睡眠・健康 - 休職と自由で自分を取り戻すブログ

【レビュー】プロテインディスペンサーを使ってみての感想

ポチップ

有名男性タレントさんがアンバサダーを務めていて、恐らく女性も意識したプロモーションをしています

グラム換算すると少々値段は高めなのですが、飲み口もスッキリしているので

購入しようか検討している方がいれば、おすすめしたいと感じている商品です

今回はVALX（バルクス）のプロテインに関して記事に致します

最後までお付き合い頂ければ幸いです

【飲み口スッキリ】VALXプロテインを飲んでの感想

【飲み口スッキリ】VALXプロテインを飲んでの感想

今回紹介したい内容は以下の通りです

VALX（バルクス）のプロテインの感想
SAVASプロテインリッチショコラと比較して
1回分お試しからスタートしてほしい

順を追って説明して参ります

VALX（バルクス）のプロテインの感想

今回飲んでみたのはホエイプロテインのチョコレート風味です

シェイカーと飲料水で割って飲んでみました

率直な感想は以下の通りです

・粉末が細かいのでシェイカーで混ざりやすい

・混ざりやすいのでシェイカーも汚れずらくて洗いやすい

・飲み口もスッキリしていていい意味でプロテインっぽくない

・すっきりしているので無理なく続けられそう

・チョコレートは美味しいので他のフレーバーも試したい

このように感じました

味は美味しく頂けましたし、無理にプロテインを飲んでいる感じもなく飲み口はスッキリ七得ます

このあたり起用されているタレントさんからも女性を意識して作られているのかなと感じました

ほかのフレーバーも試してみたいなと感想を持ちまして、商品として好印象です

逆にデメリットを上げるとすると

・値段が少々高目

・粉末が細かいのでデリケートに扱わないといけない

・フレーバーがたくさんあるので迷う

このように感じます

金額に関しては私が愛飲しているSAVASのプロテインと比較して少々割高かなと感じます

1グラム換算で私が購入しているSAVASプロテイン2200gで4円くらいです

一方バルクスのチョコレート風味で公式ホームページの場合3000gで4.3円程度となります

若干差ではありますが、例えば3000gの商品は12,980円なので結構金額的には高いです

定期購入すれば10％OFFになるのでもう少し安くはなりますが、これからプロテインを飲み始めようとする方に

定期コースは少し二の足を踏むのではないかなと感じます

また粉末が細かいので扱いはデリケートにしないとテーブルや床が汚れる可能性もあります

このあたりは注意が必要です

プロテインディスペンサーなどを利用すると便利で粉まみれになりずらいと思います

プロテインディスペンサーはこちらの商品がオススメです

VALX
ホエイプロテイン
カフェオレ風味

計量1回8.4g
粉が飛び散ることもなく、安定した計量が可能です。https://t.co/Rv0SvRai3H #プロテイン #筋トレ #プロテインディスペンサー pic.twitter.com/Y7kPPLNChR
— プロテインディスペンサー@Miaomada (@Miaomada1) June 21, 2023

以前別でプロテインディスペンサーに関しても記事にしていますので、宜しければこちらも参考にしてください

プロテインディスペンサーを購入しようか迷われていませんか？本記事では実際にプロテインディスペンサーを購入して使ってみての感想を記事にしています。デメリットよりメリットの方が多いのですが、購入する際の注意点もあるので参考になると思います。

フレーバーも女性を意識してか種類は多めです

最初は迷ってしまうかもしれませんが、アソートもあるので1個ずつ試してみても良いかなと感じます

ただし公式ホームページでは販売していますがAmazonなどでは1回限りお試しアソートは見つけられませんでした

このあたりは少し残念かなと感じます

以上が私が感じた感想です

SAVASプロテインリッチショコラと比較して

冒頭でもお伝えしましたが、私が普段飲んでいるのはSAVASのプロテインです

ホエイプロテインでリッチショコラを定期購入しています

SAVASプロテインと比較して感じた感想は、以下の通りです

スッキリ飲みやすい
粉末が細かいのでシェイクが少なくていい
シェイカーを洗うのも楽
味はどちらも引けを取らずおいしい
420gは旅行先にもギリ持っていける

このように感じました

特に1番最初の飲み口スッキリが非常に印象が残りました

SAVASプロテインは多少ねっとり感があるように感じますが、VALX（バルクス）のプロテインはスッキリしています

プロテインに興味はあるけど粉っぽいとかプロテインっぽさが無いのが良い点かもしれません

チョコレート風味でこの感想なので別のフレーバーも飲みやすいかもしれません

粉末が細かいのでシェイカーの管理も楽です

味はどちらも好きなフレーバーという点もあるかもしれませんが、どちらもおいしいと感じます

今回購入した420gの商品であれば少し場所を取りますが、ギリギリ持っていけるレベルかなと思います笑

1回分お試しからスタートしてほしい

VALX（バルクス）のプロテインにも1回分お試し商品があります

ドン・キホーテで今回VALXのプロテインを購入したのですが、お試し商品も1つ141円（税込）で販売していました

味はおすすめしたいですし、飲み口はスッキリしているのでオススメしたい商品ですが

やはり合う合わないがあると思いますので、1度1回分のお試しを購入してみてから決めてもらいたいと思います

是非一度ご賞味頂きたいです

まとめ：初めて飲むプロテインとしてオススメです

総評すると、初めてプロテインを飲む方にとっては、私はオススメしたいかなと感じます

再三申し上げますが飲み口がすっきりしているので続けやすいと感じます

少し割高な金額に感じるかもしれませんが、健康を購入している、不健康な食品などにお金を使うくらいならと割り切れば安いと思います

現代の食事はタンパク質不足は否めません

私は。プロテインを飲み始めて肌の質は変わりましたし、健康を意識するようになりました

健康な生活をスタートさせるためにもプロテインを私はお勧めしたいですし

初めの一歩としてVALX（バルクス）のプロテインは飲んでもらいたいプロテインの一つです

今回は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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シルクザリッチシャンプーがお試し１回分で購入可能です

だいた — Sun, 21 Sep 2025 22:33:15 +0000

こんにちは　だいた（@kyuushokubu）です

今回は今話題のシルクザリッチシャンプーをお試し価格で利用できるので紹介したいと思います

シルクザリッチシャンプーは市販品のシャンプーからすると少し高額です

【シルクザリッチ白】[ シャンプートリートメントセット] 美容室専売品クオリティダメージケアスカルプケアアミノ酸髪質補修メンズ頭皮ケア朝倉未来愛用 SILK THE RICH ホワイト 250ml モイスト＆リペア

¥3,960 （2025/08/26 06:04時点 | Amazon調べ）

【レビュー】シルクザリッチシャンプーを使ってみての感想

ポチップ

試すには勇気がいる金額なのですが、この商品は１回分だけの使い切りも販売しています

購入できる場所、使用感など紹介していきたいと思います

最後までお付き合い頂ければ幸いです

シルクザリッチシャンプーがお試し１回分で購入可能です

シルクザリッチシャンプーがお試し１回分で購入可能です

今回紹介したい内容は以下の通りです

購入できる場所はドン・キホーテ
金額は200円でシャンプー＆トリートメント購入可能
試してみての感想
購入するオススメのタイミング

順を追って説明してまいります

購入できる場所はドン・キホーテ

購入できる場所は大手量販店のドン・キホーテで購入可能です

私は今研修で長期出張中なのですが、仙台でも少し郊外の場所にあります

それでもドン・キホーテやイオンタウンなどがある場所です

各ドラックストアやロフトなどの雑貨取扱店にもたまに足を運びますが、恐らくドン・キホーテでしか販売していないのではと思います

上記写真もドン・キホーテで購入したものです

コーナー展開もしっかりされているので探しやすいと思います！

金額は200円でシャンプー＆トリートメント購入可能

最近シャンプー売り場などで目に付く、お試し1回分が増えましたよね

シルクザリッチシャンプーもちゃんと1回分販売を実施しています

金額は200円で購入可能です

私は今まで使ってきたシャンプーの中でシルクザリッチシャンプーが最強だと確信しているのですが

もし他にも気になる商品があれば購入してみても良いと思います

1回分でいろんなシャンプーが試せるのは嬉しい限りです

試してみての感想

今回私はシルクザリッチシャンプーの黒を試してみました

白は既に購入済みで使っているので、黒を試してみたくて1つ購入

先ほどお話しましたが出張先のシャンプーを使っていたのですが、使ってみてやっぱりシルクザリッチシャンプーのすごさを感じました

凄いポイントとしては

・圧倒的に泡の質が違う

・洗いあがりもスッキリ

・高級感のある香りがずっと続く

・サラサラな髪が翌日もずっと継続

このように感じます

黒はシャンプーも真っ黒でインパクトも凄いのですが、圧倒的に他のシャンプーとの泡の質の違いに驚きました！

髪全体を包み込むように、しっかり、ねっとりした泡で包まれます

頭皮も髪もしっかり洗ってくれる印象です

それでいてシャワーで流した時も、洗いあがりがしっかりスッキリしています

さらに高級感のある香りがあります

今私いいにおいです！と主張するくらいの存在感ある香りです笑

黒を始めて使用したのですが、サラサラな髪にも驚きました

私は短髪なのですが、髪の長い方だと更に効果を感じることが出来ると思います！

一度トライアルしてみてもらいたいなと感じます

購入するオススメのタイミング

購入して試してみるタイミングですが、旅行先やお泊りなどで購入してみるのはいかがでしょうか？

特に1泊などのお泊りなど、友人やパートナーのシャンプーを使っても良いと思いますが

試してみたいシャンプーを試してみるのも面白いと思います

私はシルクザリッチシャンプーを強くおすすめしたいと思います

パートナーがこのシャンプーを使っていたら嬉しいしいい香りがすごくするので好感度UPだと思います

まとめ：購入前のトライアル商品を是非1度経験してみて下さい

購入場所は正直限られてしまうのですが、是非ドン・キホーテに訪れた際はトライアル品を試してみてほしいです

私は損しないと思っています！

シルクザリッチシャンプーの白に関して別の記事でレビューを書いていますので宜しければそちらも参考にしてみて下さい

シルクザリッチシャンプーの使用感に関して知りたくないですか？本記事ではシルクザリッチシャンプーを実際使用、利用してみての感想を伝えています。これからシルクザリッチシャンプーを購入しようかと考えておられる方にとって参考になる記事だと思います。

今回は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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【おすすめ】青森でビーチコーミングをするならここに行こう！

だいた — Tue, 16 Sep 2025 21:21:46 +0000

こんにちは　だいた（@kyuushokubu）です

今回は私の趣味でもある、青森でビーチコーミングをする際のおすすめの場所を紹介したいと思います

私が訪れてもう一度来たい！と思った場所4か所を紹介します

車も駐車しやすいので、おすすめスポットです！

主にシーグラスを収集するために訪れた場所となります

最後までお付き合い頂ければ幸いです

【おすすめ】青森でビーチコーミングをするならここに行こう！

【おすすめ】青森でビーチコーミングをするならここに行こう！

紹介したい場所は以下の通りです

夏泊半島
綱不知（つなしらず）海岸
鰺ヶ沢町と深浦町の間の海岸
つがる市牛潟町の七里長浜
シーグラスを拾えるポイント

順を追って紹介したいと思います

夏泊半島

夏泊半島は、青森県の中央部に位置し、平内町にある半島です

青森市より車で大体40分くらいです

夏泊ホタテラインをひた走ります

常に海を見れて車を走らせられるのですごく快適です

ただ、私のスマホは楽天モバイルなのですが、一部電波が届かない場所もありましたので少し残念です

JA共済きずなの青い森の近くがおすすめです！

掲載しているグーグルマップの場所をご覧ください

シーグラスを中心にたくさん取れました

天気が良いと本当に気持ちよくて、ずっといたいなと感じました

適応障害などを経験しているので、散歩や朝の陽ざしを浴びるのも大事と知っているので

できれば毎日散歩に来たい場所です

ビーチコーミング以外にも比較的散歩コースも設けられていますし、大島も素敵な場所ですので一度足を運んでもらいたいです

綱不知（つなしらず）海岸

綱不知（つなしらず）海岸は青森県の外ヶ浜町にある海岸です

こちらも青森市から１時間程度車を走らせたところにあります

地図を見るとかなり遠方に見えますが、ずっとまっすぐな道で意外に早く着く印象です

こちらもロケーションは抜群によくて、ドライブにも持ってこいの場所です

ただコンビニなどはかなり遠いので、飲み物や食べ物は持参してもらいたいかなと感じます

綱不知（つなしらず）海岸もゴロゴロした石が並んでいて、終始波打ち際でゴロゴロ石が転がっている印象です

こちらも写真を紹介します

少し量は少なかったのですが、丸い石や綺麗な石があって、見ていて楽しい場所でした

まだ穴場がありそうで、まだ見切れていないのでポテンシャルのある場所なんじゃないかなと思っています

ただ要注意なのが１点…

サルが出没するのが難点かなと感じます

つい先日３連休の最後の日、どうしてもビーチコーミングしたくて研修先に早く帰らなきゃいけないところ強行で綱不知（つなしらず）海岸へ

お弁当を持って飲み物をもってタオルを風呂敷代わりにしていたところ

飲み物とタオルが見事に無くなっていました泣

お弁当は食べた後だったので無事でしたが、帰り道も歩道にサルが居たりするので、女性や子供さん連れは少し注意が必要かと…

それでも絶景のポイントでビーチコーミングには最適の場所だと個人的に感じております

ですので一度足を運んでもらえてらいいかなと感じます

鰺ヶ沢町と深浦町の間の海岸

今までは湾内の場所でしたが、今度は日本海側です

青森県は西津軽郡に位置する場所もビーチコーミングにおすすめです！

場所はこのあたりでした

十一面観音像が目印です

道路を横断しないといけないので少し注意が必要です

歩道も整備されていて気持ちのいい散歩コースです！

当日風が強いせいもあったのか、波は結構激しめ…

シーグラスの写真は無いのですが、海辺の写真はありますので共有致します

基本砂浜ではありますが、ところどころ石が転がっている場所もあります

テトラポット当たりに石が転がっていてそこで採取可能かなと感じます

まだ何回も行けていないので、また訪れて紹介したいです

ここの場所で最も好きなのが、絶好の散歩コースで人もあまりいないところです

砂浜が１キロくらいずっと続いていてまさに絶景！

一度足を運んでもらいたいです！

また鰺ヶ沢町と深浦町を繋ぐ国道はドライブにも最適で、今までいろんな海岸線を車で走ってきたけど

この場所が今のところ私の中ではNO.1です！

秋田県よりまで車で走るのですがずっと海岸がそばにあって最高の眺めです！

バイカーも多いのでドライブコースにもうってつけなのです

イカ焼きも有名で超おいしいので一度ご賞味ください！

つがる市牛潟町の七里長浜

七里長浜はつがる市にある海岸です

Googleマップで調べると3か所表示されるのですが、今回紹介する場所は「高山稲荷神社」から行ける海岸です

大きな鳥居をくぐったのち駐車場があり、正面に「参集伝」がありその裏側に周れて、舗装されていない遊歩道があります

埋め込んでいるGoogleマップは裏側の映像です

近くに相撲の土俵があるので目印にしてほしいです！

私は全然知らなかったのですが「高山稲荷神社」がかなり有名で、日曜日に訪れたのですが、観光客がたくさんいました

パワースポットの千本鳥居が有名なようで、こちらはこちらで非常に散歩としてもオススメです

ただ階段はかなり急なので覚悟が必要かなと思います笑

海岸に出るまで300ｍくらい遊歩道を歩くと海岸に到着します

非常に広くて気持ちよい場所に出ました

石のサイズも良い感じです

ただ、七里長浜は結構有名なようなので大きいサイズは今回少なかったかなーと思います

天気はあまり良くなかったのですが、海岸に出るとずーっと遠くまで砂浜や小石がある浜辺が続いているので

非常に気持ち良かったです！

高山稲荷神社を参拝しつつビーチコーミングも結構オススメです！

実は以前、もう一つの七里長浜に行こうとしたのですが道が舗装されていない場所だったのでおすすめできません

弘法寺がある方の七里長浜はしばらく砂利道が続いた後、森に入っていく感じで車も停車出来なさそう（田んぼや畑などの私有地）でした

なので七里長浜を訪れるなら、高山稲荷神社の方から行くのがおすすめです！

シーグラスを拾えるポイント

沢山シーグラスが取れるポイントは、当たり前ですが石がごろごろしている海岸です

切り立った岩肌の海岸や砂浜が多いので、なかなか石が波でガラガラゴロゴロしている場所を見つけるのが難しいです…

ちょうどよく砂浜と石が共存しているところにシーグラスは多くある印象です

最近いった中で一番取れたのは夏泊半島でした

流木などがあったのは鰺ヶ沢町の海岸かなと思います

これからもビーチコーミングを楽しみながら情報更新していきたいなと思います

まとめ：散歩も含めて青森でビーチコーミングを楽しもう

私は体調不良で適応障害になりまして散歩の重要性を学び、その延長線上でビーチコーミングを始めました

最初は秋田県は能代市と三種町にある海岸を散歩したことから始まります

散歩で日光に浴びるのはビタミン生成もされ健康的に良いそうです

そんな散歩中でお宝さがしのゲームも追加されてビーチコーミングはやっぱり楽しいです！

天気がいい日、風が穏やかな日は、是非ともビーチコーミングに出かけましょう！

今回は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

心療内科のオンラインカウンセリングで辛い症状を話せます

だいた — Mon, 08 Sep 2025 21:25:58 +0000

こんにちは　だいた（@kyuushokubu）です

今回は心療内科の受診を、オンラインカウンセリングが出来るのを発見して記事にしました

病院に行く＝自分に病院に向かい診断を受けないといけないと思われがちですが

心療内科のオンラインカウンセリングというものがあります

かもみーるという医師監修のオンライン診断サービスがあります

精神的に辛い状況だと、実際外に出るのも辛い状況の可能性もあります

また私もそうだったのですが、人目が気になり外に出たくないタイミングもあると思います

でもオンラインサービスを利用すれば自宅にいながらカウンセリングも受けられますし、症状によって休職の診断書も作成してくれます

今回は心療内科のオンラインカウンセリング出来る、かもみーるに関して記事に致します

最後までご覧いただけたら幸いです

心療内科のオンラインカウンセリングで辛い症状を話せます

心療内科のオンラインカウンセリングで辛い症状を話せます

今回紹介したい内容は以下の通りです

かもみーるのオススメポイント
オンラインカウンセリングの残念な点
受診することを推奨したい方の特徴

順を追って説明して参ります

かもみーるのオススメポイント

オンラインカウンセリングのかもみーるに関しておすすめのポイントは以下の通りです

24時間以内に悩みを専門家に相談することができる
医師のキャリアや専門分野が確認できる
女性医師も在籍していている
わざわざ病院に出向く必要がない
キャンセル料は発生しない
未成年の受診も可能（保護者は同席必要）
コラムもあって自分の症状とすり合わせ出来る

このように感じます

24時間以内に悩みを専門家に相談することができる

オンラインで予約できる最大の強みは、24時間対応してくれるところですよね

24時間以内に悩みを相談できるのはありがたいです

夜遅く帰宅して疲れている状態でも予約できます

予約枠も23時頃まで設定されているので、先生は選べないけど、深夜近くでも応対してくれるのが非常にありがたいです

普通のメンタルクリニックでは閉院は17時とか18時とか、都会に行くと夜遅くまで営業してくれているイメージです

夜遅くても対応してくれるのはありがたいです

医師のキャリアや専門分野が確認できる

在籍されている先生のキャリアや専門分野が確認できるのは嬉しいところです

予約画面で各先生の専門分野も確認できますし、コメントなどもあります

先生の人となりから予約をすることも出来るので、人間関係に慎重な方でも安心できるかなと感じます

女性医師も在籍していている

女性医師も在籍していて女性の方にも相談しやすい環境です

HPを見る限りだと32名の医師が在籍していて半分くらいが女性医師です

女性の患者を意識しているように感じます

わざわざ病院に出向く必要がない

当然ですがわざわざ病院に通院する必要はオンラインなので必要ありません

私は休職期間中に近くのメンタルクリニックだと誰かに見られたら嫌だし不安だったので

少し遠方のメンタルクリニックを受診していました

片道30分くらいの場所だったので、時間は勿体なかったなと感じます

人の視線が気になる方もオンラインであれば安心です

キャンセル料は発生しない

予約を忘れていても、キャンセル料は発生しないようです

再度予約を取りなおすのが必要です

診察開始時間から5分経過するとキャンセル扱いになるようです

未成年の受診も可能（保護者は同席必要）

未成年の方の受診も可能です

ただし保護者同席のもとオンラインカウンセリングをするようです

受診は基本本人となりますので、本人以外の代理の人のみ受診は法律上出来ないとのことです

コラムもあって自分の症状とすり合わせ出来る

かもみーるのホームページをご覧いただくとホームページ後半にコラム記事があります

症状の悩みなどのコラムが書いていて、自分の症状に当てはまる！と思う事があると思います

精神的に参っているけど、自分の症状ってなんなんだろう？と自分の病状が分からないケースも多くあります

コラムで私もこの症状に悩んでた！となる方もおられるかもしれません

勿論コラムは無料で読めますので、是非一読いただければと思います

オススメのポイントは以上となります

オンラインカウンセリングの残念な点

私が感じたオンラインカウンセリングでの残念な点は以下の通りです

お願いしたい医師のスケジュール空きが少ない
保険書等のアップロードが多少面倒
振り込み対応不可でクレジットカードが必要

こちらも順を追って説明致します

お願いしたい医師のスケジュール空きが少ない

予約サイトを見ると各医師の予約できる日程が分かるのですが、在籍されておられる医師の方々もお忙しいのか

結構予約×の日が多い気がします

指名したい医師がいた場合、少しスケジュールを合わせるのは困難かもしれません

もし時間が無ければ「かもみーる" target="_blank" title="">予約カレンダー」から予約できる医師がいるところへ行き

その中から相性の良さそうな医師を見つける方法が良いかなと感じます

ホームページよりオンライン診察をクリックすれば「予約カレンダー」があるはずです

保険証のアップロードが多少面倒

診断なので保険証のアップロードも必要となります

対面では受付の方に、保険証を渡せばそれで終了ですが、オンライン診察では写真のアップロードが必要です

どうやらマイページ作成後毎月アップロードは必要のようです

このあたりは少し手間かなと感じます

でも自宅で受診できると考えたら、その手間も仕方ないかなと感じます

振り込み対応不可でクレジットカードが必要

オンライン診察でも診察なので、現金の支払いや振り込み対応は出来ません

クレジットカードでの支払いか、バンドルカードというアプリの支払いが可能なようです

バンドルカードはVisaのクレジットカードとして使えるアプリです

クレジットのように後払いOKな仕組みです

プリペイドもしくはデビットカードも対応しています

その場合には最低でも13,000円の入金が必要です

現金派の方には少し手間かもしれません

今感じるネックはこのように感じます

受診することを推奨したい方の特徴

私の経験上、ネットでうつ病かどうかの診断テストをしてみる方がおられると思います

結果も大事ですが、そもそもチェックをしている段階で結構精神的に疲れていると思います

私も精神的に辛い時、特に落ち込んでいるときは診断テストをやって、やっぱり駄目だと感じ

何回もやったのち、メンタルクリニックを予約しました

悩んだのち感じたのはもっと早く受診しておけば良かったと感じました

今まで言えなかった悩みを本当にちゃんと話せました

奥さんにも言えなくて、友人もいなかったので、正直話すだけでも少し気が楽になった記憶があります

メンタルクリニックは話をするだけでも良いと私は考えています

今まで頑張って辛い状況に耐えてきたあなたにとって、数千円で状況が変わるのであれば安い投資だと思います

無理せず悩みを打ち明けてほしいなと思います

まとめ：一度辛い悩みを話をするきっかけを作ってほしいです

心療内科やメンタルクリニックの受診はやはり少しハードルは高そうに感じますが

実は結構受診されている方は多いです

私が通ったメンタルクリニックは平日でも待合室には10名近くの患者さんがおられましたし

仙台に今いるのですが近くのメンタルクリニックは土曜日駐車場はいっぱいでした

海外に目を向けると、メンタルクリニックに受診される方は多く、中には彼女に振られてメンタルクリニックを受診する方もいるとか

現代社会でも生きづらい世の中なので、より心療内科やメンタルクリニックが身近になるように感じています

無理せず一度オンラインでも対面でも良いと思いますので、受診を検討してみてほしいです

本日は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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【心が病んだ】メンタルクリニック初診と選び方【体験談】

だいた — Sat, 06 Sep 2025 22:27:26 +0000

こんにちは　だいた（@kyuushokubu）です

今回は心が病んでしまって、初めてメンタルクリニックを受診した際の話をしたいと思います

結論から申し上げますと、メンタルクリニックを受診して良かったと考えています

今は休職に追い込まれた会社から離れて別の会社に勤務していて、夜しっかり眠れるようになりましたし

三食しっかり食べれて、散歩にも出かけ、自分の好きなことを楽しむことが出来るようになりました

全てのきっかけがメンタルクリニックだと考えています

心が病んだ時の状態、初診の体験談、メンタルクリニックで行われたことなどをお話したいと思います

最後までお付き合い頂ければ幸いです

【心が病んだ】メンタルクリニック初診した時の体験談

【心が病んだ】メンタルクリニック初診した時の体験談

今回紹介したい内容は以下の通りです

メンタルクリニック受診前の精神状態
メンタルクリニックの予約
メンタルクリニックで行われる初診
2回目以降の診断と仕事復帰
受診する病院を決める際の注意点

順を追って説明して参ります

メンタルクリニック受診前の精神状態

実はメンタルクリニックを受診しようと考えていたのは１年半くらい前でした

当時の心身は最悪でした

夜眠れない

眠れても1時間くらい寝て、会社の夢を見て起きる

会社の同僚のことを考えすぎて眠れない

眠れないから酒に頼って寝ていたけど、いよいよ酒でも眠れない（酒で眠るのは良くないです）

結婚した家族ともうまくいかず、ずっと一人孤独に生活して、単身赴任を理由に1人なんだと言い聞かせてたけど寂しい

会社ではパワハラがある、モラハラがある、何のために生きているの？といつも疲れていて

それを振り返ると学生時代に戻り、いじめられた経験や、孤独だったことを思い出す

ずっと負のスパイラル、何をやっても自分はダメだ、悲しい、寂しい、しんどい…

こんな繰り返しでした

眠れない事で、精神状態不安定、会社での応答や返答にも時間がかかるようになり

行動も常に遅くなり、会社に行っても必要最低限の仕事だけして帰る状態でした

会社でも訳も分からず涙が出たり、少し辛いことがあれば倉庫で一人で、大声で誰にも知られないようにを言ったり

今考えると精神的に大分参っていたんだと思います

決定打は上司の評価でした

上司やみんなのいったことをしっかり守ろうと努力して、部下の代わりに一生懸命働いて、上司の見えないところでフォローして

その結果は、会社で出来る最低評価をずっと上層部に挙げていたと分かったからです

もう限界…

次の休みにメンタルクリニックを受診しようと決めました

メンタルクリニックの予約

私がメンタルクリニックを予約した方法は電話でした

電話すると受付の女性が電話に出られて、現在の症状やどんなことで悩んでいるかなどを聞かれました

その後受診したい日にちを聞かれ伝えて予約が取れました

私自身、会社の影響で電話をするのもストレスでメンタルがやられるようになっていました

なのでインターネットで予約できる心療内科やメンタルクリニックもあるので、そちらの方がい良いかなと感じます

メンタルクリニックで行われる初診

私が受診したクリニックでは、初診の際2枚の紙を記入してほしいと言われました

先ず1枚目、何で困っているのか、どんな症状で困っているのかです

私の場合、不眠症、人間関係、家族の悩みなどを書いたと思います

特に会社での辛さをここで沢山書きました

先生は、こんな会社で良く18年くらい頑張ったなーと言ってくれました

訴えられるよと言われ、やっぱりおかしい会社だったんだとその時感じました

そしてもう1枚のシートでは、ちゃんと正式名称があると思うのですが、すみません忘れてしまったのですが

今の自分の分析シートみたいな、アンケート形式のようなものを答えたと記憶しています

良く眠ないとか、悲しいと感じるかとか、〇殺したいくらい落ち込んでいるか等だったと思います

私自身、ネット上で自己診断チェックをしていて殆ど中度～重度の状態が出ていたので、かなり状態は良くなかったと思います

そしてその自己診断を先生が分析して、対話も交えて、病状を決定すると思います

1度目の診断と2回目以降の診断

1度目の初診で自己診断シートを元に、即会社を休むように言われました

明日から…

でも引継ぎ等があるので、そんなすぐに休むことがどうしてもできないので、次の休みから休職するようにしました

診断書も勿論作成してもらい、仕事先の上司に提出

破かれたりしたりするかもしれないので、しっかりコピーも取って、写真も撮っておきました

これから5カ月休職となります

2回目の診断は1週間後となりまして、その時双極性障害である旨が伝えられました

そして薬の処方をされて、以降は薬が服用できているか？眠れているか？何か症状で困っていることはないかを聞かれました

特に睡眠導入剤は非常に利いて、よく眠れるようになりました

最初は1週間後に受診、状態を見て2週間後、1カ月後と診断を伸ばす感じで処方する薬も増える感じでした

当時を振り返ると、休職することは不安だらけでした

お金も休職中は有給を全部使っての生活だったので、最低限の給料は入ってきましたが切り詰めは必要でした

家族への仕送りもありましたので金銭的には結構辛かったです

でもそれを上回るメリットもありました

まず嫌いな人間のことを考えなくて良くなったことです

これがすごくスッキリしました！

もともと人間関係が苦手なのに、やっていた仕事は小売業でした

勿論、いいお客様と知り合えることもありましたし、今でも交流があるお客様もいます

でもやっぱり無理をして人間関係を良好にしないといけないと考えて、自分にとって嫌なことも率先してやらないとダメなんだと

自分に無理をしていました

無理をしない事の大切さを学びました

良く寝て、ストレスからも離れ、会社復帰すると先生から言われた際には大分表情が明るくなったねと言われました

なんだかホッとして、ようやく自分が取り戻せたんだなと感じました

休職とメンタルクリニックの受診を経て、少しずつ自分らしさを取り戻していきました

受診する病院を決める際の注意点

メンタルクリニックを受診するときのポイントを考えました

私の場合は以下の通りです

病院は少し離れた場所が良い
先生の人柄が分かるクリニックを探す
ネット予約が出来るクリニックがおすすめ

こちらも順を追って説明して参ります

病院は少し離れた場所が良い

個人的に少し距離があった方が良いと考えています

理由は、知り合いにクリニックに行くのを見られたら嫌だからです

変な噂をされていも嫌ですし、大きな街のメンタルクリニックであれば同じ症状の方も多く受診しています

自分だけじゃないんだと何故か安心した記憶があります

それにメンタルクリニック受診後、少しご褒美やしたい事をすると、今まで仕事だけしかしてこなかった私にとって

楽しみが増えました

私の場合ですが、選んだメンタルクリニックは車で30～40分程度の県庁所在地にある街でした

先生の人柄が分かるクリニックを探す

先生の人柄が分かるのも大事です

この人となら、なんだか話しやすそうだなーとか、話を聞いてもらえそうだなーという感覚で良いと思います

私はこの人柄が分かるかどうかを怠りましたが、いい先生だったので良かったです

結構怖そうな方だったのですが、これはダメ！休むときはしっかり休む！としっかり言ってくれる先生でした

合う合わないがあると思います

今のメンタルクリニックは人柄の掲載もしてくれるサイトもあります

私がオススメしたいクリニックはかもみーるです

先生の人柄は勿論、精通している分野などわかります

また、オンラインでの面談も可能で、女性の先生も多く在籍しているので

メンタルクリニックの受診を考えておられる女性も利用しやすいかなと考えます

またオンライン診察での休職診断書も当日発行してくれるようですので、わざわざ対面での受診もしなくていいからなお良いと思います

かもみーるに関しては、別記事で詳しく説明していますので宜しければご覧ください

心療内科のオンラインカウンセリングで辛い症状を話せます

心療内科のオンラインカウンセリングの存在はご存じですか？本記事では、心療内科のオンラインカウンセリングができる「かもみーる」という心療内科の紹介をします。これからメンタルクリニックや心療内科を受診しようかと考えておられる方にとって参考になると思います。

直接の診断となると、東京と仙台になってしまうのでかなりアクセスは制限されますが

それでもオンライン面談が出来るので、その距離もなくせるかなと思います

ネット予約が出来るクリニックがおすすめ

ネットで予約できる＝我々40代の世代から下の方が運営しているクリニックの可能性が高いと思います

年代の高い先生が悪いわけではありませんが、出来れば同じ世代くらいの先生だと

生れてきて触れてきた世界が同じですし、同じ時代を生きているとお互いが共感できる、理解出来る事も多いはずです

なのでネットで予約できる病院がおすすめです

まとめ：メンタルクリニックを受診して世界観を変える

ストレス過多の環境にいたら心身が壊れることが良く分かりました

私は身体も小さくて、体力も腕力もないですし、勉強も特別出来るわけでもない、むしろ頭も悪いと思っていて

何一つ取り柄なんて無くて、我慢強い性格だと認識していたので

人より無茶や無理をしないとダメなんだと勝手に考えてきました

でもやっぱりどこかで無理をしていたんだと感じています

いまはメンタルクリニックを受診して、無理をしない、嫌なことはしないし、嫌いな仕事はしないと決めました

転職もしていいし、自分が良いと思った生き方をしようと決めました

その転機がメンタルクリニックを受診したことだと私は考えています

もし受診を迷っておられる方が居たら、私は一度受診をお勧めします

どうしてもメンタルクリニックを受診することは重くとらえられがちですが、辛いことを打ち明けるだけでもOKです

私の記事を読んでくださっている方は真面目な方が多いと思います

あまり重く受け止めずメンタルクリニックの受診をしてみてほしいです

今回は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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会社の飲み会やイベントに参加したくないときの理由は嘘でいい

だいた — Tue, 02 Sep 2025 21:12:24 +0000

こんにちは　だいた（@kyuushokubu）です

今回は、会社の飲み会やイベントに参加したくないときの方法に関してお伝えいたします

結論から言いますと、参加したくないときの理由は嘘でも全然いいです

勿論会社の飲み会が好きであれば参加しても良いと思いますが、嫌なら参加しなくてOKです

今やアンケート結果で、全体の7割近くが会社の飲み会等の参加したくないと言われています

あなたの貴重な時間を強引に奪うイベントだと感じるなら、今回お伝えする方法で飲み会を回避しましょう

私は今の会社での飲み会が嫌いなので、テキトーに家族の理由をつけて不参加です

理由付けや、なんで飲み会のイベントに参加することが不要なのか等をお伝えしたいと思います

最後までお付き合い頂けたら幸いです

会社の飲み会やイベントに参加したくないときの理由は嘘でいい

会社の飲み会やイベントに参加したくないときの理由は嘘でいい

今回紹介したい内容は以下の通りです

飲み会の参加したくないときの理由付け
何故会社は飲み会に頼るのか
飲み会なんて必要ない、時間は貴重な財産
それでも飲み会やイベントに参加しないと不安な方へ

順を追って説明して参ります

飲み会の参加したくないときの理由付け

冒頭でもお話しましたが、理由付けは嘘でもOKです

私の場合、家族の体調不良を理由に不参加です

父が体調不良で誰も見る人がいないから等で全然OKです

次の日詮索されることもありませんし、診断書なんて勿論必要ありません笑

理由付けのポイントとしては、別の人間からお願いされていて、どうしても仕方ない状況とした方が良いです

例えば正直に飲み会をキャンセルしてゲームをしたいから不参加でというのでも良いのですが

自分のための理由になっていてワガママと思われてしまう可能性もありますし

協調性がないと思われるかもしれません

でも第三者がいてどうしても仕方ないという理由があれば、波風立たず、仕方ないかなとなります

家族や恋人が苦しんでいるのに、飲み会に参加しろという会社はヤバい会社ですよね笑

断った理由なんて後から詮索されませんし、事情を知って飲み会に誘われにくくなるなら私は大歓迎です

何故会社は飲み会に頼るのか

会社の上司は、部下が何を考えているのか知りたいのがあると思います

お酒の力を借りて、本音や思っていることを聞き出したいと考えています

会社の上司も人なので、落ち込んでいたり、仕事にやる気を感じない人を叱咤激励するのも時代錯誤でパワハラと言われかねません

だからと言って、直接マンツーマンで話をしても本音は聞きづらい

だから飲み会に頼るんだと考えています

また、チームの指揮や一体感、連帯感を上げたいのもあるかもしれません

でも私は、そんな連帯感よりも、上司がマネジメントをしっかりするように勉強してもらい

出来る限り、えこひいき無しで、ちゃんと指導してくれたらちゃんと部下はついてくるのに

勉強することを棚にあげ、飲み会など自分が好きなことでコミュニケーションを取ろうとしていると考えます

転職も経験し、3社で勤務してきましたが、どの上司もマネジメント能力を感じることは正直ありませんでした

私も１０年前くらいは、部下を集めて良く飲み会をしていましたが、結局仲のいい仲間はより仲良くなりますが

付き合うのが苦手な人は苦手なままだったように感じます

飲み会なんて必要ない、時間は貴重な財産

会社が大好きだというかたであれば、大好きな人とお酒を飲めるのは幸せかもしれません

でも仕事の人間関係を大切にして生きる必要は、私は無いと思っています

40歳を超えて感じるのは、時間の大切さです

あなたの時間は有限です

人生100年時代も近く、平均寿命は80歳を超えます

健康寿命と言われる、日常生活を不自由なく暮らせる平均の年齢は70歳台です

平均から見ると私は43歳になりましたので、あと27年しかやりたい事ができません

嫌いな人やどうでもいいと思っている人と一緒にお酒を飲んで大切なあなたの時間を奪われるのは本当に幸せでしょうか？

私の持論ですが、無理に仲の良くない人と少し仲良くなったところで、あまり人生は好転しないと思います

むしろ、自分の大切なコミュニティでやりたい事を話せる環境、自分が良いと感じるものにもっと時間とお金を使ってほしいです

今あなたがするべきことは、会社の飲み会ですか？本当にその時間、勿体ないと思いませんか？

大切な時間をあなたのために使いましょう

飲み会を断って空いた時間、あなたの体力の回復に使うもよし、勉強するもよし、副業を育てるでも良いです

飲み会という2～4時間の嫌なことよりも、もっと大切にするべきコミュニティや自分の将来に充ててほしいです

それでも飲み会やイベントに参加しないと不安な方へ

私も経験があるのですが、行きたくはないけど、飲み会やイベントに参加しないとやっぱり不安という方もおられると思います

例えば飲み会やイベントで仕事の進捗具合や確認や決め事が、その席で話されていて自分だけ聞かされていないとか

次の日、飲み会やイベントの共通の話題に入れないとか

やっぱり心配になってしまう方もおられると思います

慣れればそんなに気にならないのですが、最初はやっぱり不安になると思います

であれば徐々にフェードアウトする感じが良いかなと思います

先ずは一度飲み会やイベントを理由をつけて断る

次の会は一次会だけ参加する

次は休む、たまに参加する、徐々にフェードアウトしてたまーに参加するくらいで良いと思います

私のブログを見て下さる方は、真面目で一生懸命な方が多いように感じています

ちょっとずつ嫌なもの、嫌いなもの、どうでも良いものから離れるようにしてきましょう

じゃないと、無理が祟って体調を崩してしまうことも最悪あり得ます

付き合いが悪いという奴もいますが、それより大切なあなたの時間を強奪するイベントの方が最悪です

あなたの人生なので、有限な時間の中で、最善の選択、生活をしていきましょう

まとめ：多少の嘘はOK。嫌なら参加しないで自分の時間を大切に。

会社の飲み会やイベントは、半強制的なところもありますよね

参加しないと付き合いが悪いとか、感じが悪いとか言われてしまうのではないかと、繊細な方は考えてしまいがちです

でも、仕事で疲れているのに、さらに疲れる場所の人たちとプライベートでも合わないといけないといけないと感じているなら

それは罰ゲーム、辛い事ではないでしょうか？

断るのは、正直怖かったり、辛かったりするかもしれません

でも、大切な時間を大切な人、場所、物に使って幸せを感じた方が私はとても有意義だと思います

多少嘘をついてもOKです

嫌なら断って自分の人生を有意義にしていきましょう！

今回は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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【実体験】心を穏やかに適応障害と不眠症から解放する方法

だいた — Sat, 19 Jul 2025 20:09:36 +0000

こんにちは　だいた（@kyuushokubu）です

今回は、心を穏やかする方法、適応障害と不眠症から解放された話をしたいと思います

私は前職で無理が祟り、適応障害と不眠症と診断されて5カ月間の休職を経験しています

今は、転職もして比較的元気に生活できるようになりました

人間関係も以前ほど苦しまなくなり、自分らしく生きていこうと考えています

結論から言います

心を穏やかにする方法は、自分の中にあります

最初は難しいかもしれませんが、自分が少しずつ変化できれば状況は変化すると体験して感じてます

仏陀の教えが、本当に参考になり、今回紹介もしていきたいです

今、適応障害や人間関係に苦しんでおられる方にとって少しでも参考になってくれたら

これほど嬉しいことはありません

【実体験】心を穏やかに適応障害と不眠症から解放する方法

【実体験】心を穏やかに適応障害と不眠症から解放する方法

今回紹介したい内容は、以下の通りです

心を騒がせる『思考』の存在
『思考』を手放す
『思考』を捨てて心の穏やかさを手に入れる
『思考』を手放し始めた結果

順を追って説明して参ります

心を騒がせる『思考』の存在

私の話をしますと、前職は約20年同じ会社に勤務しました

役職も遅咲きながらそこそこの地位となりまして、部下も支店で20名～30名くらいいました

部下となるのはアルバイトスタッフさんで、主婦の方もおられればフリーターの方もいました

チーム全体を引き受ける立場でしたので、全員で仕事をすることの楽しさも知っています

でも店舗によっては、上手くいかないこともあります

上司の存在で振り回されてしまうケースも支店によってはありました

特にパワハラやモラハラがある上司にあたると非常に疲れます

ある支店では、常に上司と部下の顔色を伺いながら、仕事をせざるを得ない状況でした

365日、単身赴任だった私はずっと上司や部下が仲良く、チームとして機能してほしい、上司がパワハラを無くしてほしい、穏やかにみんな仕事してほしいと

夜寝る時に考えてしまい、なかなか寝れない日がありました

そしてなれない仕事もやらなければならなくなると、キャリアの長いアルバイトスタッフさんからの視線も気になり

ちゃんと上司として仕事をしないといけないと考えるようになり

もう頭はパンク状態でした

上司としてちゃんと仕事しないといけない、全員の手本にならないといけない、ずっと自分を責めていました

その生活を数年続けて、体調を崩し、眠れなくなり、メンタルクリニックを受診しました

今までずっと考えてもわからなかった、重度の不眠症や適応障害の原因

これが会社から離れて、また仏陀の考え方などを踏まえて、腑に落ちることがありました

それは、自分の『思考』が原因だと考えました

『思考』とは、起きた現象に関して、自分の解釈と考えてほしいです

例えば、上司から今日冷たい態度を取られたとします

その時、あなたはどのように考えますか？

例えば、もしかしたら自分の発言や行動で上司を怒らせてしまったのではないか？と考える方もいれば

今日は何か嫌なことでもあったのかな？自分には関係ない話だな、と考える方もいると思います

私の『思考』は、まさに前者で、物事を悲観的に考えてしまう癖があります

この悲観的な考え方は、両親や学校での生活が影響するようなんですが、自己肯定感の低い方ほど、自分を責めてしまいがちな気がします

『思考』が過去を思い出させ、未来を想像させる、そして未来を予測するから沢山考えていまい、結果行動して、思い通りにいかないと疲れる

相手が一人ならまだいいのですが、これを20人、30人とやっていると、本当に疲れます

今転職した職場でも、やはり前職のクセで、同じ『思考』で仕事をしてしまった結果、相手からの注意が怖くて

自分らしくいられず、なかなか仕事が覚えられず、常に他人の行動に左右されていました

これも『思考』が生んだ想像で、こうしたら相手は迷惑なんじゃないか、相手から嫌われるのではないか

ずっと不安な未来を想像し『思考』していました

でもある日、その思考を手放そうと考えたのが仏陀の教えでした

『思考』を手放す

ここ最近、私の生き方ですが、『思考』を捨てて生きようとしています

まだまだずっと同じ生き方をしてきたので常に相手のことを考えて行動してしまいがちですが

未来を想像しない、過去を振り返らない、今だけ集中して行動しようと心がけています

結局、自分がどれだけ事前準備して相手の気持ちを考えて行動しても、相手の考え方や気持ちはコントロールできません

相手をコントロールしようとするのは、上手くいかないとストレスとなります

自分の未来もコントロールしようとして、上手くいかないと疲れます

過去の自分も私にとってはストレスで、いい思い出を振り返るより、過去の失敗や自責しかありませんでした

過去も未来も、私を苦しめる存在だと感じたとき、『思考』を手放そうと感じました

『思考』を捨てて心の穏やかさを手に入れる

私は転職をした当時は、仏陀の教えなど考えていませんでした

でも今考えると、転職をして良かったと感じています

『思考』を手放すには、今ある環境を変える、もしくは間合いが必要かなと感じるからです

間合いは、会社をしばらく休むこと、休職することだと考えています

同じ環境で急に『思考』を手放すのは、今の生き方に執着してしまっているので、なかなか考え方を変えるのには難しいかなと感じます

でもゆっくり、少しずつ『思考』を手放すことを始めるでも良いかもしれません

相手の気持ちを考えないで生きる事に抵抗がある方もいると思います

何もすべて相手の気持ちを無視するわけではなく、自分が行った行動で相手が傷つくとか喜ぶとかの未来を想像しない事です

相手の感情に左右されることなく、穏やかに、しなやかに、自分らしく自然体でいる事です

常に普通、水や空気、風、生き物のように、思考が無い状態にしていきます

時に自分の行動で誰かが迷惑が掛かるかもしれませんが、感情に流されず、次にどうしたらいいかだけ考えます

今を考えてただ行動する

『思考』を捨て始めた瞬間、徐々に自分らしくいられる自分になってきたように最近感じます

『思考』を手放し始めた結果

『思考』を手放し始めた結果、少しずつ「今の自分で良い」と感じ始めてきています

夜眠れないのもなくなりました

無駄に考えない、眠る時は出来るだけ考えないようになり睡眠の質は向上しました

良く眠る事で、頭もリセットされ、人間関係も安定してきたように感じています

いままでは感情むき出しで、相手を想像し『思考』し、相手の感情に左右されて生きてきましたが

それも辞めました

例えば、私の発言一つで相手を悲しませやしないか、傷つけないか、気分を悪くさせないかなど

あまり考えすぎず、もし迷惑をかけたら謝罪すればいいし、大体心配事の９割くらいは起きないと考えて行動しています

結局、どんな行動をしたって、相手に迷惑をかけることはたまにあります

毎回１割のことに怯えていてばかりだと何もできないと感じたからです

今までは、過去を後悔することで落ち込み、未来を想像することでネガティブな発想で苦しんできました

でも今に集中し『思考』を持たない事で、苦しみは少なくなってきたように感じます

先ほどもお話しましたが、相手の感情を無視するわけではありませんが、どうにもならない、自分で変えようのないものに執着しなくなりました

人はコントロールしたがる性格です

自分がこうじゃないといけないと考えて上手くいかないと、すごくストレスを感じます

その『思考』も手放し、相手をコントロールしない

上手くいかないのは自分範囲外の出来事で、何ともできないから仕方ない

極論、ダメでもいいや、それでも自分は自分で楽しく生きよう

これで大分人生は楽になってきたように感じます

不動産投資を私はしていて、休職前、休職中の時は、私の感情は本当にきつい状態でした

常に完璧を求め、家賃収入がMAXで入ってこないとダメ

友人やSNSで繋がりのある大家さんと比較して、自分はなんてダメなんだ

家賃収入より支出が多いタイミングもあり、大家失格だ、自分は情けない

このように感じていて、とにかく窮屈で、生きているのも嫌になることもありました

でも最近はそのネガティブな『思考』も辞めてます

今も空室はありますが、空室対策をするための行動にフォーカスして、入居するしないは考えすぎない

今あることだけに集中できるようになってきて、他人と比較しないことも始めたら

大分自分が楽になりました

これも過去や未来の『思考』を捨てる事で、徐々に自分らしく生きる事が出来てきました

そうすると今まで埋まっていなかった空室の事務所が埋まったりして、考えすぎても何も意味がないと体験しました

まとめ：『思考』こそ悪の根源だったことに気づく

『思考』こそ自分の感情を揺さぶる根源で、『思考』をすることを出来るだけ減らし

今あることに集中する事で結果が徐々についてくると考えています

人間関係も仕事もプライベートも、考えすぎないで自分を信じて行動しています

勿論、人間関係も仕事もプライベートも一番いい答えを出すために行動します

でも未来を『思考』せず、結果を想像しすぎない

結果は結果としてあるだけで、今の自分に集中する

『思考』から自分の行動を制限せず、自分の思うように発言、行動することを心がけています

たまたまYouTubeで見た仏教、仏陀の教えが本当に参考になり心のよりどころになっていまして

もしよかったら一度視聴してみて下さい

宗教の勧誘など一切ありませんのでご安心ください

１人でも心の苦しさや、生きる苦しさを少しでも軽減出来たら嬉しい限りです

仏教や仏陀、お釈迦様の考えに触れるきっかけとなった話も記事にしていて

ここから自分の考えや生き方を見直すことが出来たので、宜しければこちらの記事もご覧いただけたら嬉しいです

404 NOT FOUND | 休職と自由で自分を取り戻すブログ

休職部自由科

辛いのは貴方だけじゃなくて、私も、今日会う人も、きっと辛いことが大なり小なりあると思います

一緒に、困難や辛い事を乗り越えていきましょう

今回は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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【レビュー】強炭酸水オウザソーダはコスパ抜群でおすすめ！

だいた — Tue, 15 Jul 2025 20:52:34 +0000

こんにちは　だいた（@kyuushokubu）です

今回は、強炭酸水でとてもお買い得でコスパに優れている炭酸水を紹介したいと思います

OZA SODA（オウザソーダ）です！

炭酸水 OZA SODA 強炭酸水ラベルレス

写真の商品は500ｍｌ×24本の商品です

Amazonで１本あたり５５円

楽天市場だと48本で購入出来て、1本あたり51.45円！

私は適応障害と重度の不眠症と診断されて5ヶ月間の休職を経験しております

その時、処方された薬を服用するためお酒を控えるようにしました

その時炭酸水で気を紛らわせようとしたのが飲み始めたきっかけです

何故OZA SODA（オウザソーダ）がオススメなのか、またデメリットの部分も紹介していきたいと思います

最後までご覧いただけたら幸いです

【レビュー】強炭酸水オウザソーダはコスパ抜群でおすすめ！

【レビュー】強炭酸水オウザソーダはコスパ抜群でおすすめ！

今回紹介したい内容は以下の通りです

OZA SODA（オウザソーダ）のおすすめポイント
OZA SODA（オウザソーダ）の残念な点
OZA SODA（オウザソーダ）の飲み方

順を追って説明して参ります

OZA SODA（オウザソーダ）のおすすめポイント

OZA SODA（オウザソーダ）のおすすめポイントは以下の通りです

・コスパに優れている

・強炭酸の名前に偽りなし！

・いろんなフレーバーがある

・ラベルレス商品もあり処分も楽

・基本ネット注文なので店舗購入する必要なし

こちらも順を追って説明します

・コスパに優れている

まずおすすめしたいのが1本あたり51.45円で購入できる点です（2025年7月現在）

楽天市場で500ml×48本で購入すると2470円で購入出来ます

【炭酸水の最安値に挑戦中！】炭酸水 500ml 48本 (24本×2ケース) 送料無料強炭酸炭酸無糖 OZA SODA プレーンレモンピンクグレープフルーツライム割り材箱買いまとめ買いライフドリンクカンパニー LIFEDRINK ZAO SODA

LIFEDRINKオンラインストア

¥2,470 （2026/05/23 01:39時点 | 楽天市場調べ）

ポチップ

Amazonでは48本購入ができなさそうなのですが、24本入りで1,310円で1本あたり54.5円です

Yahoo!ショッピングでは48本購入できて53.54円となっております

値段は他の有名な炭酸水と比較すると安いと感じて頂けると思います！

・強炭酸の名前に偽りなし！

強炭酸と表記されていて、炭酸が弱めで少しがっかりすることはありませんか？

私もいろんな炭酸水を試してきましたが、このOZA SODA（オウザソーダ）の炭酸は、間違いなく強炭酸です！

どのくらいと表現するのは難しいのですが

例えば私はウィルキンソン炭酸が好きでOZA SODA（オウザソーダ）を飲む前は愛飲していました

その強炭酸と引けを取りません！

天然水スパークリングとも比較しても遜色ないです！

・いろんなフレーバーがある

味も沢山あります！

各種メーカー炭酸水を出していますが、フレーバーの種類はあってもレモン味とかですが

OZA SODA（オウザソーダ）は取り揃えが多いのが特徴です

最近話題になっていたシリカ入りもあります

どれもちゃんと強炭酸です

・ラベルレス商品もあり処分も楽

プレーンとレモンには「ラベルレス」があります

これ、地味に嬉しくて、商品のラベルをはがさないとゴミに出せない地域が殆どだと思うのですが

ラベルレスだとすぐゴミに捨てられるので結構楽です

市販品はラベルがあるのが殆どなのでひと手間…

そんな問題も解消してくれます！

・基本ネット注文なので店舗購入する必要なし

メーカー直送品なので、基本ネット注文のみのようです

でも商品をわざわざ買いに行く必要はありませんし、48本入りであれば重さは24Kgになりますのでかなりの重量です

でもネット宅配であればその面倒な作業も必要なくなります

メーカー直送品のため価格が抑えられているようです

以上がメリットでした

OZA SODA（オウザソーダ）の残念な点

OZA SODA（オウザソーダ）の強いてあげる残念な点を紹介します

・ラベルレス商品が少ない

・開栓時注意が必要

・配達までに2～3日くらいかかる

・店舗で小売りしていない

このように感じます

・ラベルレス商品が少ない

なぜかわからないのですがラベルレス商品が、プレーン味とレモン味の2種類だけです

先程紹介したほかの4種類はラベルありのみの販売となっています

できればすべてラベルレスも商品として作ってほしいように感じます

・開栓時注意が必要

最初購入した時、恐らくみんなやってしまうと思います

炭酸が強力なのかペットボトルの構造の問題なのか、ゆっくり開栓しないと中身があふれてきます…

購入サイトでもちゃんと注意表記があり、開栓時は要注意となります

冷やして開栓するとかなり炭酸は収まります

配達してすぐだと恐らく中身が揺れてしまい、炭酸があふれ出る感じになります

LIFE DRINK オンラインの公式サイトの注意書きです

LIFE DRINK　サイト公式案内より：https://www.lifedrink.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=OZASODA-plain-500&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=brand&argument=WHo1k3sf&dmai=a664dc437df206&gad_source=1&gad_campaignid=21390172556&gbraid=0AAAAA9pb6SJ5VPKsy0_K-jeqoL6RKyf50&gclid=Cj0KCQjw-NfDBhDyARIsAD-ILeDPelffHW_YqZMs1sslvXCCAJCwx7B10LwI1SV5UAFPxzdnc4uM3hgaAoD0EALw_wcB

開栓時には要注意となります

・配達までに3日～4日くらいかかる

私は楽天市場で商品購入しているのですが、注文から自宅に届くまで3日～4日くらいかかります

例えば私は7月14日の18時頃に注文したのですが、到着予定は17日となりました

私はこのくらいの待ち時間なら、全く問題ないと思っています

もし店舗に商品が売っていれば、すぐ手に入るので待ち時間はありませんが

重たい商品で、運んでもらえるメリットと、ある程度無くなるのを見越して注文すれば問題ないデメリットだと感じます

・店舗で小売りしていない

メーカー直送品なので、スーパーやドラックストア、コンビニでの購入は現在出来ないようです

ロフトやドン・キホーテなどで一部取り扱いはありそうなのですが、私の住んでいる地域では小売りしているのは見たことがありません

基本ネットで購入するイメージが強い商品です

出かけ先ですぐ手軽に購入したいとなると難しい商品かもしれません

以上が残念な点になりますが、それをカバーできるくらいメリットの方が強い商品と感じます！

OZA SODA（オウザソーダ）の飲み方

私自身のオススメな飲み方は以下の通りです

・ロックアイス沢山入れて飲む

・お酒の割材としても◎

そのまま冷やして飲んでも十分おいしい炭酸水なのですが、炭酸水なので使い方はあります

・ロックアイス沢山入れて飲む

まずお酒のようにグラスロックアイスを満杯まで入れて飲んでみて下さい！

飲み口が広がるので大分爽快感が味わえます！

夏の時期だと特におすすめです！

お酒が好きだけど、禁酒しようと考えている方にとってはかなりオススメな飲み方です

私は以前ほど禁酒する意識は少なくなりましたが、お酒を飲むと出費がかさむので、上記の方法で炭酸水を飲んで、お酒を飲んだように感じています

・お酒の割材としても◎

炭酸が強いので割材としても勿論使いやすいです！

割ると炭酸が弱くなる商品も多いのですが、炭酸が強いので割っても十分炭酸を感じられます

ウイスキーハイボールは個人的にオススメで、OZASODA（オウザソーダ）のレモン味と割るとおいしいと思います！

お酒だけじゃなくてジュースで割っても炭酸は負けません

まとめ：OZASODA（オウザソーダ）はコスパに優れて優秀

炭酸水に迷ったら、またコスパを重視するのであればOZASODA（オウザソーダ）はかなりおすすめです！

やはり金額の安さが気になって、二の足を踏む方もいらっしゃると思うのですが、正直買って良かったと思っています

リピート購入を10回以上繰り返していて、ずっと購入し続けたいと考えている商品です！

是非一度お試しを！

今回は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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