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	<title>休職と自由で自分を取り戻すブログ</title>
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	<description>休職部自由科</description>
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	<title>休職と自由で自分を取り戻すブログ</title>
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		<title>【実体験】一人ぼっちを解決！簡単に出来るたった一つの方法</title>
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		<dc:creator><![CDATA[だいた]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Dec 2025 19:36:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[休職]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは　だいた（@kyuushokubu）です 今回は、私が実体験で一人ぼっちを解決した方法に関してお伝えします 結論から言います 一人ぼっちを解決するには、アルバイトで接客業をする！です！ 私は高校生の時、完全に友 [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">こんにちは　だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）です</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は、私が実体験で一人ぼっちを解決した方法に関してお伝えします</p>



<p class="wp-block-paragraph">結論から言います</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>一人ぼっちを解決するには、アルバイトで接客業をする！</b>です！</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は高校生の時、完全に友達が居なくて、ずーっと一人ぼっちでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">例えば、別の教室に移動が必要な場合も行動は一人でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">2人で何かを取り組まなきゃいけない時なんて地獄笑</p>



<p class="wp-block-paragraph">大体先生とセットとか、クラスでもう一人のボッチと組まされる等、もう思い出すだけで辛い…</p>



<p class="wp-block-paragraph">それでもアルバイトをしてみると、こんなことがありました！</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-tab-box-1 blank-box bb-tab bb-check block-box has-border-color has-orange-border-color">
<p class="wp-block-paragraph">・演じる自分が出来てコミュニケーション能力が上がった</p>



<p class="wp-block-paragraph">・自分よりずっと年上の方と出会い優しくしてもらえる</p>



<p class="wp-block-paragraph">・同僚や先輩と仲良く出来た</p>



<p class="wp-block-paragraph">・別の世界で生きる事が出来ると学んだ</p>



<p class="wp-block-paragraph">・自分のことが必要だと言ってくれる上司がいた</p>



<p class="wp-block-paragraph">・貰った給料で沢山遊びに出かけ、出かける仲間ができた</p>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">コミュニケーションをとるのが苦手だった私ですが、笑顔や会話が必要な接客業でも仕事ができました！</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は一人ぼっちを解決する方法に関して記事にします</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までご覧いただけたら幸いです！</p>



<h2 class="wp-block-heading">【実体験】一人ぼっちを解決！簡単に出来るたった一つの方法</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/suitcase-1412996_1280-1024x683.jpg" alt="【実体験】一人ぼっちを解決！簡単に出来るたった一つの方法" class="wp-image-1585" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/suitcase-1412996_1280-1024x683.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/suitcase-1412996_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/suitcase-1412996_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/suitcase-1412996_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">今回紹介したい内容は以下の通りです</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-iconlist-box iconlist-box blank-box list-check-square block-box has-background has-border-color has-icon-color has-watery-blue-background-color has-light-grey-border-color has-teal-icon-color"><div class="iconlist-title"></div>
<ul class="wp-block-list">
<li>接客業で得たもの</li>



<li>何故接客業が一人ぼっちを解決するのか</li>



<li>大事なのは環境</li>



<li>オススメのアルバイト</li>
</ul>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">順を追って説明して参ります</p>



<h3 class="wp-block-heading">接客業で得たもの</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/priscilla-du-preez-zeqWK0n5PNM-unsplash-1-1024x683.jpg" alt="接客業で得たもの" class="wp-image-153" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/priscilla-du-preez-zeqWK0n5PNM-unsplash-1-1024x683.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/priscilla-du-preez-zeqWK0n5PNM-unsplash-1-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/priscilla-du-preez-zeqWK0n5PNM-unsplash-1-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/priscilla-du-preez-zeqWK0n5PNM-unsplash-1-1536x1024.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/priscilla-du-preez-zeqWK0n5PNM-unsplash-1-2048x1365.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">高校時代、ずっと一人だった私は接客業なんて絶対に無理と思っていました</p>



<p class="wp-block-paragraph">笑顔を作るとか、楽しい会話をするとか、相手の気を遣うとか絶対に無理だと思っていたからです</p>



<p class="wp-block-paragraph">当時、CDやゲームショップのアルバイトの募集が店先に出ている店舗がありました</p>



<p class="wp-block-paragraph">その求人は、バックヤードでの仕事をしてほしい募集でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">裏方で倉庫の商品を持ってきたり、ゴミ捨てや商品展示等しかしない求人でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">当時の私は、CDを沢山購入していて好きなアーティストの非売品ポスターが欲しいと考えていました</p>



<p class="wp-block-paragraph">CDの販促で使われるポスターです</p>



<p class="wp-block-paragraph">そんなポスターを処分する物などを貰えないかな？と考えて、その店舗のアルバイト求人にエントリーしました</p>



<p class="wp-block-paragraph">面接を受けて、採用頂いて、実際に店舗勤務となりました</p>



<p class="wp-block-paragraph">裏方なのでお客様とのコミュニケーションもほとんど必要なく、先輩たちも優しく仕事を教えてくれて</p>



<p class="wp-block-paragraph">一人ぼっちの高校生活の私でも、仲良くしてくれる人がいると感じ、ありがたいと当時思いました</p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under-blue">そして今考えると、やっぱり環境を変えれば、結果も変わるんだと感じました</span></p>



<p class="wp-block-paragraph">そんな日々を1ヶ月2カ月続けたところ、レジでの接客係、お客様と直接対話する仕事に欠員が出ました</p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under-red">一番入社キャリアの浅い私が、そこに充てられました</span></p>



<p class="wp-block-paragraph">断る事も昔は難しい環境だったので、しぶしぶ了承しました</p>



<p class="wp-block-paragraph">最初の1週間は人前に立つのが恥ずかしかったのですが、やっていると徐々に慣れていきました</p>



<p class="wp-block-paragraph">以外に何とかなります笑</p>



<p class="wp-block-paragraph">またバックヤードの先輩たちが、結構褒めてくれて「良く人前に出ても恥ずかしくないな」「お前そっちの方が向いてるよ！」と言ってくれました</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>あまり褒められて生きてきていない私は単純で、自分にもできることがあるんだとその時感じました</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">レジに入って接客していた先輩をよく見習って、普段より、元気な声で、出来るだけ笑顔で、一生懸命働いているを演じてみました</p>



<p class="wp-block-paragraph">そうすると結構うまくいって、初めて見る人との対話も全然出来るようになりました</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>私は高校生活は一人ぼっちで最悪な環境でしたが、アルバイト先という環境は、私の存在を認めてくれる場所でしたし</b></p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>先輩や従業員の方々も私を認識して声をかけてくれます</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">給料も貰えて趣味のCDを買ったり、先輩たちと遊びに行ったり、アルバイト先でナンパされたこともありました</p>



<p class="wp-block-paragraph">はっきり言って、環境が変われば、ガラッと人生が変わることがあります</p>



<h3 class="wp-block-heading">何故接客業が一人ぼっちを解決するのか</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/concept-1868728_1280-1024x682.jpg" alt="何故接客業が一人ぼっちを解決するのか" class="wp-image-566" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/concept-1868728_1280-1024x682.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/concept-1868728_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/concept-1868728_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/concept-1868728_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">何故接客業が一人ぼっちを可決してくれるのか、<b>それは嫌でもコミュニケーションを取らないといけないからです</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">そもそも仕事となれば、同僚と円滑にコミュニケーションを取らないと仕事は進みません</p>



<p class="wp-block-paragraph">黙っていて仕事を教えてくれることもありますが、より具体的に仕事を覚えようとすると、質問をしないといけません</p>



<p class="wp-block-paragraph">とにかく従業員と話をしないと仕事が進みません</p>



<p class="wp-block-paragraph">そしてお客様も一日何十回と会話をします</p>



<p class="wp-block-paragraph">おのずと、人と話すスキルが上がっていきますし、普段の闇を抱えた私をそのまま出していたら仕事になんてなりません</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>そして私が個人的に体感したのが、演じる自分、この環境に適応できる自分が出来上がる部分です</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">仕事を一生懸命やって、従業員やお客様とのコミュニケーションを取っていくと、いつの間にか仲間や友達が出来ていました</p>



<p class="wp-block-paragraph">当時、レジで仕事していたら女の子から逆ナンもされたことがあるので、マジで人生何があるかわからないですよ！</p>



<p class="wp-block-paragraph">今置かれている環境が最悪でも、もう一つ自分の場所を作るのは重要です</p>



<p class="wp-block-paragraph">沢山の人と会話ができる接客業が、私は一人ぼっちを解決できるオススメの仕事だと考えています</p>



<h3 class="wp-block-heading">大事なのは環境</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="681" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/friends-2288329_1280-1024x681.jpg" alt="大事なのは環境" class="wp-image-692" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/friends-2288329_1280-1024x681.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/friends-2288329_1280-300x199.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/friends-2288329_1280-768x511.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/friends-2288329_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">学生時代、特に中学や高校は、自分から環境の選択をするのが難しいので、もう一つ自分を認めてくれる環境を作り出すのが最も重要です</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は高校生活は本当に辛い時代だったのですが、別の環境を一つ作ってみる事で、仲間が出来、寂しい思いもしなくて済みました</p>



<p class="wp-block-paragraph">今の時代はSNSが発達し、いろんなコミュニティがあると思いますが、ネットで繋がる以外のものがあると個人的に良いと考えています</p>



<p class="wp-block-paragraph">家庭と学校以外のサードプレイスがあったら、家にも学校にも居場所がない場合、心の救いになると思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">環境にこだわりましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">家、学校がダメでも、仕事先にあなたの居場所があって、素敵な出会いが待っているかもしれません！</p>



<h3 class="wp-block-heading">オススメのアルバイト</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="680" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/sunset-2826779_1280-1024x680.jpg" alt="オススメのアルバイト" class="wp-image-1159" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/sunset-2826779_1280-1024x680.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/sunset-2826779_1280-300x199.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/sunset-2826779_1280-768x510.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/sunset-2826779_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">おすすめのアルバイトを上げるとすると、やっぱり多くの人と関わることが出来る仕事が良いです</p>



<p class="wp-block-paragraph">もしあなたが学生であまり遠くに行けない、長期的な休みが取れないのであれば、近所の集客力の高い店舗でアルバイトがオススメです</p>



<p class="wp-block-paragraph">今の時代、人手不足で高校生も求人対象としている企業も増えています</p>



<p class="wp-block-paragraph">地方でも時給1,000円近い金額で仕事が出来るので良いお小遣いになりそうです！</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、私が強いてオススメのアルバイトを上げるとするなら</p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under-blue">観光地でのリゾートバイト等は結構おすすめです！</span></p>



<p class="wp-block-paragraph">お客様や従業員とのふれあいもありますし、休日には観光地で遊ぶことも可能で素敵な出会いもあるから</p>



<p class="wp-block-paragraph">今まで訪れた事のない環境で仕事をすることで、その地域の風習や価値観に触れる事で、人生が変わるチャンスもあるかもしれません</p>



<p class="wp-block-paragraph">私はそれくらい環境が大事だと考えています</p>



<p class="wp-block-paragraph">環境が変わることでもたらされる変化、出会い、発見、喜び、悲しみ、沢山あると思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">今まで辛かった人生を、自分自身で変えてみませんか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">今までずっと暗いモヤモヤにいた自分から抜け出せるかもしれません</p>



<p class="wp-block-paragraph">おすすめのリゾートバイトを見つけたいならこちらがオススメです！</p>



<figure class="wp-block-image is-resized"><img decoding="async" src="https://www29.a8.net/svt/bgt?aid=251229458101&amp;wid=003&amp;eno=01&amp;mid=s00000017171001022000&amp;mc=1" alt="" style="width:350px;height:auto"/><figcaption class="wp-element-caption"><a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=45KPW2+1O4UF6+3OHQ+5YJRM">リゾート地で働くならリゾートバイト.com！時給は業界No.1！！！</a><br><img decoding="async" width="1" height="1" src="https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=45KPW2+1O4UF6+3OHQ+5YJRM" alt=""></figcaption></figure>



<p class="wp-block-paragraph">リゾートバイト.comだと正社員登用の仕事も探せますし、働く場所や期間、やりたい仕事を簡単に入力出来て仕事が検索できます！</p>



<p class="wp-block-paragraph">もし、体調を崩して仕事を一度やめたとかであれば、一度しっかり休んで、ガラッと環境を変えてみることも良いかもしれません</p>



<p class="wp-block-paragraph">主治医の先生とも相談したほうが良いと思いますが、一度きりの人生なので、少し環境を変えるのも良いと感じます</p>



<h3 class="wp-block-heading">まとめ</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="680" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg" alt="まとめ" class="wp-image-255" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-300x199.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-768x510.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">今回は、一人ぼっちを解決するをテーマにして記事にしました</p>



<p class="wp-block-paragraph">当時を振り返ると、高校生活が人間関係で一番どん底でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも、新しい環境を自分で作り出すことで、自分にとっての居場所を見つけることが出来ました</p>



<p class="wp-block-paragraph">文中で述べた通り、懇意にしてくれる人もいれば、逆におかしな目で見てくる人、非難してくる人も存在します</p>



<p class="wp-block-paragraph">もしくは、置かれた環境で私のことを気持ち悪い目で見てくる環境、その職場やクラスで共通の認識で気持ち悪いものとみなされることもあります</p>



<p class="wp-block-paragraph">だから、環境をガラッと変える事は重要で、そんな変な環境、こちらからノーを突き付けて離れましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">あなたを大切にしてくれる人が必ず待っています</p>



<p class="wp-block-paragraph">私に出来たんだから、あなたにも出来るはず</p>



<p class="wp-block-paragraph">環境を変えて、人生も変えよう</p>



<p class="wp-block-paragraph">そんな困難な場所におられる方にとって、私のブログが一助になってくれたら幸いです</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は以上となります</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までご覧いただき、ありがとうございました</p>



<p class="wp-block-paragraph">だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）</p>



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		<item>
		<title>【実体験】自己肯定感を上げるよりも、もっと大切な1つの事</title>
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		<dc:creator><![CDATA[だいた]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 26 Dec 2025 09:20:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[休職]]></category>
		<category><![CDATA[起業]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは　だいた（@kyuushokubu）です 今回は自己肯定感に関してお話をします よく自己啓発本で自己肯定感を上げましょう！という文章が多くあり、私も自分に自信を持とうと思ったことが多々ありました でも、自己肯定 [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">こんにちは　だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）です</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は自己肯定感に関してお話をします</p>



<p class="wp-block-paragraph">よく自己啓発本で自己肯定感を上げましょう！という文章が多くあり、私も自分に自信を持とうと思ったことが多々ありました</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも、自己肯定感を上げる事自体、正直難しく感じています</p>



<p class="wp-block-paragraph">なぜなら、過去の教育や家庭環境で自己肯定感を上げることが出来なかった人間が、すぐ変わるには無理があるからです</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は43歳になり、適応障害や重度の不眠症、双極性障害の診断も受けたことがあります</p>



<p class="wp-block-paragraph">物心ついた時から、自己肯定感が低く、成功体験も少ないです</p>



<p class="wp-block-paragraph">なので仮に仕事でうまくいっても、自分を褒めるよりも、誰かのおかげで成功している、自分の能力で出来たなんて感じたことは一度もありません</p>



<p class="wp-block-paragraph">そういった、自己肯定感がずっと低いまま、同じ境遇で生きてこられた方向けに、今回記事を書きます</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は自己肯定感も必要ないと最近考えていて、それよりも重要な考え方を見つけました</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>それは、自分が好きと思える、良いと思えることを選択することです</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">仕事もプライベートも、誰かのために犠牲になることを止めましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分が主役だと考えて、もう一度やりたい事をやっていきましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は自己肯定感を上げなくても良い、そしてそれ以上に大切なことに関してお話していきます</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までお付き合い頂けたら幸いです</p>



<h2 class="wp-block-heading">【実体験】自己肯定感を上げるよりも、もっと大切な1つの事</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="738" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/bulb-4174898_1280-1024x738.jpg" alt="" class="wp-image-1343" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/bulb-4174898_1280-1024x738.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/bulb-4174898_1280-300x216.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/bulb-4174898_1280-768x553.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/bulb-4174898_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">今回紹介したい内容は以下の通りです</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-iconlist-box iconlist-box blank-box list-check-square block-box has-background has-border-color has-icon-color has-watery-green-background-color has-light-grey-border-color has-teal-icon-color"><div class="iconlist-title"></div>
<ul class="wp-block-list">
<li>自己肯定感を上げるなんて簡単には出来ない</li>



<li>自己肯定感よりもっと大切なこと</li>



<li>好きなこと、好きな人、好きな仕事を始める</li>



<li>好きなこと、好きな人、好きな仕事褒められるから自己肯定感が上がる</li>
</ul>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">順を追って説明して参ります</p>



<h3 class="wp-block-heading">自己肯定感を上げるなんて簡単には出来ない</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/thought-1014406_1280-1024x682.jpg" alt="自己肯定感を上げるなんて簡単には出来ない" class="wp-image-1309" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/thought-1014406_1280-1024x682.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/thought-1014406_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/thought-1014406_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/thought-1014406_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">私はどこかの大学教授の先生でもないし、有名なコメンテーターでもないので、根拠に乏しいと言われるかもしれません</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも43年間、自己肯定感が低く育ち、会社ではパワハラやモラハラを受け、休職や適応障害、重度の不眠症を経験</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして今現在はベンチャー企業で楽しく仕事をしています</p>



<p class="wp-block-paragraph">その経験から言わせてもらうと、自己肯定感なんて簡単に上げることは正直出来ないと考えています</p>



<p class="wp-block-paragraph">今までずっとネガティブな考え方、思考をもって生きている人が、そう簡単に自己肯定感MAXになれるなら苦労しません笑</p>



<p class="wp-block-paragraph">それでもビジネス書や自己啓発本は自己肯定感を上げろ！上げろ！と言います</p>



<p class="wp-block-paragraph">自己啓発本は30冊以上読んだと思いますが、この本に救われたという本は殆どありません</p>



<p class="wp-block-paragraph">一応休職していた時、心が救われたかなと感じる書籍に関しても記事にしていますので良ければ覗居ってやってください</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed"><div class="wp-block-embed__wrapper">

<a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/leave-of-absence-reading-books/" title="【厳選】休職中の今だからあなたに読んでほしいおすすめの本" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img decoding="async" width="160" height="90" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/ブルー　白　シンプル　ポップ　読書　おすすめの本　note記事見出し画像-160x90.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/ブルー　白　シンプル　ポップ　読書　おすすめの本　note記事見出し画像-160x90.jpg 160w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/ブルー　白　シンプル　ポップ　読書　おすすめの本　note記事見出し画像-120x68.jpg 120w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/ブルー　白　シンプル　ポップ　読書　おすすめの本　note記事見出し画像-320x180.jpg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【厳選】休職中の今だからあなたに読んでほしいおすすめの本</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">休職中ですることが無くて困っていませんか？本記事では休職中は読書がおすすめだと考えて記事にしています。現在休職中、もしくはこれから休職を検討していたに取って読書は大変おすすめです。私自身読んで本当に良かったと感じる書籍も紹介しています。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://kyuushokubu-jiyuuka.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">kyuushokubu-jiyuuka.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.04.29</div></div></div></div></a>
</div></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under-red">私も無理をして、今日もこれできた！俺偉い！天才！凄い！と行って見たものの、やっぱりむなしいだけでした</span></p>



<p class="wp-block-paragraph">恐らく声に出して褒めることは、結果的に脳に届き、良い作用に働くのだと思いますが</p>



<p class="wp-block-paragraph">それでも長続きはしませんでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">何故なら自己肯定感がもともと低いのがずっと私と一緒に共存してきたからです</p>



<p class="wp-block-paragraph">それよりも、もっと大切なことがあると今現在感じています</p>



<p class="wp-block-paragraph">それを皆さんにお伝えしたいと思います</p>



<h3 class="wp-block-heading">自己肯定感よりもっと大切なこと</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/wood-3497825_1280-1024x682.jpg" alt="自己肯定感よりもっと大切なこと" class="wp-image-1081" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/wood-3497825_1280-1024x682.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/wood-3497825_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/wood-3497825_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/wood-3497825_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">自己肯定感よりも大切なこと、それはズバリ…</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>自分の人生を大切にして、自分の人生を余すことなく楽しみつくそうとする事です</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">私はずっと43年間、自己犠牲で生きてきました</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分本位で生きておらず、他人のために生きてきて、最終的に疲れ果ててしましました</p>



<p class="wp-block-paragraph">自〇に至らなかったのは、周りの方に支えられていたのかなと感じます</p>



<p class="wp-block-paragraph">自己肯定感が低いので、自分は何をしても主役になれないし、自分から発言することが怖いし、誰かのために生きたら幸せになれると考えていました</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも、それでは全く幸せを感じませんでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">就職も親のため、世間体のため、奥さんの為、家族のため、全部他人のために生きていました</p>



<p class="wp-block-paragraph">それでは幸せになれないと、体調を崩し休職をして復職をして感じ、転職を決意しました</p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under-blue">私は自己肯定感を上げるよりも、自分の人生を余すと来なく楽しんで、遊び倒して、やりたい仕事をすれば、結果自己肯定感がついてくると考えています</span></p>



<h3 class="wp-block-heading">好きなこと、好きな人、好きな仕事を始める</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="635" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/good-1123013_1280-1024x635.jpg" alt="好きなこと、好きな人、好きな仕事を始める" class="wp-image-1025" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/good-1123013_1280-1024x635.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/good-1123013_1280-300x186.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/good-1123013_1280-768x476.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/good-1123013_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">あなたにとって好きなもの、好きな人、好きな仕事は何ですか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">これをしていると時間を忘れるくらいに没頭できる事はありますか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は仕事は本来好きなものでしたが、人間関係が上手くいかず適応障害となりましたが</p>



<p class="wp-block-paragraph">今の職場は人員も少なく、良い人ばかりなので気に入っています</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして仕事も転職前にやって楽しかった仕事を転職先でも続けています</p>



<p class="wp-block-paragraph">給料面が下ると言ったリスクもあるかもしれませんが、今のご時世、新卒の給料が30万円を超える会社も出てきています</p>



<p class="wp-block-paragraph">また私は青森県出身なのですが、青森の田舎では好待遇の転職先もしっかり出てきています</p>



<p class="wp-block-paragraph">好きな仕事が良い待遇で出来るチャンスも出てきています</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして副業もだんだん認知されてきていて、会社によっては副業OKの会社も出てきています</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分を大切にして、自分がやりたい事にコミット出来る時代が来ています</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして、家庭が足かせになって転職出来ないという方もいると思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも人生一度きりです</p>



<p class="wp-block-paragraph">本当に家庭を大切にして人生を終えるのは幸せでしょうか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">それが幸せだと言えるのであればそうすべきだと思いますが、私は正直、奥さんよりも自分の人生を今は大切にしたいと考えています</p>



<p class="wp-block-paragraph">批判されるかもしれませんが、私は結婚という選択も、結果辛かったです</p>



<p class="wp-block-paragraph">それよりも自分の人生を大切に、好きなもの、好きな人、好きな仕事にフルベットしたいと考えたとき</p>



<p class="wp-block-paragraph">重荷が取れて、自分も幸せになって良いんだと初めて感じました</p>



<h3 class="wp-block-heading">好きなこと、好きな人、好きな仕事褒められるから自己肯定感が上がる</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/08/board-3704096_1280-1024x682.jpg" alt="好きなこと、好きな人、好きな仕事褒められるから自己肯定感が上がる" class="wp-image-1382" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/08/board-3704096_1280-1024x682.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/08/board-3704096_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/08/board-3704096_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/08/board-3704096_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">自分が良いと思える事で仕事を最近スタートしたのですが、仕事で褒められると凄く嬉しいことが分かりました</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、好きな人と話していると心が落ち着きますし、充実感を感じられます</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分がやりたいと考えていることを目いっぱい出来る人生で、そこに努力をして成果が出て初めて自己肯定感が上がると個人的に考えています</p>



<p class="wp-block-paragraph">勿論、人それぞれ考え方があると思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">それを否定することはしません</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも、もし私と同じように、休職をした方、パワハラやモラハラを仕事先、もしかしたら家庭内で受けている方</p>



<p class="wp-block-paragraph">今まで人生が辛くて、何のために生きているのか漠然と不安になっておられる方</p>



<p class="wp-block-paragraph">いつも生きているのが楽しくないと感じておられる方</p>



<p class="wp-block-paragraph">様々な境遇の方がいると思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">自己肯定感を上げるなんて到底無理だと感じておられる方、私も同じ境遇だったので良く分かります</p>



<p class="wp-block-paragraph">どれだけ自己啓発本を読んでも解決しなかった私が行きついた答えは、自分のために人生を生きる</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして、他人のために生きないし、嫌ならどんどん辞める、離れる、逃げるを選択しましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">転職だって、離婚だって、苦労はすると思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">それでも、もっと人生は楽しく出来ると信じていますし、もっと最愛の人に出会えると思っていますし、この仕事を極めたいと感じる仕事にも出会えるはずです</p>



<p class="wp-block-paragraph">そんな幸せの中で、初めて自己肯定感が上がるのではと私は考えています</p>



<h3 class="wp-block-heading">まとめ</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="680" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg" alt="まとめ" class="wp-image-255" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-300x199.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-768x510.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">自己肯定感は大切だと思いますが、なかなか自己肯定感を高めるのは難しいと私は考えています</p>



<p class="wp-block-paragraph">それよりも、自分を大切に、好きなもの、好きな人、好きな仕事にフォーカスしましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は現在、それで仕事も楽しく出来ていますし、毎日充実してきていて、睡眠もしっかりとれています</p>



<p class="wp-block-paragraph">他人に振り回されていた時は、人生が辛くて、やりたい事なんて全然出来ていないし、何のために生きてるのってなっていましたし</p>



<p class="wp-block-paragraph">疲れて眠りたいはずなのに寝れないがずっと続いて、適応障害と重度の不眠症になりました</p>



<p class="wp-block-paragraph">今、仕事や家庭などで苦労されておられる方にとって、少しでも私の考えが参考になってくれたら幸いです</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は以上となります</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までご覧いただき、ありがとうございました</p>



<p class="wp-block-paragraph">だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）</p><p>The post <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/self-affirmation-than-important/">【実体験】自己肯定感を上げるよりも、もっと大切な1つの事</a> first appeared on <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com">休職と自由で自分を取り戻すブログ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>【実体験】適応障害から回復して元気に活動するまでの話</title>
		<link>https://kyuushokubu-jiyuuka.com/adjustment-disorder-recovery/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[だいた]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 26 Dec 2025 01:37:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[休職]]></category>
		<category><![CDATA[未分類]]></category>
		<category><![CDATA[退職]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは だいた（@kyuushokubu）です 今回は私の実体験である、適応障害と診断され休職した後、どのように回復したのかに関して記事にしたいと思います この記事を読んで分かることは以下の通りです！ 　 私自身、2 [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">こんにちは だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）です</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は私の実体験である、適応障害と診断され休職した後、どのように回復したのかに関して記事にしたいと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">この記事を読んで分かることは以下の通りです！</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-tab-box-1 blank-box bb-tab bb-check block-box has-border-color has-amber-border-color">
<p class="wp-block-paragraph">・休職するかしないかの判断方法</p>



<p class="wp-block-paragraph">・環境を変えれば人は変わるので安心してほしい</p>



<p class="wp-block-paragraph">・休息は大事！睡眠も大事！</p>



<p class="wp-block-paragraph">・どん底から急に救われることはないけど時間と共に人生は変わる</p>



<p class="wp-block-paragraph">・置かれた環境で咲くのは無理だから環境を変える</p>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">　</p>



<p class="wp-block-paragraph">私自身、2023年の5月にメンタルクリニックを受診して『適応障害』と『重度の不眠症』と診断を受けて5カ月間休職することになります</p>



<p class="wp-block-paragraph">当時を振り返ると非常に辛い毎日でしたし、現在進行形で将来が不安で仕方なくなり、生きている意味もないんじゃないかと考えたりしました</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>でも、今はお金はないけど、元気に楽しく仕事をしています笑</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">3年経過して、今思い返してやって良かった事に関して記事にすることで、同じ境遇の方に少しでも参考になってくれたらと思い記事にします！</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までご覧いただけたら幸いです</p>



<h2 class="wp-block-heading">【実体験】適応障害から回復して元気に活動するまでの話</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="681" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/12/dawn-8361032_1280-1024x681.jpg" alt="【実体験】適応障害から回復して元気に活動するまでの話" class="wp-image-1777" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/12/dawn-8361032_1280-1024x681.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/12/dawn-8361032_1280-300x199.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/12/dawn-8361032_1280-768x511.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/12/dawn-8361032_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">今回紹介したい内容は以下の段落で紹介します</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-iconlist-box iconlist-box blank-box list-check block-box has-background has-border-color has-icon-color has-ex-c-background-color has-light-grey-border-color has-teal-icon-color"><div class="iconlist-title"></div>
<ul class="wp-block-list">
<li>休職する1年前の私の症状</li>



<li>休職前の症状</li>



<li>休職を申し出ての感想</li>



<li>休職中</li>



<li>仕事復帰</li>



<li>転職活動</li>



<li>復活期（復活できたポイント）</li>
</ul>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">順を追って説明して参ります</p>



<h3 class="wp-block-heading">休職する1年前の私の症状</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="665" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/07/man-gfa37eea1d_1280-1024x665.jpg" alt="休職する1年前の私の症状" class="wp-image-349" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/07/man-gfa37eea1d_1280-1024x665.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/07/man-gfa37eea1d_1280-300x195.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/07/man-gfa37eea1d_1280-768x499.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/07/man-gfa37eea1d_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">正直最悪な状態だったのは休職前の1年ほど前です</p>



<p class="wp-block-paragraph">責任者の上司がモラハラ連続の上司でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">会社はしっかり年次休日を110日以上取っているとなっていますが、内情は全くの嘘でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">少しでも売り上げに関してロスがありそうであれば休日でも出勤を内緒でしていましたし、上司は口で言わないけどそうするような言動行動をしていました</p>



<p class="wp-block-paragraph">小売業だったので土日の休みは無くシフト制で、営業時間も朝から深夜だったので交代勤務制でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は上司に嫌われていたので、土曜日深夜に帰ったら、日曜日は朝出勤等も入れられていました</p>



<p class="wp-block-paragraph">上司は土曜日に見たいテレビがあるとか「正直〇ソどうでもいい理由」で平気で忙しい日に休む人間でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">そんな上司なので、従業員20名ほどの関係性は良くなく（上司は良いと思っている）</p>



<p class="wp-block-paragraph">そのあたりの調整役もしながら、休みなく働いていた状態でした…</p>



<p class="wp-block-paragraph">酒も増え、毎日眠れなくなる日々を1年ほど続けた状態で、毎日頭はボーっとしていて、フワフワした状態が続きました…</p>



<p class="wp-block-paragraph">そしてある日、何もしていないのに涙が流れ始めたり、従業員全員から嫌われているのではと何故か疑心暗鬼になったり</p>



<p class="wp-block-paragraph">たまらなく辛い状態になった時は、倉庫の隅で、一人泣いてしまったこともありました</p>



<p class="wp-block-paragraph">その時、スマホでよく、メンタルクリニックに通うかどうかは迷っていました</p>



<p class="wp-block-paragraph">診断テスト見たいのがあると思いますが、大体ハイスコアを叩きだし、すぐにメンタルクリニックの受診をオススメしますと結果が出ます</p>



<p class="wp-block-paragraph">それでも仕事があるからと、無理をして出勤を続けていました</p>



<h3 class="wp-block-heading">休職前の症状</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="666" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/desperate-2293377_1280-1024x666.jpg" alt="休職前の症状" class="wp-image-1158" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/desperate-2293377_1280-1024x666.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/desperate-2293377_1280-300x195.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/desperate-2293377_1280-768x499.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/desperate-2293377_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">休職前で、一番つらかったのは<b>睡眠が出来ない事でした</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">とにかく仕事の人間関係が辛くて、どう立ち回ったら良いか毎日寝る前考えます</p>



<p class="wp-block-paragraph">眠ろうとしても思考が止まらず、ずーっと答えが出ないで、眠れない</p>



<p class="wp-block-paragraph">人間関係も最悪で仕事も振れないし、自分で抱え込んで出来ない仕事が増えて、結果仕事もうまくいかない…毎日ぐるぐる考えてしまいます</p>



<p class="wp-block-paragraph">結果、睡眠出来ても1日2時間とか、眠れないでそのまま朝を迎えることもありました</p>



<p class="wp-block-paragraph">ヒーリングミュージックをかけて眠ろうとしても全く効果なし</p>



<p class="wp-block-paragraph">ベットに入るのが恐怖になっていました</p>



<p class="wp-block-paragraph">眠れないから</p>



<p class="wp-block-paragraph">酒も浴びるように飲んでいて、だんだんそれでも寝付けなくなり、さらに辛い状況になっていきます</p>



<p class="wp-block-paragraph">毎日身体が重くて、頭もずっとぼーっとしていて、何とか会社に行って</p>



<p class="wp-block-paragraph">日々のルーチンワークを何とかこなすだけでクリエイティブな仕事なんて全く無理でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">これだけ必死に出勤して、何とか頑張って仕事をしようとしていたのですが</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後に、上司から私の評価を見てしまう機会があり、上役に挙げていた評価は最低評価を申請していました…</p>



<p class="wp-block-paragraph">あーもう、この会社で仕事をしていたら、〇んでしまう</p>



<p class="wp-block-paragraph">もう人間崩壊に近い事が起きて、次の休みにメンタルクリニックを受診しようと決意しました</p>



<p class="wp-block-paragraph">心が折れた瞬間の記事も作成していますので、宜しければこちらもご覧ください</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed"><div class="wp-block-embed__wrapper">

<a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/heartbreak-job-change/" title="【転職】心が折れた瞬間、会社を退職しようと決意しました" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img decoding="async" width="160" height="90" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/白-プロフェッショナル-ニュース-YouTubeバナー-1-160x90.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/白-プロフェッショナル-ニュース-YouTubeバナー-1-160x90.jpg 160w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/白-プロフェッショナル-ニュース-YouTubeバナー-1-300x169.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/白-プロフェッショナル-ニュース-YouTubeバナー-1-1024x576.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/白-プロフェッショナル-ニュース-YouTubeバナー-1-768x432.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/白-プロフェッショナル-ニュース-YouTubeバナー-1-1536x864.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/白-プロフェッショナル-ニュース-YouTubeバナー-1-2048x1152.jpg 2048w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/白-プロフェッショナル-ニュース-YouTubeバナー-1-120x68.jpg 120w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/白-プロフェッショナル-ニュース-YouTubeバナー-1-320x180.jpg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【転職】心が折れた瞬間、会社を退職しようと決意しました</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">心が折れて辛い経験をしたことはありませんか？本記事では私が実際に会社で心が折れた瞬間の事、転職の決断に至ったことを記事にしています。会社でのストレスや辛いことで心が折れそうな方に共感してもらえるかなと考えています。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://kyuushokubu-jiyuuka.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">kyuushokubu-jiyuuka.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.04.24</div></div></div></div></a>
</div></figure>



<h3 class="wp-block-heading">休職を申し出ての感想</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/despaired-2261021_1280-1024x683.jpg" alt="休職を申し出ての感想" class="wp-image-986" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/despaired-2261021_1280-1024x683.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/despaired-2261021_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/despaired-2261021_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/despaired-2261021_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">メンタルクリニックに受診したら即休職しなさいと先生から言われました</p>



<p class="wp-block-paragraph">メンタルクリニックの受診に関しての記事もまとめていますので良ければ参考にしてください</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed"><div class="wp-block-embed__wrapper">

<a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/heart-break-mental-clinic/" title="【心が病んだ】メンタルクリニック初診と選び方【体験談】" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img decoding="async" width="160" height="90" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/グリーン-シンプル-読書記録-note-ノート-記事見出し画像-1-160x90.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/グリーン-シンプル-読書記録-note-ノート-記事見出し画像-1-160x90.jpg 160w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/グリーン-シンプル-読書記録-note-ノート-記事見出し画像-1-120x68.jpg 120w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/グリーン-シンプル-読書記録-note-ノート-記事見出し画像-1-320x180.jpg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【心が病んだ】メンタルクリニック初診と選び方【体験談】</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">メンタルクリニックの受診に関して迷っておられませんか？本記事では私の実体験を元に、メンタルクリニックの初診、選び方に関して記事にしています。これからメンタルクリニックを受診しようと考えておられる方にとって参考になると思います。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://kyuushokubu-jiyuuka.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">kyuushokubu-jiyuuka.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.09.07</div></div></div></div></a>
</div></figure>



<p class="wp-block-paragraph">次の日から休むと〇ソ上司に言えば機嫌は最悪になるでしょうし、何を言われるかわかったものではありません</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも、もう心が限界でしたし、これ以上一緒に上司と仕事するのがもう限界でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">もう一つ上の上司に相談することも考えましたが、逃げているように感じて嫌だったので直接話があると伝えました</p>



<p class="wp-block-paragraph">診断書を出して、体調不良となり明日から主治医の先生が休んでくださいと言っていますと正直に話しました</p>



<p class="wp-block-paragraph">恐らく明日以降の仕事が回らなくなり、営業出来ない事が心配になったのでしょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">分かったとは最後言っていましたが、明日以降のシフトや営業のことで頭がいっぱいだったと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">上司の表情は良いものではありませんでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">その日の仕事を定時で切り上げ、自宅に帰り、一息ついて、ご飯を食べて、睡眠導入剤を処方されていたので</p>



<p class="wp-block-paragraph">それを飲んで、ベットに入ると「もう仕事先のことを考えなくていいんだ…」と安心して</p>



<p class="wp-block-paragraph">しっかり眠れたのは今も覚えています</p>



<p class="wp-block-paragraph">その日は恐らく半日くらい、ベットにいたと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">しっかり眠れたのと、起きたら、仕事これからどうしようという不安も襲ってきました</p>



<p class="wp-block-paragraph">それでもまずは休むことを専念しようと先生にいわれていたので、それに従おうと考えました</p>



<h3 class="wp-block-heading">休職中</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/stefan-spassov-jtTqIwvGiUg-unsplash-1024x683.jpg" alt="休職中" class="wp-image-471" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/stefan-spassov-jtTqIwvGiUg-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/stefan-spassov-jtTqIwvGiUg-unsplash-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/stefan-spassov-jtTqIwvGiUg-unsplash-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/stefan-spassov-jtTqIwvGiUg-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/stefan-spassov-jtTqIwvGiUg-unsplash-2048x1366.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under">休職中は主治医の先生から、とにかく寝ることを、休むことに集中しなさいと言われました</span></p>



<p class="wp-block-paragraph">重度の不眠症と診断されたので、睡眠導入剤を処方されました</p>



<p class="wp-block-paragraph">他にも精神を安定させる薬も処方され飲み始めました</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は、仕事をとにかく一度忘れようと決めました</p>



<p class="wp-block-paragraph">特に人間関係</p>



<p class="wp-block-paragraph">恐らく同じ職場には復帰させないだろうなと考えていたので、勤務先の人間関係はとにかく忘れる</p>



<p class="wp-block-paragraph">その代わり、せっかく休むのだから、自分を大切にしてくれる人に会いに行きました</p>



<p class="wp-block-paragraph">というか、心配で声をかけてくれる仲間がいたのが今でも救いだったと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">その方は、仕事先とは全く関係のない、不動産投資仲間でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">不動産投資家と言っても、まだまだペーペーな不動産投資家の卵たちの集まりで</p>



<p class="wp-block-paragraph">ペンキを一緒に塗ったり、部屋の壁紙の張り方を先輩に教えてもらったり、これは本当に救われました</p>



<p class="wp-block-paragraph">仕事を忘れ、本当に大切にしたいものを正直に選択していこうと決めた瞬間でもありました</p>



<p class="wp-block-paragraph">勤務先のことは殆ど忘れて、毎日趣味である本を読んだり、ブログを書いたり</p>



<p class="wp-block-paragraph">やりたい事をが出来る元気のある日は、外に出かけたりしました</p>



<p class="wp-block-paragraph">その間5カ月</p>



<p class="wp-block-paragraph">5カ月の間、メンタルクリニックの受診もしており、1週間ごと、状態が良くなり2週間ごと、最終的に1ヶ月に1回受診で</p>



<p class="wp-block-paragraph">最終的に主治医の先生から、そろそろ仕事復帰してみようか！と言っていただきました</p>



<p class="wp-block-paragraph">主治医の先生から、復帰先や休職に追い込まれた理由の上司との話し合いとか避けるように一筆書こうか？など</p>



<p class="wp-block-paragraph">本当に私のことを考えて診断して下さって、ありがたかったです</p>



<h3 class="wp-block-heading">仕事復帰</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/suitcase-1412996_1280-1024x683.jpg" alt="仕事復帰" class="wp-image-1585" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/suitcase-1412996_1280-1024x683.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/suitcase-1412996_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/suitcase-1412996_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/suitcase-1412996_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">仕事復帰は正直不安でしかありませんでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">同じ職場に復帰と言われたらまず退職を考えていましたが、別の店舗での仕事スタートとなりました</p>



<p class="wp-block-paragraph">ですが、それでも5カ月精神的に病んで体調を崩したと、他人から見られるのではと不安で仕方なかったです</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも働かないと生きていけるほど、不動産などの副業は上手くいっていませんでしたし、家族にお金も送らないといけない</p>



<p class="wp-block-paragraph">だから我慢して勤務し始めました</p>



<p class="wp-block-paragraph">別店舗で私を知っている方は、殆どいませんでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">その店舗は閉店が決まっていてその手伝いであると説明を受けて勤務していました</p>



<p class="wp-block-paragraph">徐々に仕事することに慣れていったのち、唯一仲良くさせて頂いていた上司（取締役で人事決定権のある方）から</p>



<p class="wp-block-paragraph">新しいプロジェクトがあるから手伝ってほしいと誘っていただけました</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>本当に今考えると、これが転換期で、本当にありがたかったです</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">新しいプロジェクトは、誰も経験していない未開の地を行く仕事です</p>



<p class="wp-block-paragraph">決まりきったルールはないし、偉そうにそのルールを振りかざして偉そうにする人もいません</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして、全員が新プロジェクトを成功させたいというベクトルで仕事をしているので、非常に前向きで一生懸命仕事出来る環境となり</p>



<p class="wp-block-paragraph">休職した分のエネルギーも投入出来て、マネジメント、数字管理、在庫管理、など裁量権もあり</p>



<p class="wp-block-paragraph">私を選んでくれた上司も私の仕事ぶりを評価してくれました</p>



<p class="wp-block-paragraph">今までみじめだった私に生きる場所を見出してくれた瞬間でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">ベンチャーやスタートアップの仕事が向いていて、馬車馬のように働いても問題ない頑丈な身体があったと気づけました</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして、自分にだってやれる、出来る、評価してくれる自信がつきました</p>



<p class="wp-block-paragraph">だからもし、今現状辛い状況で仕事されておられる方も、環境が変われば、自信がつく、必要としてくれる場所があると思っていてください</p>



<p class="wp-block-paragraph">今はどん底でも、あとは上がるだけです</p>



<h3 class="wp-block-heading">転職活動</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="665" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/computer-2982270_1280-1024x665.jpg" alt="転職活動" class="wp-image-1742" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/computer-2982270_1280-1024x665.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/computer-2982270_1280-300x195.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/computer-2982270_1280-768x499.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/computer-2982270_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">ずっと新プロジェクトで仕事していても良かったのですが、やっぱり尊敬できる上司が出来ませんでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">会社というのは、やっぱり上司は、上役をみて仕事をしているので、上役が喜ぶ仕事を部下はして出世していくんだと感じました</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも私はそんな人間になりたくなかったので、成功しかけていたプロジェクトから離れるため退職を決意しました</p>



<p class="wp-block-paragraph">新プロジェクトでも既存の店舗でも、この会社で見ているのは上役で常に上役の意見一つですべてが変わるのに嫌気がさしたからです</p>



<p class="wp-block-paragraph">どん底から復活させてくれた上司には非常に感謝していますが、残り20年をこの会社で全力で仕事したいかと自問自答して</p>



<p class="wp-block-paragraph">転職を決意しました</p>



<p class="wp-block-paragraph">現在は、同じ接客業で買取をする仕事をしていて、それはいずれ自分の会社でリサイクル事業をスタートしたいという勉強期間としています</p>



<p class="wp-block-paragraph">この事業もベンチャーで、365日仕事のことを考えていてほしい感じの会社ですが</p>



<p class="wp-block-paragraph">そこまで苦じゃありません</p>



<p class="wp-block-paragraph">それよりも、同じチームで同じ目標に向かって、同じベクトルで仕事出来る仲間がいたら</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は頑張れます</p>



<p class="wp-block-paragraph">それを知れたのも、休職があって休職時期があって、頑張って復帰した今があるからだと思っているので</p>



<p class="wp-block-paragraph">今は本当に休職して良かったと考えています</p>



<h3 class="wp-block-heading">復活期（復活できたポイント）</h3>



<p class="wp-block-paragraph">今は薬も飲んでおらず、毎日が安定しています</p>



<p class="wp-block-paragraph">復活できたポイントとしてお伝えするなら以下の通りだと個人的に考えています</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-iconlist-box iconlist-box blank-box list-check-square block-box has-background has-border-color has-icon-color has-watery-blue-background-color has-light-grey-border-color has-teal-icon-color"><div class="iconlist-title"></div>
<ul class="wp-block-list">
<li>メンタルクリニックの受診</li>



<li>規則正しく睡眠がとれるようになったこと</li>



<li>休職の選択をしたこと</li>



<li>人間関係から一度離れた事</li>



<li>自分を大切にしてくれる人を再確認したこと</li>



<li>新しい仕事を選択したこと</li>



<li>自分にもできる成功体験が休職後あったこと</li>
</ul>
</div>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-blue"><b>このことから一番重要なことは、置かれた場所で咲けないならまず離れる事です</b></span></p>



<p class="wp-block-paragraph">恐らく私のブログを読んでくださっている方であれば、相当会社や人間関係で苦しんでいると思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">まず、メンタルクリニックに受診することをオススメしたいです</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして主治医の先生から強引に休職をする手続きを取ってもらい、一度辛いものから離れてしまいましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>そしてよく眠るのが非常に大事だと実感しました</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">私は現在毎日7時間以上睡眠を取ることを心がけています</p>



<p class="wp-block-paragraph">眠ることで良い意味で忘れたり、不安だったことが和らいだり、忘れたりできます</p>



<p class="wp-block-paragraph">規則正しい睡眠を取ることを非常に強くオススメしたいです</p>



<p class="wp-block-paragraph">学校や社会では、逃げることを良くないとしている風潮がありますが、そもそも逃げ出したいと感じる会社を生み出している会社や教育に私は問題があると考えています</p>



<p class="wp-block-paragraph">あなたは決して間違っていませんし、一生懸命戦ってきたはずなので、もう無理せず一度お休みしましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">あなたが輝ける職場、仕事、ビジネス、起業があるはずです！</p>



<p class="wp-block-paragraph">その一助に私のブログがなってくれたら、これほど嬉しいことは有りません</p>



<p class="wp-block-paragraph">今はベンチャー企業で、20年近く務めた前職の仕事を重宝してくれるので評価も高く仕事出来ています</p>



<h3 class="wp-block-heading">まとめ</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="680" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg" alt="まとめ" class="wp-image-255" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-300x199.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-768x510.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">今記事を作成しているが2025年の年末ですが3年の間は激動でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">会社を休職して、重度の不眠症と適応障害と診断されて、5カ月仕事を休んで、復帰して、会社から賞をもらい、退職して、転職しました</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして今は元気に仕事が出来ています！</p>



<p class="wp-block-paragraph">正直休職前はどん底でしたが、<b><span class="marker-under">環境や状況を変える事で人は変わることを学びました</span></b></p>



<p class="wp-block-paragraph">だからあなたも、今ある環境が非常に辛ければ、休むという選択肢も少し持ってみて下さい</p>



<p class="wp-block-paragraph">それだけでも少し心が救われるとしたら嬉しいですし、もし休職が不安であったとしたら</p>



<p class="wp-block-paragraph">私みたいな逃げたり、環境を変えても生きていけると思っておいてください</p>



<p class="wp-block-paragraph">このブログが一人でも辛い方の救いになってくれたら幸いです！</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は以上となります</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までご覧いただき、ありがとうございました</p>



<p class="wp-block-paragraph">だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p><p>The post <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/adjustment-disorder-recovery/">【実体験】適応障害から回復して元気に活動するまでの話</a> first appeared on <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com">休職と自由で自分を取り戻すブログ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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		<title>【転職活動】適応障害や休職をオープンにするしないは権利</title>
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		<dc:creator><![CDATA[だいた]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Nov 2025 21:30:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[未分類]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは　だいた（@kyuushokubu）です 今回は、転職活動時に、適応障害や休職をオープンにして転職活動をするか、しないかに関して記事にしました まず私の話をしますと、前職で適応障害となり重度の不眠症を経験してお [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">こんにちは　だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）です</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は、転職活動時に、適応障害や休職をオープンにして転職活動をするか、しないかに関して記事にしました</p>



<p class="wp-block-paragraph">まず私の話をしますと、前職で適応障害となり重度の不眠症を経験しており、5ヶ月間休職する経験をしています</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>結論から言いますと、適応障害や休職をオープンにするかは自由で、オープンにしなくても転職活動は出来ますし内定も貰えました</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">この記事を読んで学べる点は以下の通りです</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-tab-box-1 blank-box bb-tab bb-check block-box has-background has-border-color has-watery-blue-background-color has-amber-border-color">
<p class="wp-block-paragraph"><b>・適応障害や休職はオープンでもクローズでもいい</b></p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>・障害をオープンにしない時、起こりうるリスク</b></p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>・適応障害や休職がどうしてもオープンになるケース</b></p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>・適応障害、休職をオープンにしなかった私の転職活動</b></p>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">順を追って説明していきます</p>



<h3 class="wp-block-heading"><b>適応障害や休職はオープンでもクローズでもいい</b></h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="635" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/good-1123013_1280-1024x635.jpg" alt="" class="wp-image-1025" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/good-1123013_1280-1024x635.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/good-1123013_1280-300x186.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/good-1123013_1280-768x476.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/good-1123013_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under">正直転職活動するとき、適応障害や５カ月の休職期間を公にしていいものか悩みました</span></p>



<p class="wp-block-paragraph">私個人の考えとして、メリットよりもデメリットの方がずっと強いと感じたからです</p>



<p class="wp-block-paragraph">まず、給料面</p>



<p class="wp-block-paragraph">障害者雇用などになるとやはり給料面は下がります</p>



<p class="wp-block-paragraph">給料が下がるという事は、各種ローンは組みずらくなるでしょうし、家族も養わないといけないと考えたからです</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、内定も出ずらいと感じました</p>



<p class="wp-block-paragraph">私の年齢は43歳です</p>



<p class="wp-block-paragraph">年齢で足切りされる企業もまだありますし、同じ年齢の転職活動ライバルがいたとして</p>



<p class="wp-block-paragraph">一方が精神面に問題があり、休職を経験している人物で、もう一方が何もインシデントが無い人間であれば</p>



<p class="wp-block-paragraph">普通何も問題がない人を採用すると考えたからです</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも、自分に嘘をついてしまっている、会社へ嘘をついているのではないかと心配になったし、良くないことをしているのではと感じてしまいました</p>



<p class="wp-block-paragraph">でもこちらの書籍のP.126の『発達障害者の働き方』からオープンにしない決断をしました</p>


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<p class="wp-block-paragraph">文中を引用すると以下の通りです</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p class="wp-block-paragraph"><b>オープン就労とクローズ就労</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">自分の生涯を会社に開示して働くことを「オープン就労」といいます。反対に、開示せずに働くことを「クローズ就労」と言います。<span class="marker-blue">障害を開示して働くかどうかは、障害者が選択できる権利です。</span>どちらの働き方のほうが良いということではなく、自分がどんな働き方を望んでいるか、それぞれのメリットとデメリットを考えて決定する必要があります。</p>
<cite>43の困りごとを解決！発達障害の人が「働きやすさ」を手に入れる本/P.126より/土野陵・著/益田裕介・監修/フォレスト出版</cite></blockquote>



<p class="wp-block-paragraph">この一節を読み、私の適応障害や休職経験はクローズで転職活動をしていこうと決意しました</p>



<p class="wp-block-paragraph">勿論聞かれたら正直に話すスタンスでいました</p>



<p class="wp-block-paragraph">それで正直に話して採用されない会社なら仕方ないかなと考えていました</p>



<h3 class="wp-block-heading"><b>障害をオープンにしない時、起こりうるリスク</b></h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="666" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/desperate-2293377_1280-1024x666.jpg" alt="障害をオープンにしない時、起こりうるリスク" class="wp-image-1158" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/desperate-2293377_1280-1024x666.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/desperate-2293377_1280-300x195.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/desperate-2293377_1280-768x499.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/desperate-2293377_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">勿論オープンにしないリスクもあります</p>



<p class="wp-block-paragraph">発達障害と診断されいているケースや、生きづらさを感じている人と認識されていないので、扱いは平等にされますし</p>



<p class="wp-block-paragraph">病状があっても理解されていないので、仕事でケアレスミスが多くあれば評価もされずらいでしょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">理解されない事で孤立する可能性もありますし、場合によってはパワハラやモラハラに発展する可能性もあります</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも私は、どの会社でも健常者でも上記の可能性はゼロじゃないし、障害をオープンにする方がデメリットの方が高すぎると感じています</p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under">それだったら適応障害や休職はオープンにせず、自分に合った環境で働けるように転職したり資格取得などの努力したほうが良いと考えています</span></p>



<h3 class="wp-block-heading"><b>適応障害や休職がどうしてもオープンになるケース</b></h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/thought-1014406_1280-1024x682.jpg" alt="適応障害や休職がどうしてもオープンになるケース" class="wp-image-1309" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/thought-1014406_1280-1024x682.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/thought-1014406_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/thought-1014406_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/thought-1014406_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">適応障害や休職がどうしても公になってしまうケースも実は私は転職活動中経験しています</p>



<p class="wp-block-paragraph">バックグラウンドチェックという言葉をご存じでしょうか？</p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under"><b>企業がこの人を採用したいと考えたときの身辺調査のようなもので、採用したい人のキャリアや履歴書の齟齬が無いかなどを調査する方法です</b></span></p>



<p class="wp-block-paragraph">この調査で調査依頼によっては、前職の会社で休職の経験や精神的な病が無いかなども調査する企業もあります</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は第一志望の転職先でこのバックグラウンドチェックがあり、内々定を貰っていたのですが取り消しになっています…</p>



<p class="wp-block-paragraph">バックグラウンドチェックに関しては別記事で詳しく記事にして居りますのでそちらをご覧ください</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed"><div class="wp-block-embed__wrapper">

<a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/back-ground-check-recruitment/" title="【内々定取り消し】バックグラウンドチェックで調べられた事" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img decoding="async" width="160" height="90" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-160x90.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-160x90.jpg 160w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-300x169.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-1024x576.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-768x432.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-1536x864.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-2048x1152.jpg 2048w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-120x68.jpg 120w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-320x180.jpg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【内々定取り消し】バックグラウンドチェックで調べられた事</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">バックグラウンドチェックに関して知りたくないですか？本記事ではバックグラウンドチェックに関しての体験談を元に記事を作成しています。転職活動をしようと考えておられる方、大手企業に勤めようと検討されている方にとって参考になる記事だと思います。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://kyuushokubu-jiyuuka.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">kyuushokubu-jiyuuka.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.09</div></div></div></div></a>
</div></figure>



<h3 class="wp-block-heading"><b>適応障害、休職をオープンにしなかった私の転職活動</b></h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/coffee-2425303_1280-1024x683.jpg" alt="適応障害、休職をオープンにしなかった私の転職活動" class="wp-image-1024" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/coffee-2425303_1280-1024x683.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/coffee-2425303_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/coffee-2425303_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/coffee-2425303_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">実際に適応障害や休職をオープンにせず転職活動をした結果は、8社受けて内定は2社もらえました</p>



<p class="wp-block-paragraph">内々定も1社で先ほど紹介したバックグラウンドチェックにより内々定取り消しとなりました</p>



<p class="wp-block-paragraph">内定2社はバックグラウンドチェックなどもありませんでしたし、面接時も適応障害や精神的な問題が無かったなど聞かれませんでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">結局適応障害や休職等のトラブルがないかを確認されたのは第一志望の転職先だけでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">これを正直に適応障害や休職している旨を伝えていたら、私は書類審査もあまり通らないのではと感じます</p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ、これは一般の転職活動をしているので、就労支援などの力を借りた場合、大分ケースは変わると思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">最初から適応障害や休職に理解がある状態での就職なので</p>



<p class="wp-block-paragraph">だけど給料は大分下がると考えてもらいたいです</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は適応障害や休職の経験はありますが、どうしても家族がありますし、叶えたい夢もあります</p>



<p class="wp-block-paragraph">もし次の職場でも適応障害や休職になってしまうのであれば、今度勤める会社で学べることを学び起業も検討しています</p>



<p class="wp-block-paragraph">置かれた環境で咲きなさいという書籍もありますが、私は置かれた環境で咲くことは出来ませんし</p>



<p class="wp-block-paragraph">置かれた環境で心が壊れかけたので、自分で咲ける場所を探すか、自分で作ることにして</p>



<p class="wp-block-paragraph">適応障害や休職は内緒で生きていきたいと考えています</p>



<p class="wp-block-paragraph">私にとってはオープンにすることは不利でしかないと個人的に考えています</p>



<h3 class="wp-block-heading">まとめ：適応障害、発達障害のオープンは自分の状況に合わせよう</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="680" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg" alt="まとめ：適応障害、発達障害のオープンは自分の状況に合わせよう" class="wp-image-255" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-300x199.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-768x510.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">今回伝えたかったのは、無理に適応障害や休職、発達障害をオープンにしなくても大丈夫だよという点です</p>



<p class="wp-block-paragraph">勿論、オープンにして就労支援を利用して就職することだってできますし、大手キャリアの採用もチャンスありです</p>



<p class="wp-block-paragraph">下記の就労支援サービスエージェントは大手採用の実績もあるようなのでエントリーしておくのもおすすめかなと感じます</p>



<p class="wp-block-paragraph">会員登録も勿論無料です</p>



<div class="wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-0b725369 wp-block-columns-is-layout-flex" style="border-style:none;border-width:0px;margin-top:0;margin-bottom:0;padding-top:var(--wp--preset--spacing--20);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--20)">
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<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://www26.a8.net/svt/bgt?aid=230617123636&amp;wid=003&amp;eno=01&amp;mid=s00000019630001007000&amp;mc=1" alt=""/></figure>
</div>



<div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow">
<p class="wp-block-paragraph"><b><a rel="noopener" href="http://<a rel="noopener" href=&quot;https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TAXB7+AINR2A+47GS+60WN6&quot; rel=&quot;nofollow&quot;&gt;自由テキスト</a&gt; <img border=&quot;0&quot; width=&quot;1&quot; height=&quot;1&quot; src=&quot;https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=3TAXB7+AINR2A+47GS+60WN6&quot; alt=&quot;&quot;&gt;" target="_blank" title="">DODAチャレンジ</a></b></p>



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<p class="wp-block-paragraph">障碍者手帳があって転職を検討している方にオススメです</p>
</div>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">　</p>



<div class="wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-63326995 wp-block-columns-is-layout-flex">
<div class="wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow">
<p class="wp-block-paragraph">　</p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://www29.a8.net/svt/bgt?aid=230607867605&amp;wid=003&amp;eno=01&amp;mid=s00000017969004009000&amp;mc=1" alt=""/></figure>
</div>



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<p class="wp-block-paragraph"><strong><a rel="noopener" href="http://<a rel="noopener" href=&quot;https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3TAQ63+A07BB6+3UNE+NTJWY&quot; rel=&quot;nofollow&quot;&gt;【atGPジョブトレ 発達障害コース】</a&gt; <img border=&quot;0&quot; width=&quot;1&quot; height=&quot;1&quot; src=&quot;https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3TAQ63+A07BB6+3UNE+NTJWY&quot; alt=&quot;&quot;&gt;" target="_blank" title="">atGPジョブトレ</a></strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">障害別のプログラムがあり、自分に合った対策が出来るのが強みで発達障害のコースもある</p>



<p class="wp-block-paragraph">年齢層も広めで利用者の60％くらいが30代から40代</p>



<p class="wp-block-paragraph">都内や都会じゃないと利用しずらいのが難点</p>
</div>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">転職サイトのエントリーは多い方が絶対にいいです</p>



<p class="wp-block-paragraph">選択肢が広がりますし、自分の好きが仕事に出来るチャンスも広がります</p>



<p class="wp-block-paragraph">適応障害や休職を経験されている方にとって、良い転職が出来ることを心より願っています！</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は以上となります</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までご覧いただき、ありがとうございました</p>



<p class="wp-block-paragraph">だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）</p><p>The post <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/adjustment-disorder-job-change/">【転職活動】適応障害や休職をオープンにするしないは権利</a> first appeared on <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com">休職と自由で自分を取り戻すブログ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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			</item>
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		<title>【体験談】休職を考えるレベルに至る前に退職や転職をしよう</title>
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		<dc:creator><![CDATA[だいた]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Nov 2025 09:07:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[休職]]></category>
		<category><![CDATA[退職]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは　だいた（@kyuushokubu）です 今回は私が休職して感じた事についてお伝えいたします 結論から言いますと、会社を休職を考える前に転職や退職をしてほしいです 実際休職に追い込まれた私からすると、しなくてい [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">こんにちは　だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）です</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は私が休職して感じた事についてお伝えいたします</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>結論から言いますと、会社を休職を考える前に転職や退職をしてほしいです</b></p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under-blue"><span class="marker-under">実際休職に追い込まれた私からすると、しなくていいのであれば休職なんてしない方が良いです</span></span></p>



<p class="wp-block-paragraph">私は休職して良かったと考えている反面、転職活動などでやっぱり休職を隠して転職活動することの引け目を感じました</p>



<p class="wp-block-paragraph">しかも、休職した事実はやはりデメリットが多いです</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は、休職をしようと考えておられる方、休職について調べている方にとって参考になる記事だと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までお付き合い頂ければ幸いです</p>



<h2 class="wp-block-heading">【体験談】休職を考えるレベルに至る前に退職や転職をしよう</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="665" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/computer-2982270_1280-1024x665.jpg" alt="【体験談】休職を考えるレベルに至る前に退職や転職をしよう" class="wp-image-1742" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/computer-2982270_1280-1024x665.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/computer-2982270_1280-300x195.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/computer-2982270_1280-768x499.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/computer-2982270_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">今回紹介したい内容は以下の通りです</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-iconlist-box iconlist-box blank-box list-check-square block-box has-background has-border-color has-icon-color has-watery-blue-background-color has-light-grey-border-color has-teal-icon-color"><div class="iconlist-title"></div>
<ul class="wp-block-list">
<li>貴方が感じている違和感は正解</li>



<li>違和感があれば転職活動を</li>



<li>無理して頑張った先にあるのは休職の事実</li>
</ul>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">順を追って説明して参ります</p>



<h3 class="wp-block-heading">貴方が感じている違和感は正解</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/thought-1014406_1280-1024x682.jpg" alt="貴方が感じている違和感は正解" class="wp-image-1309" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/thought-1014406_1280-1024x682.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/thought-1014406_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/thought-1014406_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/thought-1014406_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">入社前の会社説明で、会社は悪いことをオブラートに包むか、聞かれないことは言わない、さらに悪いと嘘をつくケースもあります</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、会社の上司から見た会社の印象と、あなたがみて感じる印象は違うはずです</p>



<p class="wp-block-paragraph">例えば私の会社では、私が勤務する前は非常に暴言やパワハラ、人間関係がひどい状態だったそうです</p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under">でも今はそんな状態も緩和され、膿が出来った状態で働きやすくなったと上司は言います</span></p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under">でも私は勤めて1ヶ月で、とてもじゃないけど膿が出来った状態には感じませんでした</span></p>



<p class="wp-block-paragraph">恐らく暴言やパワハラや人間関係が良くない状態がずっと続いていたのか、昔よりだいぶマシになった暴言やパワハラが全然ありました</p>



<p class="wp-block-paragraph">人の好き嫌いで仕事を教える環境もあり、正直子供過ぎてやってられないと感じました</p>



<p class="wp-block-paragraph">建築業なので常に怒鳴り声、見て覚えろ、なんでできないんだ、馬鹿だから怒られるんだなど、上げたらキリがありません</p>



<p class="wp-block-paragraph">その違和感に気づいたのは入社して２～３週間くらいでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">入社してすぐに、話していた事、想像していたものと違うことは有りませんか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">もし入社して少したって、あなたが感じた会社への違和感は、正解だと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">その引っかかった事案、ケースが、今後どんどん大きな遺物となってあなたの生活の一部である仕事に暗い影を落とすはずです</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>それが何年も続くと、私のように休職や適応障害になる可能性があります</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">私がそうでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は特に人間関係で非常に苦しみました、我慢を10数年すると人は壊れることも前職で経験しているので</p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under">もし違和感を感じたら逃げる準備をするべきです</span></p>



<p class="wp-block-paragraph">会社を辞めてしまうことは逃げる事、簡単に諦めてしまうのは悪い事と学校で教わりました</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも無理して体を壊すと、転職でも不利になりますし、人生はずっと暗いものになりかねません</p>



<p class="wp-block-paragraph">違和感を感じたら正解、すぐに転職や逃げる準備を始めましょう</p>



<h3 class="wp-block-heading">違和感があれば転職活動を</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="687" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/exit-sign-8443453_1280-1024x687.jpg" alt="違和感があれば転職活動を" class="wp-image-1042" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/exit-sign-8443453_1280-1024x687.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/exit-sign-8443453_1280-300x201.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/exit-sign-8443453_1280-768x515.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/exit-sign-8443453_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">私の経験上、違和感を感じて辛いなと思ったらすぐ転職活動をしてほしいと私は考えています</p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under-red">私のように無理して会社を続けて体調を崩すくらいなら、傷が浅いうちに転職をした方が絶対に良いです</span></p>



<p class="wp-block-paragraph">エントリーだけでも大体の転職サイトは無料で出来るので、簡単に済ませておくことをオススメしたいです</p>



<p class="wp-block-paragraph">またレジュメの作成も少し面倒かと思いますが、自分の大切な将来のためです</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分の良いところ悪いところも見直す良いきっかけになると思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">休日少し時間を取ってレジュメ作成しましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分の会社と比較して年間休日や給料面、福利厚生等を比べていきましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>先ずは選択肢を広げておくだけでも、心に余裕が出来ると私は感じます</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">ちなみに私のお話をします</p>



<p class="wp-block-paragraph">先月の終わりころから転職活動を始めて1ヶ月くらいでキャリアの長い職種に絞って転職活動をスタートしました</p>



<p class="wp-block-paragraph">7社エントリーで内定2つ、内々定1社頂けました</p>



<p class="wp-block-paragraph">2社が面接落ち、2社が書類選考落ちでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">私の経歴は以下の通りです</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-iconlist-box iconlist-box blank-box list-check-square block-box has-background has-border-color has-icon-color has-watery-blue-background-color has-light-grey-border-color has-teal-icon-color"><div class="iconlist-title"></div>
<ul class="wp-block-list">
<li>地元のFラン私立大卒</li>



<li>転職2回</li>



<li>一番長く勤務した会社は19年</li>



<li>19年勤務した先は小売業</li>



<li>前会社で表彰経験あり</li>



<li>マネジメントなどの経験あり</li>



<li>人に誇れる資格は無し</li>
</ul>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">12月より新しい会社にお世話になることになりました</p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under-blue">今の会社より、給料は5万円ほど月収UPして、休日も増え、自分がやりたいと思っていて仕事に転職出来ました</span></p>



<p class="wp-block-paragraph">前職と同じ仕事なので人間関係に不安はありますが、20人とか30人をまとめるマネジメントはなさそうなので</p>



<p class="wp-block-paragraph">気楽に気長にやってみようと思います</p>



<h3 class="wp-block-heading">無理して頑張った先にあるのは休職の事実</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="635" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/alone-4307072_1280-1024x635.jpg" alt="無理して頑張った先にあるのは休職の事実" class="wp-image-1017" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/alone-4307072_1280-1024x635.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/alone-4307072_1280-300x186.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/alone-4307072_1280-768x476.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/alone-4307072_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">最初に感じた違和感をそのまま放置するとどうなるかというと、私のように休職や適応障害、重度の不眠症になることもあります</p>



<p class="wp-block-paragraph">私が20年以上社会人を経験して感じるのは、配属先の人間関係が劣悪だと精神的に辛い状態が続き体調を崩してしまうことがあるという事です</p>



<p class="wp-block-paragraph">『上司ガチャ』と言われる言葉がある通り『配属先ガチャ』もあります</p>



<p class="wp-block-paragraph">配属先が無ければ『会社ガチャ』に外れた状態にもなります</p>



<p class="wp-block-paragraph">インターンのような制度が中途採用にもあればいいのですが恐らくほとんどの企業が採用していないと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">結局転職しても入ってみないと分からないのが現実です</p>



<p class="wp-block-paragraph">そしてガチャが外れて、ストレス過多な職場で仕事してしまうと最初は愚痴や文句を言っていればまだいいのですが</p>



<p class="wp-block-paragraph">一番怖いのはそのストレスに慣れてしまうことです</p>



<p class="wp-block-paragraph">慣れてしまうというと一見ストレスに打ち勝ったように見えますが、心はずっとダメージを追っている状態です</p>



<p class="wp-block-paragraph">それがずーっと続くと、訳もなく涙が出てきたり、夜眠れない、身体がずっとダルい、思考がまとまらずずーっとぼんやりしているなど</p>



<p class="wp-block-paragraph">これがさらに続くと、精神的に辛くなり会社を休もうか迷うレベルになります</p>



<p class="wp-block-paragraph">そしてメンタルクリニックを受診して休職してくださいとなるはずです</p>



<p class="wp-block-paragraph">私の経験から話すと、辛い環境で無理して頑張っても良いことはあまりありません</p>



<p class="wp-block-paragraph">むしろ自分の人生と時間を無駄にして、幸せになるのを放棄すしているのと同じです</p>



<p class="wp-block-paragraph">無理して頑張らず、もし精神的に辛い状態であれば、元気があるうちに私は転職をおすすめしたいです</p>



<p class="wp-block-paragraph">実際私は休職をしたことがネックで第一志望の転職先の内々定が無くなりました…</p>



<p class="wp-block-paragraph">そのことに関しての別記事もありますので、宜しければ参考にしてください</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed"><div class="wp-block-embed__wrapper">

<a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/back-ground-check-recruitment/" title="【内々定取り消し】バックグラウンドチェックで調べられた事" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img decoding="async" width="160" height="90" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-160x90.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-160x90.jpg 160w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-300x169.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-1024x576.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-768x432.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-1536x864.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-2048x1152.jpg 2048w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-120x68.jpg 120w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/11/Ivory-and-Green-Clean-Sleek-Name-YouTube-Channel-Art-2-1-320x180.jpg 320w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【内々定取り消し】バックグラウンドチェックで調べられた事</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">バックグラウンドチェックに関して知りたくないですか？本記事ではバックグラウンドチェックに関しての体験談を元に記事を作成しています。転職活動をしようと考えておられる方、大手企業に勤めようと検討されている方にとって参考になる記事だと思います。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://kyuushokubu-jiyuuka.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">kyuushokubu-jiyuuka.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.11.09</div></div></div></div></a>
</div></figure>



<h3 class="wp-block-heading">まとめ：違和感を感じるなら転職活動をスタートしよう</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="680" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg" alt="まとめ：違和感を感じるなら転職活動をスタートしよう" class="wp-image-255" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-300x199.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-768x510.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">違和感そのものがなくなれば仕事は快適に出来るはずですし、あなたが持っているポテンシャルを発揮できるはずです</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも残念ながら、どうしても人間関係や職場が劣悪なケースも沢山あります</p>



<p class="wp-block-paragraph">そんな場所で無理して咲こうとせず、置かれた場所で咲こうとせず、別の環境でチャレンジしましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は氷河期時代の就職活動も経験していて、仕事を辞めたら次雇ってくれる会社はないし</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分のようなFラン卒の40代の人間を採用してもらえないと勝手に思っていました</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも今の転職市場を転職活動をしてみて感じるのは、人手不足の会社は探せば結構あります</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は5社ほど転職サイトにエントリーしました</p>



<p class="wp-block-paragraph">沢山エントリーしておいて損はないと思います！</p>



<p class="wp-block-paragraph">大切なあなたの人生です</p>



<p class="wp-block-paragraph">辛いことで時間を費やすよりも、自分がやってみたい事、楽しそうと思えることに時間を使えるようにしましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして休職という選択をする前に、辛い環境から逃げちゃいましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">私と同じ人生を歩まないようにしてもらいたいと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">無理せず違和感を感じたら転職サイトにエントリーしてください</p>



<p class="wp-block-paragraph">あなたの幸せな生活を心より願っています！</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は以上となります</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までご覧いただき、ありがとうございました</p>



<p class="wp-block-paragraph">だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）</p><p>The post <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/leave-of-absence-think-job-change/">【体験談】休職を考えるレベルに至る前に退職や転職をしよう</a> first appeared on <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com">休職と自由で自分を取り戻すブログ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>【内々定取り消し】バックグラウンドチェックで調べられた事</title>
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		<dc:creator><![CDATA[だいた]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 08 Nov 2025 20:57:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[休職]]></category>
		<category><![CDATA[退職]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kyuushokubu-jiyuuka.com/?p=1733</guid>

					<description><![CDATA[<p>こんにちは　だいた（@kyuushokubu）です 本日は前職で適応障害と重度の不眠症を患い、5カ月休職した私が転職活動をした際に受けたバックグラウンドチェックに関して記事にします この記事で理解できる内容は以下の通りで [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">こんにちは　だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）です</p>



<p class="wp-block-paragraph">本日は前職で適応障害と重度の不眠症を患い、5カ月休職した私が転職活動をした際に受けたバックグラウンドチェックに関して記事にします</p>



<p class="wp-block-paragraph">この記事で理解できる内容は以下の通りです</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-iconlist-box iconlist-box blank-box list-check-square block-box has-background has-border-color has-icon-color has-ex-c-background-color has-light-grey-border-color has-teal-icon-color"><div class="iconlist-title"></div>
<ul class="wp-block-list">
<li>バックグラウンドチェックとは？</li>



<li>バックグラウンドチェックの内容</li>



<li>実際にバックグラウンドチェックを受けた体験談</li>
</ul>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">このあたりを理解いただけると思います！</p>



<p class="wp-block-paragraph">実際に転職活動をして遭遇したバックグランドチェックの内容です</p>



<p class="wp-block-paragraph">転職中の方でバックグランドチェックを受けて心配になっているかた、どんな内容を調査されるのか不安な方にとって参考になる記事だと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までお付き合いください</p>



<h3 class="wp-block-heading">バックグラウンドチェックとは？</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="678" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/chart-2785938_1280-1024x678.jpg" alt="バックグランドチェックとは？" class="wp-image-1515" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/chart-2785938_1280-1024x678.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/chart-2785938_1280-300x199.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/chart-2785938_1280-768x509.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/chart-2785938_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">バックグラウンドチェックとは、ざっくり説明すると採用しようとする人材のヒストリーを調べる作業で、調査する会社も存在します</p>



<p class="wp-block-paragraph">履歴書や職務経歴書は虚偽の記載はもちろん絶対NGです</p>



<p class="wp-block-paragraph">その履歴書や職務経歴書などとの整合性があるのかを調査するのがバックグラウンドチェックとなります</p>



<p class="wp-block-paragraph">そのほか反社会的勢力などのとの付き合いが無いか、休職やトラブルの有無も調べられます</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は内々定を取り消しに1社なっていて、このバックグラウンドチェックがネックとなりました…</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>ちなみにバックグラウンドチェックを企業が実施するには、採用試験などのタイミングで調べても良いかの同意書のサインを求められます</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">勝手に個人情報を調査するわけにはいきませんし、プライバシーにかかわる部分で非常にデリケートな調査です</p>



<p class="wp-block-paragraph">前もって企業側から打診があるはずです</p>



<p class="wp-block-paragraph">私も企業から面接の前に書類に目を通しサインをした状態となります</p>



<p class="wp-block-paragraph">バックグラウンドチェックは最近大企業では実施されているチェックらしく、特に大きなお金を扱う金融業界などはチェックを積極的にしているそうです</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、調査するにあたって、調査会社から依頼があり、私の前職の人事担当者へ、調査会社の調査に協力してほしい旨の連絡もしました</p>



<p class="wp-block-paragraph">これは恐らく前職の人事担当が調査の依頼を受けて、勝手にお伝え出来ないとなったように感じます</p>



<h3 class="wp-block-heading">バックグラウンドチェックの内容</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="635" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/good-1123013_1280-1024x635.jpg" alt="バックグランドチェックの内容" class="wp-image-1025" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/good-1123013_1280-1024x635.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/good-1123013_1280-300x186.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/good-1123013_1280-768x476.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/good-1123013_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">バックグラウンドチェックで私が実際に調査された内容は以下の通りです</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-iconlist-box iconlist-box blank-box list-check-square block-box has-background has-border-color has-icon-color has-watery-blue-background-color has-light-grey-border-color has-teal-icon-color"><div class="iconlist-title"></div>
<ul class="wp-block-list">
<li>会社の在籍期間</li>



<li>雇用形態</li>



<li>最終部署</li>



<li>最終役職</li>



<li>業務内容</li>



<li><b>休職などのトラブル</b></li>



<li>退職理由</li>
</ul>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">バックグラウンドチェックをする企業によって調べる内容は変わると思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">私を調査した会社は上記の部分を調べたいとのことでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は現職の前に2社に就職しておりましたが、今回は在籍期間の長い方を調査したいとことでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">新卒で入社した1.5年の会社より19年勤務した会社の内容を調査対象としたようです</p>



<p class="wp-block-paragraph">恐らく今回内々定を頂いていたにもかかわらず、内々定取り消しとなったのは<b>「休職などのトラブル」が原因だったと推測します</b></p>



<h3 class="wp-block-heading">実際にバックグラウンドチェックを受けた体験談</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/concept-1868728_1280-1024x682.jpg" alt="実際にバックグラウンドチェックを受けた体験談" class="wp-image-566" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/concept-1868728_1280-1024x682.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/concept-1868728_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/concept-1868728_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/concept-1868728_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">私が実際に体験した内容をお伝えします</p>



<p class="wp-block-paragraph">内々定を頂けた会社は面接も会心の出来でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">最終面接は人事部の役員の方で、滅茶苦茶面接のウケも良くて、集団WEB面接だったのですが</p>



<p class="wp-block-paragraph">別の候補の方を退席させてまで、個人で話がしたいと言われ、より深い面接をしました</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして研修先の話、勤務先の話まで具体的に話がありました</p>



<p class="wp-block-paragraph">面接は手ごたえばっちりでした！</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>でも面接が始まる前にすでに一抹の不安が実はありました…</b></p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under-red">採用面接前に、プロフィールや既往歴を記入する時間があり、筆が止まりました</span></p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>「うつ病<span class="marker-under">など</span>にかかったことはありますか？」この時どうしようか迷いました</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">私は適応障害と重度の不眠症を患いましたが、うつ病診断はされていませんでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">今となっては勇気をもって、適応障害は対象なのかを面接官に確認すればよかったのですが</p>



<p class="wp-block-paragraph">どうしても内定をもらいたい会社でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">ですのでうつ病はかかっていないし『なし』にチェックして記入してしまいました</p>



<p class="wp-block-paragraph">まさかバックグラウンドチェックで色々調査されるとは知らず、今考えると落ちてもしかたないなと思いました</p>



<p class="wp-block-paragraph">面接後10日間のうち電話連絡が無ければ不採用とのことでしたが、次の日には内々定の連絡がきたので天にも昇る気持ちでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">この会社で今後お世話になりたいと思っていましたし、人事の役員の方の人柄に非常に惚れました</p>



<p class="wp-block-paragraph">いままで尊敬できる上司なんていませんでしたが、初めてこんな人になりたいと感じた瞬間でもありました</p>



<p class="wp-block-paragraph">バックグラウンドチェックをしてもらう際に、何を確認するのかをエージェントに確認すると、先ほどお伝えした調査内容を確認すると言われ</p>



<p class="wp-block-paragraph">これは休職もわかってしまうとかなり落ち込みました</p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under">結果は予想した通り、内々定取り消し、恐らく休職や適応障害がネックになったと考えています</span></p>



<p class="wp-block-paragraph">嘘をついたというか勇気をもって確認をしなかった私に被があると思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも休職したくてしたわけでもない、パワハラやモラハラを受けて辛い目にあっているのにさらに別の場所でも苦しめられるんだと思うと</p>



<p class="wp-block-paragraph">本当に会社で精神的に追い込まれるのはデメリットでしかないと感じました</p>



<p class="wp-block-paragraph">休職をしてしまうほど辛いのであれば、会社を辞めて休養を取るべきだし、転職は柔軟にいつでもできるようにしておいた方が絶対に良いです</p>



<p class="wp-block-paragraph">無理をせず、我慢せず、辞めていれば第一志望の転職もかなったのかもしれません</p>



<h3 class="wp-block-heading">まとめ：バックグラウンドチェックはしっかり調査されます</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="680" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg" alt="まとめ：バックグラウンドチェックはしっかり調査されます" class="wp-image-255" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-300x199.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-768x510.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">やましい事が無ければ全然OKだと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">バックグラウンドチェックはかなり正確に調査されると思っておいていいと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">その道のプロですから、しっかり調査報告書をクライアントに挙げるはずです</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回私は転職活動をして3社内定（うち1社内々定で取り消し）</p>



<p class="wp-block-paragraph">2社面接落ち、2社書類選考落ちでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">その中でバックグランドチェックを実施したのはその1社だけでした…</p>



<p class="wp-block-paragraph">第2志望の会社に内定も頂けてバックグラウンドチェックは無い会社でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">大手や金融機関になるとしっかりバックグラウンドチェックをしてくる印象です</p>



<p class="wp-block-paragraph">費用は一人3万円～5万円ほどのようです</p>



<p class="wp-block-paragraph">もしあなたが転職活動をしていて、バックグラウンドチェックを実施する会社であれば、いろいろ調査されると思ってください</p>



<p class="wp-block-paragraph">私と同じように転職や休職をして居られる方にとっては、もしかしたらマイナスになる事象かもしれませんが</p>



<p class="wp-block-paragraph">正直に話すしかないかなと感じます</p>



<p class="wp-block-paragraph">皆さんの転職活動において少しでも不安や心配を取り除ける記事であれば幸いです</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は以上となります</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までご覧いただき、ありがとうございました</p>



<p class="wp-block-paragraph">だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p><p>The post <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/back-ground-check-recruitment/">【内々定取り消し】バックグラウンドチェックで調べられた事</a> first appeared on <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com">休職と自由で自分を取り戻すブログ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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		<title>【交換写真あり！】コンセント交換でオーディオをレベルUP</title>
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		<dc:creator><![CDATA[だいた]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 25 Oct 2025 02:08:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[オーディオ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは　だいた（@kyuushokubu）です 今回は自宅のオーディオセットのコンセントを交換した感想をお伝えしたいと思います 結論から言いますと、交換して良かったと感じています！ 今回交換したコンセントはこちらのW [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">こんにちは　だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）です</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は自宅のオーディオセットのコンセントを交換した感想をお伝えしたいと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b><span class="marker-under-blue">結論から言いますと、交換して良かったと感じています！</span></b></p>



<p class="wp-block-paragraph">今回交換したコンセントはこちらのWN1318Kになります</p>


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				</div>
					</div>
	


<p class="wp-block-paragraph">本来であればもう少しグレードの高いコンセントを購入予定だったのですが、コンセント交換が初めてという事もあり</p>



<p class="wp-block-paragraph">ちょっと実験的に購入してみました</p>



<p class="wp-block-paragraph">こちらの商品は医用らしいのですが、ちゃんとオーディオでも使えます！</p>



<p class="wp-block-paragraph">なお、<span class="marker-red"><b>交換に関しては「第二種電気工事士」の資格が必要です！</b></span><b>私は4年前ほどに取得済みです</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">交換するには資格を取得、もしくは町の電気屋さんにお願いしましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は交換の手順等も含め感想を紹介して参ります</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までお付き合い頂ければ幸いです</p>



<h2 class="wp-block-heading">【交換写真あり！】コンセント交換でオーディオをレベルUP</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/plug-1502849_1280-1024x682.jpg" alt="【交換写真あり！】コンセント交換でオーディオをレベルUP" class="wp-image-1218" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/plug-1502849_1280-1024x682.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/plug-1502849_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/plug-1502849_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/plug-1502849_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">今回紹介したい内容は以下の通りです</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-iconlist-box iconlist-box blank-box list-check-square block-box has-background has-border-color has-icon-color has-watery-blue-background-color has-light-grey-border-color has-teal-icon-color"><div class="iconlist-title"></div>
<ul class="wp-block-list">
<li>交換に必要なアイテム</li>



<li>コンセント交換時間は30分くらい</li>



<li>1,500円でコスパ抜群！音の違い</li>
</ul>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">順を追って説明します</p>



<h3 class="wp-block-heading">交換に必要なアイテム</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="681" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/screw-4929711_1280-1024x681.jpg" alt="" class="wp-image-1727" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/screw-4929711_1280-1024x681.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/screw-4929711_1280-300x199.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/screw-4929711_1280-768x511.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/screw-4929711_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">交換に必要なアイテムは以下の通りです</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-iconlist-box iconlist-box blank-box list-check-square block-box has-background has-border-color has-icon-color has-watery-blue-background-color has-light-grey-border-color has-teal-icon-color"><div class="iconlist-title"></div>
<ul class="wp-block-list">
<li>マイナスドライバー</li>



<li>プラスドライバー</li>



<li>テスター</li>



<li>交換したいコンセント</li>
</ul>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">これで十分です！</p>



<h3 class="wp-block-heading">コンセント交換時間は30分くらい</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/time-3435879_1280-1024x683.jpg" alt="コンセント交換時間は30分くらい" class="wp-image-750" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/time-3435879_1280-1024x683.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/time-3435879_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/time-3435879_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/time-3435879_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">コンセント交換はあっという間に終わります！</p>



<p class="wp-block-paragraph">実は私は資格を所有していますがコンセント交換は初めてでした笑</p>



<p class="wp-block-paragraph">そんな私でも簡単に交換出来てしまうので、絶対にコンセント交換はオススメです</p>



<p class="wp-block-paragraph">手順としましては簡単にまとめると以下の通りです</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-iconlist-box iconlist-box blank-box list-caret-square-o-right block-box has-border-color has-icon-color has-yellow-border-color has-cocoon-black-icon-color"><div class="iconlist-title"></div>
<ul class="wp-block-list">
<li>部屋のブレイカーを落とす</li>



<li>電気が来ていないかテスターで確認</li>



<li>コンセントカバーを外す</li>



<li>ネジで固定されたコンセントを取り出す</li>



<li>コンセントについたケーブルを外す</li>



<li>交換したいコンセントにケーブルを差す</li>



<li>ネジで固定しなおす</li>



<li>コンセントカバーを取り付ける</li>



<li>ブレイカーを上げてる</li>



<li>電気が来ているかテスターで確認する</li>



<li>各オーディオの電源ケーブルを差す</li>
</ul>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">滅茶苦茶こまかくするとこんな感じです！</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも凄く簡単に交換できます</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b><span class="marker-red">くれぐれも「第二種電気工事士」の資格を取得されている方が交換を行ってください！</span></b></p>



<h4 class="wp-block-heading">部屋のブレイカーを落とす</h4>



<p class="wp-block-paragraph">ブレイカーに関してはご自宅の配電盤を見つけて、自分の部屋の子ブレイカーを落とせばOKです</p>



<p class="wp-block-paragraph">勿論家全体の本体ブレイカーを落としてもOKです</p>



<p class="wp-block-paragraph">実はこの子ブレイカーを探し当てるのが最初苦戦すると思います笑</p>



<p class="wp-block-paragraph">面倒なら本体ブレイカーを落としても良いと思います</p>



<h4 class="wp-block-heading">電気が来ていないかテスターで確認</h4>



<p class="wp-block-paragraph">私はテスターも持っていて、これで電気が来ていないかチェックしました</p>



<p class="wp-block-paragraph">こんなやつです</p>


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<p class="wp-block-paragraph">電源コンセントの部分に突っ込んであげると電気が来ているか確認できます</p>



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<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="1714" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2314-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-1714" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2314-768x1024.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2314-225x300.jpg 225w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2314-1152x1536.jpg 1152w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2314-1536x2048.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2314.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



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</figure>



<p class="wp-block-paragraph">左が電気が来ていない様子で、右は電気が来ている状態です</p>



<p class="wp-block-paragraph">ブレイカーを落としていても、間違った子ブレイカーを落とす可能性もあるので要チェックです！</p>



<h4 class="wp-block-heading">コンセントカバーを外す</h4>



<p class="wp-block-paragraph">コンセントカバーは恐らく外蓋と内蓋に分かれていると思うので、小さいマイナスドライバーなどで優しく外してあげましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">コンセントカバーが汚くてすみません笑</p>



<p class="wp-block-paragraph">カバーを外すとこのようになっています</p>



<p class="wp-block-paragraph">私の部屋のオーディオで使っているコンセントは電話線がつけられるコンセントです</p>



<p class="wp-block-paragraph">基本的なコンセントは二口だけのコンセントだと思いますが、基本やる動作は変わりません</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="1716" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2305-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-1716" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2305-768x1024.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2305-225x300.jpg 225w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2305-1152x1536.jpg 1152w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2305-1536x2048.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2305.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="1717" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2306-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-1717" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2306-768x1024.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2306-225x300.jpg 225w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2306-1152x1536.jpg 1152w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2306-1536x2048.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2306.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</figure>



<h4 class="wp-block-heading">ネジで固定されたコンセントを取り出す</h4>



<p class="wp-block-paragraph">コンセントは固定されたネジがついていると思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">先ほどの右の写真はネジをすでに外した写真です</p>



<p class="wp-block-paragraph">ドライバーがあれば簡単に取れます！</p>



<h4 class="wp-block-heading">コンセントについたケーブルを外す</h4>



<p class="wp-block-paragraph">コンセントが取れたらついているケーブルを外す作業をします</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="1719" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2307-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-1719" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2307-768x1024.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2307-225x300.jpg 225w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2307-1152x1536.jpg 1152w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2307-1536x2048.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2307.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="1720" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2311-1-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-1720" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2311-1-768x1024.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2311-1-225x300.jpg 225w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2311-1-1152x1536.jpg 1152w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2311-1-1536x2048.jpg 1536w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</figure>



<p class="wp-block-paragraph">ケーブルがコンセント本体に刺さっているのを、マイナスドライバーを差し込むとケーブルが抜ける仕組みになっています</p>



<p class="wp-block-paragraph">電気工事士の試験を受けていれば実技で必修の知識です</p>



<h4 class="wp-block-heading">交換したいコンセントにケーブルを差す</h4>



<p class="wp-block-paragraph">コンセントを外した図はこんな感じです</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2313-1-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-1723" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2313-1-768x1024.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2313-1-225x300.jpg 225w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2313-1-1152x1536.jpg 1152w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2313-1-1536x2048.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2313-1.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">今回交換したいのはWN1318Kです</p>



<p class="wp-block-paragraph">裏面を見ると穴が4つ開いていますが、上二つにケーブルを差し込みます</p>



<p class="wp-block-paragraph">差込口もちゃんと決まっていて、左の何も書いていない場所は黒い線を</p>



<p class="wp-block-paragraph">本体真ん中の右に「W」と書いている方に白い線が刺さります</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="1722" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2309-1-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-1722" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2309-1-768x1024.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2309-1-225x300.jpg 225w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2309-1-1152x1536.jpg 1152w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2309-1-1536x2048.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2309-1.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</figure>



<p class="wp-block-paragraph">決まった位置にケーブルを差し込んであげましょう</p>



<h4 class="wp-block-heading">交換したいコンセントにケーブルを差して完了！</h4>



<p class="wp-block-paragraph">新しい本体にケーブルを差した写真を撮り忘れてしまったのですが、無事、黒と白のケーブルを差し終えました</p>



<p class="wp-block-paragraph">後は外した手順のものを戻すだけとなり作業完了となります！</p>



<p class="wp-block-paragraph">くれぐれも完成したからと言ってすぐ、オーディオの電源ケーブルは繋げないようにしましょう！</p>



<p class="wp-block-paragraph">そもそも電気がちゃんと正しく流れるかわかりませんし、ブレイカーをあげて急に電力が供給されたら</p>



<p class="wp-block-paragraph">アンプやプレイヤーが壊れていまったら大変です…</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="1724" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2314-1-1-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-1724" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2314-1-1-768x1024.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2314-1-1-225x300.jpg 225w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2314-1-1-1152x1536.jpg 1152w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2314-1-1-1536x2048.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2314-1-1.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="1725" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2315-1-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-1725" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2315-1-768x1024.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2315-1-225x300.jpg 225w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2315-1-1152x1536.jpg 1152w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2315-1-1536x2048.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2315-1.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</figure>



<p class="wp-block-paragraph">電力はブレイカーが落ちているので勿論来ていません</p>



<p class="wp-block-paragraph">内蓋、外蓋をしっかり閉じて作業は完了です！</p>



<p class="wp-block-paragraph">最終的にブレイカーを上げて、ちゃんと電気が来たか最終確認をテスターでしましょう</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2316-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-1715" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2316-768x1024.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2316-225x300.jpg 225w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2316-1152x1536.jpg 1152w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2316-1536x2048.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2316.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">OKですね！</p>



<p class="wp-block-paragraph">これで初めてアンプや電源ケーブルをを差し込んで音楽を流してみます</p>



<h3 class="wp-block-heading">1,500円でコスパ抜群！音の違い</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/children-593313_1280-1024x682.jpg" alt="1,500円でコスパ抜群！音の違い" class="wp-image-768" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/children-593313_1280-1024x682.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/children-593313_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/children-593313_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/children-593313_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">ドキドキしながらオーディオをプレイ</p>



<p class="wp-block-paragraph">正直1,500円くらいだからあまり変化を感じないのかなーと思っていたのですが</p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="fz-24px"><b><span class="marker-under-blue">滅茶苦茶コスパに優れている作業だと思いました！</span></b></span></p>



<p class="wp-block-paragraph">交換前に勿論音楽を視聴したのち交換したのですが、感じた感想です</p>



<p class="wp-block-paragraph">素人目線ですが…</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-iconlist-box iconlist-box blank-box list-plus block-box has-background has-border-color has-icon-color has-cocoon-white-background-color has-yellow-border-color has-teal-icon-color"><div class="iconlist-title"></div>
<ul class="wp-block-list">
<li><b>低音と高音の音域広がった</b></li>



<li><b>ボーカルの息づかい細かい息づかいが聞こえる</b></li>



<li><b>臨場感が増したように感じる</b></li>
</ul>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">これが数万円であれば少しコスパが悪く感じるかもしれませんが、コンセントを1つ1,500円で交換しただけです</p>



<p class="wp-block-paragraph">これだけでオーディオセットがグレードUPしたように感じます</p>



<p class="wp-block-paragraph">もしかしたらコンセントを始めて交換するから達成感からそう感じるのかもしれません笑</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも、もし交換に迷っているなら是非チャレンジしてもらいたいと思います！</p>



<p class="wp-block-paragraph">音が変わりますよ！</p>



<p class="wp-block-paragraph">1,500円でこれだけ変化を楽しめるなら、今度はよりいい金額のコンセントも好感してみようかなと感じます！</p>



<h3 class="wp-block-heading">まとめ：コンセント交換はおすすめ、まずはお試し価格から</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="680" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg" alt="まとめ：コンセント交換はおすすめ、まずはお試し価格から" class="wp-image-255" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-300x199.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-768x510.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">オーディオのコンセントに拘るとなると、結構ハイレベルなオーディオファンになると思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも私のように素人レベルの人間でも電気工事士の資格があればこの部分にも変化を加えることが可能です</p>



<p class="wp-block-paragraph">出来れば資格取得がおすすめですが結構手間なのでお友達に電気工事士の資格がある方等いるといいですね</p>



<p class="wp-block-paragraph">恐らく交換を業者さんに依頼すると5,000円前後かかるかもしれません</p>



<p class="wp-block-paragraph">それを考えてもコンセント交換で音質が変わるのであればかなりオススメの工程です</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は以上となります</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までご覧いただき、ありがとうございました</p>



<p class="wp-block-paragraph">だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）</p><p>The post <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/outlet-change-audio-good-sound/">【交換写真あり！】コンセント交換でオーディオをレベルUP</a> first appeared on <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com">休職と自由で自分を取り戻すブログ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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		<dc:creator><![CDATA[だいた]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 19 Oct 2025 22:19:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[オーディオ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは　だいた（@kyuushokubu）です 今回はこれから音楽鑑賞を趣味にしようと考えていて、アンプからいろいろ揃えたい！というかた向けに記事を書きます 結論から言いますと、ピュアオーディオを始めるにあたって最初 [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">こんにちは　だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）です</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回はこれから音楽鑑賞を趣味にしようと考えていて、アンプからいろいろ揃えたい！というかた向けに記事を書きます</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>結論から言いますと、ピュアオーディオを始めるにあたって最初はあまり無理せずエントリーモデルからスタートでも良いと思います</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">先ずは触れる！音楽という字は、音を楽しむと書きます</p>



<p class="wp-block-paragraph">沢山知識のある人の情報ばかり入れ過ぎてしまうと始める前に疲れますし、何よりスピーカー一つにとっても高額です…</p>



<p class="wp-block-paragraph">始める前に挫折…なんてことも起こり得ます</p>



<p class="wp-block-paragraph">そんな風になってほしくないので、今回記事を作成しました！</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は本格的にオーディオを始めたのは6カ月前ほど</p>



<p class="wp-block-paragraph">どうやってピュアオーディオのセットを組んでいったのか、おすすめの方法等をお伝えしたいと思います！</p>



<h2 class="wp-block-heading">【初めて音楽鑑賞】ピュアオーディオのおすすめ組み合わせ</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/hi-fi-1936271_1280-1024x682.jpg" alt="" class="wp-image-1698" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/hi-fi-1936271_1280-1024x682.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/hi-fi-1936271_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/hi-fi-1936271_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/hi-fi-1936271_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">今回紹介したい内容は、以下の通りです</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-iconlist-box iconlist-box blank-box list-check-square block-box has-background has-border-color has-icon-color has-cocoon-white-background-color has-yellow-border-color has-cocoon-black-icon-color"><div class="iconlist-title"></div>
<ul class="wp-block-list">
<li>最初に良い音を聞きに行く</li>



<li>人に正直に聞いて納得したものを買う</li>



<li>出来れば先輩オーディオファンからそのまま譲り受ける</li>



<li>徐々にカスタマイズしていく</li>
</ul>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">このようにやっていくことがおすすめです</p>



<p class="wp-block-paragraph">順を追ってお話していきます！</p>



<h3 class="wp-block-heading">最初に良い音を聞きに行く</h3>



<figure class="wp-block-image size-full"><img decoding="async" width="1280" height="827" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/techland-1822629_1280.jpg" alt="最初に良い音を聞きに行く" class="wp-image-1200" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/techland-1822629_1280.jpg 1280w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/techland-1822629_1280-300x194.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/techland-1822629_1280-1024x662.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/techland-1822629_1280-768x496.jpg 768w" sizes="(max-width: 1280px) 100vw, 1280px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">恐らく最初に何から始めた方が良いの？と思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">私がオススメしたいのは、オーディオフェアやお店に行って自分の好きなジャンルの音楽などを聴く事を強くおすすめしたいと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は青森に住んでいるのですが、オーディオフェアのイベントが1年に一回開かれます</p>



<p class="wp-block-paragraph">そこでは各メーカーの最新技術に触れることが出来ますし、商品販売もしています！</p>



<p class="wp-block-paragraph">パンフレットも沢山持ち帰ることが出来ます</p>



<p class="wp-block-paragraph">恐らく大手家電量販店では絶対に置かれていないパンフレットが沢山手に入ります笑</p>



<p class="wp-block-paragraph">初めて参加するイベントって怖いと思いますが、ごり押しで何か買わされるなんてことはありませんでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">最初はなんとなく、この商品良いなーっと思ったメーカーを見に行くでも良いと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は真空管アンプが欲しいと思っていたのでトライオード様のブースに行きました</p>



<p class="wp-block-paragraph">正直紹介しているモデルはすぐ購入するには清水の舞台から飛び降りる金額でしたので、数年後の目標となりました笑</p>



<p class="wp-block-paragraph">一応写真はこちらです</p>



<p class="wp-block-paragraph">かっこいいですよね！</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-6 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="1692" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1756-768x1024.jpg" alt="2025年度オーディオフェアの写真" class="wp-image-1692" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1756-768x1024.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1756-225x300.jpg 225w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1756-1152x1536.jpg 1152w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1756-1536x2048.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1756.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="1693" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1755-768x1024.jpg" alt="2025年度オーディオフェアの写真" class="wp-image-1693" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1755-768x1024.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1755-225x300.jpg 225w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1755-1152x1536.jpg 1152w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1755-1536x2048.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1755.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="1694" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1758-768x1024.jpg" alt="2025年度オーディオフェアの写真" class="wp-image-1694" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1758-768x1024.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1758-225x300.jpg 225w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1758-1152x1536.jpg 1152w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1758-1536x2048.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_1758.jpg 1920w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</figure>



<p class="wp-block-paragraph">各メーカーの強いこだわりがひしひしと感じられるのですが、素人当然の私は、結構良く分からない言葉が多かったです</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも最初から自転車をすぐ乗りこなす人はいないように、触れていれば徐々に慣れるで良いとおもいます</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>各メーカーの今一番聞いてもらいたい音に触れる、これを基準にいい音の判断基準を作り上げるのが重要です！</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">もしオーディオフェアに触れるのが難しい場合は、オーディオ専門店に足繫く通うのも良いと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">各県庁所在地にはオーディオのお店が1店舗はあると思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分の大切なCDや音楽をもって聞かせてもらう事も出来るはずです</p>



<h3 class="wp-block-heading">人に正直に聞いて納得したものを買う</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="628" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/sunset-1807524_1280-1024x628.jpg" alt="人に正直に聞いて納得したものを買う" class="wp-image-987" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/sunset-1807524_1280-1024x628.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/sunset-1807524_1280-300x184.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/sunset-1807524_1280-768x471.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/05/sunset-1807524_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">私は最初にいい音を聞くのと同時に、いろんなオーディオショップにも行って見ることもやってみましたし現在進行形でやっています</p>



<p class="wp-block-paragraph">青森のオーディオショップの店主さんに、オーディオの聖地、言ったら勉強になる店舗を聞いたところ紹介してもらった店舗にも行きました</p>



<p class="wp-block-paragraph">おすすめされたのは『<a rel="noopener" href="https://www.dynamicaudio.jp/" target="_blank" title="">ダイナミックオーディオ</a>』様でした</p>



<p class="wp-block-paragraph">中古の取り扱いもありますし、入るのに少し勇気は要りましたがどんどん店員さんに声を掛けました</p>



<p class="wp-block-paragraph">今持っているアンプはDENONのこれなんですけど、このスピーカーは相性どうですか？とか自分で解決できない質問を持っていきましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">的確に答えてくれると思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">私はWiiMultraをこの店舗で購入させて頂きましたし、電源タップを変えると音が変わるとも教えてもらいました</p>



<p class="wp-block-paragraph">また、こんなずぶの素人でも親切丁寧に対応して下さって、何かあったらメールや連絡をしてほしいと言ってくれました泣</p>



<p class="wp-block-paragraph">ありがたいです</p>



<p class="wp-block-paragraph">購入したWiiMultraの記事と電源タップの話もリンク貼りますので良ければ確認してください</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed"><div class="wp-block-embed__wrapper">

<a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/network-streamer-review-osusume/" title="ネットワークストリーマーWiiM ULTRAを使っての感想" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img decoding="async" width="160" height="90" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Black-Orange-Modern-Minimalist-Music-Composer-Presentation-160x90.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Black-Orange-Modern-Minimalist-Music-Composer-Presentation-160x90.jpg 160w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Black-Orange-Modern-Minimalist-Music-Composer-Presentation-300x169.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Black-Orange-Modern-Minimalist-Music-Composer-Presentation-1024x576.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Black-Orange-Modern-Minimalist-Music-Composer-Presentation-768x432.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Black-Orange-Modern-Minimalist-Music-Composer-Presentation-1536x864.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Black-Orange-Modern-Minimalist-Music-Composer-Presentation-120x68.jpg 120w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Black-Orange-Modern-Minimalist-Music-Composer-Presentation-320x180.jpg 320w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Black-Orange-Modern-Minimalist-Music-Composer-Presentation.jpg 1920w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">ネットワークストリーマーWiiM ULTRAを使っての感想</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">ネットワークストリーマーやネットワークオーディオプレイヤーの購入を検討していませんか？本記事ではネットワークストリーマーのWiiMultraに関してのレビューを記事にしています。素人目線での切り口で記事にしていますので、オーディオ初心者の方に参考になると思います。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://kyuushokubu-jiyuuka.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">kyuushokubu-jiyuuka.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.06.22</div></div></div></div></a>
</div></figure>



<figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed"><div class="wp-block-embed__wrapper">

<a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/audio-electric-change-parts/" title="【レビュー】オーディオ用電源タップの交換はおすすめです" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img decoding="async" width="160" height="90" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Cables-Business-Etsy-Banner-160x90.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Cables-Business-Etsy-Banner-160x90.jpg 160w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Cables-Business-Etsy-Banner-300x169.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Cables-Business-Etsy-Banner-1024x576.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Cables-Business-Etsy-Banner-768x432.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Cables-Business-Etsy-Banner-120x68.jpg 120w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Cables-Business-Etsy-Banner-320x180.jpg 320w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/Cables-Business-Etsy-Banner.jpg 1080w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">【レビュー】オーディオ用電源タップの交換はおすすめです</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">オーディオ用の電源タップを交換検討していてどの商品が良いか迷っていませんか？本記事では電源タップのPFT-T650Cを購入してみて感じたことを記事にしています。電源タップをどれにしようか考えておられる方に読んでもらいたい記事です。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://kyuushokubu-jiyuuka.com" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">kyuushokubu-jiyuuka.com</div></div><div class="blogcard-date internal-blogcard-date"><div class="blogcard-post-date internal-blogcard-post-date">2025.06.26</div></div></div></div></a>
</div></figure>



<h3 class="wp-block-heading">出来れば先輩オーディオファンからそのまま譲り受ける</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/vinyl-4808792_1280-1024x682.jpg" alt="出来れば先輩オーディオファンからそのまま譲り受ける" class="wp-image-1219" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/vinyl-4808792_1280-1024x682.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/vinyl-4808792_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/vinyl-4808792_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/06/vinyl-4808792_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">私にはオーディオを始めるきっかけとなった師匠というか先輩がいます</p>



<p class="wp-block-paragraph">今聞いているオーディオスピーカーは師匠から譲り受けたものになります</p>



<p class="wp-block-paragraph">師匠はよりグレードの高いものを上記したオーディオフェアで購入していました…</p>



<p class="wp-block-paragraph">使わなくなるから是非だいたさんに使ってほしいと言ってくれて、嬉しい限りです！</p>



<p class="wp-block-paragraph">この時譲り受けたのは、スピーカーだけじゃなくて、電源ケーブル、スピーカーケーブル等もそのまま受け継ぎました</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>なので、先輩がすでに厳選したセットをいきなり手に入れてしまう強運…</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">アンプは自分で購入していたので明らかにグレードは落ちますが、それでも毎日いい音を利かせてもらっています！</p>



<p class="wp-block-paragraph">なので、オーディオを始めるさいに自分の目標となる友人や師匠がいると始めやすいですね</p>



<h3 class="wp-block-heading">徐々にカスタマイズしていく</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="612" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/turntable-1337986_1280-1-1024x612.jpg" alt="徐々にカスタマイズしていく" class="wp-image-1250" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/turntable-1337986_1280-1-1024x612.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/turntable-1337986_1280-1-300x179.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/turntable-1337986_1280-1-768x459.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/07/turntable-1337986_1280-1.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">とにかくピュアオーディオに触れて話していきましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして最初はまだ他のオーディオファンからしたら、あまりいい顔をされないこともあるかもしれませんが</p>



<p class="wp-block-paragraph">一歩ずつ進んで、自分が良い！と思った装備を徐々にカスタマイズしていきましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">そうするとこの組み合わせだとどうだろう？専門家に話を聞いてみたい、直接商品に触れてみたい！となります</p>



<p class="wp-block-paragraph">こうなると段々自分のピュアオーディオの組み合わせに近づいていくはずです</p>



<p class="wp-block-paragraph">千里の道も一歩よりです</p>



<p class="wp-block-paragraph">私はどうしても格好から入るひとなので、とにかく見た目にカッコいいを重視していこうと考えています！</p>



<p class="wp-block-paragraph">現在のオーディオセットはこんな感じで、師匠から譲り受けたクリプトンのKX-1.5 が輝いています…</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1015" height="1024" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2094-1015x1024.jpg" alt="" class="wp-image-1695" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2094-1015x1024.jpg 1015w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2094-297x300.jpg 297w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2094-150x150.jpg 150w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2094-768x775.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2094-1522x1536.jpg 1522w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/IMG_2094-2030x2048.jpg 2030w" sizes="(max-width: 1015px) 100vw, 1015px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">一応、2025年10月現在、私が使っている商品は以下の通りです！</p>



<p class="wp-block-paragraph">【スピーカー】</p>


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<p class="wp-block-paragraph">【プリメインアンプ】</p>


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				</div>
					</div>
	


<p class="wp-block-paragraph">【プレイヤー】</p>


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			</div>
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									</div>
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					<span>ポチップ</span>
				</div>
					</div>
	


<p class="wp-block-paragraph">【電源タップ】</p>


		<div class="pochipp-box"
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					<span>ポチップ</span>
				</div>
					</div>
	


<p class="wp-block-paragraph">【スピーカーケーブル】</p>


		<div class="pochipp-box"
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				</div>
						<div class="pochipp-box__body">
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									</div>
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					<span>ポチップ</span>
				</div>
					</div>
	


<p class="wp-block-paragraph">実はまだCDプレイヤーやレコードプレイヤーを何にするか決めかねて迷っています…</p>



<p class="wp-block-paragraph">それでもラック右上にありますWiiMultraで聞く音楽でも十分現状満足しています！</p>



<p class="wp-block-paragraph">こう見ると、やっぱりピュアオーディオって高い笑</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも少しずつカスタマイズしていく楽しさもありますよね</p>



<p class="wp-block-paragraph">おすすめのカスタマイズは、自分の手の届く範囲から『音を楽しむ』だと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">冒頭でもお話した通り、エントリーモデルからスタートして知識を蓄えて楽しみましょう</p>



<h3 class="wp-block-heading">まとめ：ピュアオーディオのおすすめセットは『音を楽しむ』</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="680" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg" alt="まとめ：ピュアオーディオのおすすめセットは『音を楽しむ』" class="wp-image-255" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-300x199.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-768x510.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">現代はSNSをはじめ情報がたくさんあり、どうしても最適解を求めがちです</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして自分のセットを否定されたり、馬鹿にされたりするのも極端に嫌う時代のように感じます</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも私は自分のセットをどんどん出していきたいと思っています</p>



<p class="wp-block-paragraph">それは、同じピュアオーディオを始めようと思っている方にとって、自分の好きなピュアオーディオセットで良いんだよと伝えたいし</p>



<p class="wp-block-paragraph">お互いが高めあって楽しみあっていこうよ！という意味も込めて紹介していきたいと考えています</p>



<p class="wp-block-paragraph">一緒に是非ピュアオーディオを楽しんでいきましょう！</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回はピュアオーディオのおすすめ組み合わせに関して記事にしました</p>



<p class="wp-block-paragraph">もし私で宜しければピュアオーディオの世界を一緒に楽しみませんか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">X（旧Twitter）をしていますし、このブログでもメッセージが受け取れます</p>



<p class="wp-block-paragraph">是非とも今後ともご贔屓して頂けると嬉しいです！</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は以上となります</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までご覧いただき、ありがとうございました！</p>



<p class="wp-block-paragraph">だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）</p><p>The post <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/pure-audio-osusume-choice/">【初めて音楽鑑賞】ピュアオーディオのおすすめ組み合わせ</a> first appeared on <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com">休職と自由で自分を取り戻すブログ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kyuushokubu-jiyuuka.com/pure-audio-osusume-choice/feed/</wfw:commentRss>
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			</item>
		<item>
		<title>【休職中】自分を変えようと思わないで、まずは認める事</title>
		<link>https://kyuushokubu-jiyuuka.com/live-as-yourself-admit/</link>
					<comments>https://kyuushokubu-jiyuuka.com/live-as-yourself-admit/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[だいた]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Oct 2025 21:00:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[休職]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kyuushokubu-jiyuuka.com/?p=1639</guid>

					<description><![CDATA[<p>こんにちは　だいた（@kyuushokubu）です 今回は、休職中の精神面のお話です 会社を休職などして、自分はなんて弱い人間なんだと感じて、何とか自分を変えたい、強い自分に変わりたいと思っていませんか？ 結論から言いま [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/live-as-yourself-admit/">【休職中】自分を変えようと思わないで、まずは認める事</a> first appeared on <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com">休職と自由で自分を取り戻すブログ</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">こんにちは　だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）です</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は、休職中の精神面のお話です</p>



<p class="wp-block-paragraph">会社を休職などして、自分はなんて弱い人間なんだと感じて、何とか自分を変えたい、強い自分に変わりたいと思っていませんか？</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>結論から言いますと、まずはゆっくり休むことと、自分を認めてあげる事に専念してほしいです</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">私は前職で適応障害と重度の不眠症で5カ月会社を休職しました</p>



<p class="wp-block-paragraph">その時、読書や資格の勉強などをして環境を変えたい、自分を変えたいと努力しました</p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under">でも結果、仕事復帰しても、転職しても、やはり心は疲れてしまうし、環境は変わっても人間関係等同じ事で躓いています</span></p>



<p class="wp-block-paragraph">ある書籍の一節を紹介しつつ、自分を変える前に、そんなに無理せず柔軟に生きる方法に関してお伝えしたいと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">毎日がしんどい、生きる事が辛い、心が疲れてしまった方に、少しでも勇気が与えられたらと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までお付き合い頂ければ幸いです</p>



<h2 class="wp-block-heading">【休職中】自分を変えようと思わないで、まずは認める事</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/yosep-surahman-zcb1Peosu3M-unsplash-1-1024x683.jpg" alt="【休職中】自分を変えようと思わないで、まずは認める事" class="wp-image-137" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/yosep-surahman-zcb1Peosu3M-unsplash-1-1024x683.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/yosep-surahman-zcb1Peosu3M-unsplash-1-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/yosep-surahman-zcb1Peosu3M-unsplash-1-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/yosep-surahman-zcb1Peosu3M-unsplash-1-1536x1024.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/yosep-surahman-zcb1Peosu3M-unsplash-1-2048x1365.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">今回紹介したい内容は以下の通りです</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-iconlist-box iconlist-box blank-box list-check-square block-box has-background has-border-color has-icon-color has-watery-blue-background-color has-light-grey-border-color has-teal-icon-color"><div class="iconlist-title"></div>
<ul class="wp-block-list">
<li>無理に自分を変える必要はない</li>



<li>置かれた場所で咲かない</li>



<li>自分の持って生まれたものをもう一度見直す</li>
</ul>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">順を追って説明して参ります</p>



<h3 class="wp-block-heading">無理に自分を変える必要はない</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/heart-3147976_1280-1024x682.jpg" alt="無理に自分を変える必要はない" class="wp-image-700" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/heart-3147976_1280-1024x682.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/heart-3147976_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/heart-3147976_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/03/heart-3147976_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">私は40数年生きてきましたが、常に自分は才能もないし、いつも他人に迷惑ばかりかけてダメな奴だと思って生きてきました</p>



<p class="wp-block-paragraph">自己肯定感が非常に低く、常に他人に迷惑をかけていないか、誰かから馬鹿にされないか、変な目で見られていないか</p>



<p class="wp-block-paragraph">毎日びくびくしていて、生きる事がしんどくなってしまいました</p>



<p class="wp-block-paragraph">なんとか自分を変えないといけないと思って、書籍を沢山読んで、自分を変えようと努力したと思いますが</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分を変えようとしましたが、いまいち効果を実感することは有りませんでした</p>



<p class="wp-block-paragraph">最近ある書籍の一節に出会いました</p>



<p class="wp-block-paragraph">中野信子さんが書かれた<a rel="noopener" href="https://amzn.to/4mNfl4t" target="_blank" title="">『科学がつきとめた「運のいい人」/サンマーク出版』</a>という書籍です</p>


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<p class="wp-block-paragraph">一節にはこうあります</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p class="wp-block-paragraph">私たちは「運のいい人になりたい」と願って自分を変える努力をしがちで すが、<span class="marker-under">そもそも自分を変えるというのは至難の業で、そうたやすくできることではないのです。</span> <span class="marker-under">そこで、少し視点を変えて「いまの自分を最大限に生かす」ことを考えてみましょう。いまの自分を変えようとするのではなく、いまの自分を生かすのです。</span>～中略～</p>



<p class="wp-block-paragraph">たとえいまの自分の状況が世の中の基準から考えるとちょっとズレているという場合でも、自分が心地よいと思う状況なら、その状況を生かすことを考えましょう。たとえば学校や会社に行けない人なら、無理に行こうとするのではなく、学校や会社に行かないがゆえにできることを考えてみるのです。<span class="marker-under"> 自分を世間の標準に合わせる必要はありません。いちばん大事なのは自分です。その自分を最大限に生かすのです。私は、これが運のいい人になるための絶対条件だと思っています。いまの自分、自分の体、自分の考え、自分の価値観、自分の直感など、とにかく自 分のありとあらゆるものを生かすのです。</span></p>
<cite>引用：新版　科学がつきとめた「運がいい人」/中野信子・著/サンマーク出版　P31～33より</cite></blockquote>



<p class="wp-block-paragraph">この書籍は科学に基づき運がいい人を考える書籍ですが、これは私の考え方を改めさせてくれた一節でした</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>結局、努力や環境を変えるのは大事ですが、そもそも、自分を認めて、大切にして、自分はこれで良いと考えられるようにならないと</b></p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>どれだけ環境や未来を変えようと努力しても、変化しないのではないかと感じました</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">あるがままの自分を最大限に生かせる環境に身を置き、自分らしく生きる事が出来る場所があれば</p>



<p class="wp-block-paragraph">より自分らしく生きられて、笑顔が増えて、幸せになれるのではないかと考えています</p>



<h3 class="wp-block-heading">置かれた場所で咲かない</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/sand-7385114_1280-1024x682.jpg" alt="置かれた場所で咲かない" class="wp-image-1643" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/sand-7385114_1280-1024x682.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/sand-7385114_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/sand-7385114_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/10/sand-7385114_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">私は今まで置かれた環境で自分だけが出来ない、自分だけ理解に時間がかかる、周りよりうまく出来ない事が多くありました</p>



<p class="wp-block-paragraph">今の仕事でも同じ状況で、研修中ですがやはり作業理解が遅いので講師の方にも呆れられてしまうことが多いです</p>



<p class="wp-block-paragraph">もしかしたら頭の病気なのかもしれません</p>



<p class="wp-block-paragraph">前職でもパワハラやモラハラ、学校生活でも授業でも置いてい行かれることがありました</p>



<p class="wp-block-paragraph">でもこれも自分だと認めて、自分が出来ることを最大限に生かせる仕事に就こうと考えています</p>



<p class="wp-block-paragraph">毎日が辛くて辛くて仕方がないのは、自分に合った環境で上手く出来ないからだと転職を3回して結論に至りました</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分を変える、自分を否定するよりも、自分のこの頭や心で自分を認めて生きる事を選択しようと考えています</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は、人より同じ作業を続ける事に苦を感じませんし、毎日同じ作業で繰り返し出来る作業の方が安心します</p>



<p class="wp-block-paragraph">ルールや規律が決まっていて、みんながちゃんと守っている環境が好きです</p>



<p class="wp-block-paragraph">人には生まれ持っての、才能、能力、価値観が決まっています</p>



<p class="wp-block-paragraph">もしかしたら私は人より脳のメモリが少ない人間なのかもしれません</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも、そんな自分も良いところがあって、誰かのためになれると信じようとこの書籍を読んで思うようになりました</p>



<p class="wp-block-paragraph">置かれた場所で咲くのは無理だし、最悪かれてしまう可能性も私にはあります</p>



<p class="wp-block-paragraph">だから転職も今は検討していて、単純作業が出来る仕事とこのブログを育てるようにしたいと考えています</p>



<h3 class="wp-block-heading">自分の持って生まれたものをもう一度見直す</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="724" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/a-book-3044875_1280-1024x724.jpg" alt="自分の持って生まれたものをもう一度見直す" class="wp-image-926" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/a-book-3044875_1280-1024x724.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/a-book-3044875_1280-300x212.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/a-book-3044875_1280-768x543.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/04/a-book-3044875_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">自分が得意なこと、好きなことを休職中は見つめ直してほしいです</p>



<p class="wp-block-paragraph">例えば人に少し自慢できる資格があったとして、その資格を中心に就職活動をするのも良いのですが</p>



<p class="wp-block-paragraph">本当にその仕事は、あなたにとってやりたい仕事でしょうか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分が生き生きと仕事出来る環境でしょうか？</p>



<p class="wp-block-paragraph">私のケースですが、独学で電気工事士の資格を取得したので就職先を電気工事会社中心に探しました</p>



<p class="wp-block-paragraph">内定をもらいましたが、やはり凄くやりたい仕事ではないし、やってみて半年ですが</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分の大切な時間をこの仕事に費やしたいとは正直思えませんでした</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>別に感動するほどの仕事に出会う必要はなく、自分の個性が生かせる仕事を選んだ方が良いと思います</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">自分はこの場所で仕事していて、誰かの役に立てると感じられる仕事を見つけてほしいです</p>



<p class="wp-block-paragraph">給料面も大事ですし、資格があれば収入UPも目指せるし、いい仕事に就ければ友人に自慢も出来るかもしれません</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも、いい会社と言われる場所も、無理をして仕事をすることは、徐々に体調を悪くする原因となります</p>



<p class="wp-block-paragraph">もう一度自分にとって生き生きと生活できる場所を見つけていきましょう</p>



<p class="wp-block-paragraph">会社は、一日24時間のうち3分の1を過ごす場所です</p>



<p class="wp-block-paragraph">他人から見て良い会社を選ぶより、自分が良いと思った会社に勤めましょう</p>



<h3 class="wp-block-heading">まとめ：自分を変えず、自分の生まれ持ったものを大切にしよう</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="680" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg" alt="まとめ：自分を変えず、自分の生まれ持ったものを大切にしよう" class="wp-image-255" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-300x199.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-768x510.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">私自身、まだ自分を大切にすることが出来ていないと思っています</p>



<p class="wp-block-paragraph">ですが、上記の書籍からの一節、今まで辛かった自分を見つめ直し、自分を大切に出来る仕事をしていきます</p>



<p class="wp-block-paragraph">転職は若いうちにしないと不利だと思われがちです</p>



<p class="wp-block-paragraph">勿論、起業は若い方を採用したいと思っています</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも転職サイトを見ると、人材不足に喘いでいますし、転職サイト数社にエントリーしていますが</p>



<p class="wp-block-paragraph">私でもオファーが数社日々来る感じなので、まずは転職サイト数社にエントリーだけしてみることをオススメしたいです</p>



<p class="wp-block-paragraph">そして自己分析</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分に出来る事、自分には出来ない事、自分のスキルを活かせること、自分がやってみたい事</p>



<p class="wp-block-paragraph">全部、自分のため、自分を大切にしてほしいです</p>



<p class="wp-block-paragraph">他人のために犠牲になることは2の次で、自分らしく生きる事を少しずつ進めてほしいです</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は以上となります</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までご覧いただい、ありがとうございました</p>



<p class="wp-block-paragraph">だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）</p>



<p class="wp-block-paragraph"></p><p>The post <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/live-as-yourself-admit/">【休職中】自分を変えようと思わないで、まずは認める事</a> first appeared on <a href="https://kyuushokubu-jiyuuka.com">休職と自由で自分を取り戻すブログ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>【休職中】散歩とアプリゲームで心も体もリフレッシュしよう</title>
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		<dc:creator><![CDATA[だいた]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 28 Sep 2025 21:05:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[睡眠・健康]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>こんにちは　だいた（@kyuushokubu）です 今回は休職中の散歩とアプリゲームに関して記事にしました 私は休職中に行っていたルーティーンで散歩をしていました 散歩は天気のいい日には、日光を浴びる事でビタミンDの生成 [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p class="wp-block-paragraph">こんにちは　だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）です</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は休職中の散歩とアプリゲームに関して記事にしました</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は休職中に行っていたルーティーンで散歩をしていました</p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under">散歩は天気のいい日には、日光を浴びる事でビタミンDの生成とセロトニンの生成に役立ちます</span></p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under">これらは精神の安定につながる大事な要素です</span></p>



<p class="wp-block-paragraph">ただ散歩をするだけでも勿論良いのですが、散歩をしながらアプリゲームを楽しめることが出来ます</p>



<p class="wp-block-paragraph">ゲームも楽しめて散歩も健康的に出来るので一石二鳥です！</p>



<p class="wp-block-paragraph">スマホゲームでありがちな課金しないと楽しめないと思われがちですが無課金でも十分楽しめます</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は休職中におすすめしたい散歩とおすすめのアプリゲームに関してお伝えします</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までお付き合い頂ければ幸いです</p>



<h2 class="wp-block-heading">【休職中】散歩とアプリゲームで心も体もリフレッシュしよう</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/sunset-9280759_1280-1024x682.jpg" alt="【休職中】散歩とアプリゲームで心も体もリフレッシュしよう" class="wp-image-1573" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/sunset-9280759_1280-1024x682.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/sunset-9280759_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/sunset-9280759_1280-768x511.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/sunset-9280759_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">今回紹介したい内容は以下の通りです</p>



<div class="wp-block-cocoon-blocks-iconlist-box iconlist-box blank-box list-check-square block-box has-background has-border-color has-icon-color has-watery-blue-background-color has-light-grey-border-color has-teal-icon-color"><div class="iconlist-title"></div>
<ul class="wp-block-list">
<li>休職中に散歩をおすすめしたい理由</li>



<li>オススメゲームその1：ドラゴンクエストウォーク</li>



<li>オススメゲームその2：ポケモンGO</li>



<li>オススメゲームその3：ピクミンブルーム</li>



<li>その他おすすめアプリ</li>
</ul>
</div>



<p class="wp-block-paragraph">順を追って説明して参ります</p>



<h3 class="wp-block-heading">休職中に散歩をおすすめしたい理由</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/02/kyle-loftus-aK4iPNYipnU-unsplash-1024x683.jpg" alt="休職中に散歩をおすすめしたい理由" class="wp-image-409" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/02/kyle-loftus-aK4iPNYipnU-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/02/kyle-loftus-aK4iPNYipnU-unsplash-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/02/kyle-loftus-aK4iPNYipnU-unsplash-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/02/kyle-loftus-aK4iPNYipnU-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/02/kyle-loftus-aK4iPNYipnU-unsplash-2048x1365.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">私は5カ月の休職を経験しました</p>



<p class="wp-block-paragraph">メンタルクリニックを受診して重度の不眠症と適応障害と診断され、ドクターストップがかかりました</p>



<p class="wp-block-paragraph">規則正しい、毎日しっかり眠る、ゆっくりすることをお医者様より言われました</p>



<p class="wp-block-paragraph">その中でも大切にしていたルーティンの一つが散歩です</p>



<p class="wp-block-paragraph">散歩は先ほどもお話しましたが、外に出て日光を浴びるのが目的なのと、体内時計を戻そうと思って始めました</p>



<p class="wp-block-paragraph"><span class="marker-under">ビタミンDの生成とセロトニンの分泌により心の安定につながると書籍や動画</span><span class="marker-under">から</span><span class="marker-under">学んだからです</span></p>



<p class="wp-block-paragraph">また規則正しい生活を取り戻すためにも、太陽が昇っている時間は外に出て過ごす</p>



<p class="wp-block-paragraph">夜暗くなったら眠るという、本来の人間の生活を取り戻すためにも散歩を始めました</p>



<p class="wp-block-paragraph">目に見えて効果があったというわけではありませんが、規則正しい生活を始めることにより</p>



<p class="wp-block-paragraph">睡眠の時間も安定しました</p>



<p class="wp-block-paragraph">睡眠導入剤も当時は処方されていて、決まった時間に寝て起きるをまずは出来るようにしたくて</p>



<p class="wp-block-paragraph">その一環が散歩でした</p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>散歩をし始めた結果、生活のリズムも整い、セロトニンの効果か心も徐々に安定したように感じ</b></p>



<p class="wp-block-paragraph"><b>休職して会社から離れる事で、ストレスが無くなり、精神的に大分落ち着きました</b></p>



<p class="wp-block-paragraph">散歩がすべてを解決するわけではありませんが、心の安定を取り戻す一助になると考えています</p>



<p class="wp-block-paragraph">でも、外に出るのが本当に辛いケースもあると思いますので無理はしないでほしいと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">自分の行けるタイミングで散歩に出れそうであれば、是非お勧めしたい行動の一つです</p>



<p class="wp-block-paragraph">また休職中は時間もあると思いますので、散歩と相性のいいアプリゲームもあるので併せて取り入れると</p>



<p class="wp-block-paragraph">楽しい趣味にも出会え、散歩も健康な趣味ですので、相乗効果があると思います！</p>



<h3 class="wp-block-heading">オススメゲームその1：ドラゴンクエストウォーク</h3>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><a href="https://www.dragonquest.jp/walk/"><img decoding="async" width="1003" height="503" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/スクリーンショット-49.jpg" alt="オススメゲームその1：ドラゴンクエストウォーク" class="wp-image-1621" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/スクリーンショット-49.jpg 1003w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/スクリーンショット-49-300x150.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/スクリーンショット-49-768x385.jpg 768w" sizes="(max-width: 1003px) 100vw, 1003px" /></a><figcaption class="wp-element-caption"><strong><a rel="noopener" href="https://www.dragonquest.jp/walk/" target="_blank" title="">出典：ドラクエウォーク公式ホームページ</a></strong></figcaption></figure>



<p class="wp-block-paragraph">ドラクエをやっていた世代にはこちらを強くオススメしたいです！</p>



<p class="wp-block-paragraph">私もドラクエはずっとやってきた世代なので、毎日ログインしていますし現在進行形で遊んでいます</p>



<p class="wp-block-paragraph">休日の散歩も楽しみの一つになっていますのでかなりオススメなアプリです</p>



<p class="wp-block-paragraph">課金も必要なく遊べます</p>



<p class="wp-block-paragraph">内容としては、歩く目的地を設定し、その場所に向かいイベントをクリアすると言った内容です</p>



<p class="wp-block-paragraph">イベントはボスを倒したり、イベント進行を進めたりします</p>



<p class="wp-block-paragraph">主人公や仲間を成長させてさらに強い敵と戦っていく内容です</p>



<p class="wp-block-paragraph">ガチャ要素もあり、ジェム（ガチャをするための通貨みたいなもの）を集めて武器のガチャを引いて武器をゲットして成長させる感じです</p>



<p class="wp-block-paragraph">コレクション要素もあり、日本各地にある「お土産」を集めたりも出来るので、観光先でも楽しみが増えます！</p>



<p class="wp-block-paragraph">６周年を迎え、大分ジェム等を放出している点が気になるところですが、私は楽しく遊べています！</p>



<h3 class="wp-block-heading">オススメゲームその2：ポケモンGO</h3>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-large"><a href="https://www.pokemongo.jp/"><img decoding="async" width="1024" height="480" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/スクリーンショット-51-1024x480.jpg" alt="オススメゲームその2：ポケモンGO" class="wp-image-1624" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/スクリーンショット-51-1024x480.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/スクリーンショット-51-300x141.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/スクリーンショット-51-768x360.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/スクリーンショット-51.jpg 1234w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a><figcaption class="wp-element-caption"><strong><a rel="noopener" href="https://www.pokemongo.jp/" target="_blank" title="">出典：ポケモンGO公式ホームページ</a></strong></figcaption></figure>



<p class="wp-block-paragraph">家族全員で楽しめるゲームはポケモンGOです</p>



<p class="wp-block-paragraph">私も子供は全員ポケモンを通ってきていますし、家族全員の話題になるくらい浸透しているゲームと言えます</p>



<p class="wp-block-paragraph">歩くことでタマゴが孵化したり、相棒と仲良くなれたりと、歩数がゲーム進行に直結します</p>



<p class="wp-block-paragraph">天候や場所によってゲットできるポケモンが違ったりしますし、散歩がてらいろいろポケモンを探すのも楽しいです</p>



<p class="wp-block-paragraph">このアプリが誕生した時、ついに外でポケモンがゲットできると思ってワクワクした記憶があります！</p>



<p class="wp-block-paragraph">散歩しながらポケモンゲットが出来るのも楽しいです</p>



<h3 class="wp-block-heading">オススメゲームその3：ピクミンブルーム</h3>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><a href="https://pikminbloom.com/ja#whats-pikmin-bloom"><img decoding="async" width="945" height="493" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/スクリーンショット-52.jpg" alt="オススメゲームその3：ピクミンブルーム" class="wp-image-1628" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/スクリーンショット-52.jpg 945w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/スクリーンショット-52-300x157.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/スクリーンショット-52-768x401.jpg 768w" sizes="(max-width: 945px) 100vw, 945px" /></a><figcaption class="wp-element-caption"><strong><a href="https://pikminbloom.com/ja#whats-pikmin-bloom" title="">出典：ピクミンブルーム公式ホームページ</a></strong></figcaption></figure>



<p class="wp-block-paragraph">こちらも可愛いのでオススメのアプリです</p>



<p class="wp-block-paragraph">昔ピクミンのゲームをやっていたら是非やってみてほしいアプリです</p>



<p class="wp-block-paragraph">歩くことでピクミンが育ち、花を咲かせ、冒険が進んでいきます</p>



<p class="wp-block-paragraph">中でもデコピクミンをコレクションするのが楽しいゲームです</p>



<p class="wp-block-paragraph">7種類のピクミンから枝分かれして飾りがついたピクミンが手に入るところも楽しいです</p>



<p class="wp-block-paragraph">例えば美容室の付近のピクミンだと、クシとかハサミがついたピクミンになったり</p>



<p class="wp-block-paragraph">バナナはスーパーの近くのピクミンだったりと、いろんなデコピクミンと出会えます！</p>



<p class="wp-block-paragraph">無課金でも十分楽しめますし、癒しを求めて散歩ならピクミンブルームがオススメだと思います！</p>



<h3 class="wp-block-heading">その他おすすめアプリ</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/internet-3113279_1280-1024x682.jpg" alt="その他おすすめアプリ" class="wp-image-1631" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/internet-3113279_1280-1024x682.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/internet-3113279_1280-300x200.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/internet-3113279_1280-768x512.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2025/09/internet-3113279_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">散歩系のアプリは充実していて、ポイント還元やお買い物がお得になったりするアプリもあります</p>



<p class="wp-block-paragraph">歩数に合わせてお得になるアプリが結構あります</p>



<p class="wp-block-paragraph">せっかく散歩するならお得に散歩したいですよね</p>



<p class="wp-block-paragraph">例えば最近コカ・コーラの自販機でよく見る『COKE ON（コークオン）』も歩くだけでドリンクゲットできます！</p>



<p class="wp-block-paragraph">一週間の歩数目標を設定して目標をクリアするとスタンプを1つゲット出来てスタンプが溜まれば</p>



<p class="wp-block-paragraph">『COKE ON（コークオン）』対応の自販機でドリンクが1つゲットできる仕組みです！</p>



<p class="wp-block-paragraph">しかも無料で楽しめるのでおすすめです</p>



<p class="wp-block-paragraph">『COKE ON（コークオン）』対応自販機は全国で51万台以上なので、結構使いやすいアプリだと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">そのほかにもポイント還元などいろんなサービスを受けられるアプリもあったりするので</p>



<p class="wp-block-paragraph">是非とも一度appleユーザーならAppStore、androidユーザーならGoogleプレイで「散歩」と入力してみてほしいです</p>



<p class="wp-block-paragraph">散歩のついでにアプリも利用してお得に楽しく散歩を楽しみましょう！</p>



<h3 class="wp-block-heading">まとめ：散歩で健康的に、アプリで楽しく回復に向かおう</h3>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="1024" height="680" src="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg" alt="まとめ：散歩で健康的に、アプリで楽しく回復に向かおう" class="wp-image-255" srcset="https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-1024x680.jpg 1024w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-300x199.jpg 300w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280-768x510.jpg 768w, https://kyuushokubu-jiyuuka.com/wp-content/uploads/2023/06/feedback-3677258_1280.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">休職中にすぐ外に出るのは難しいかもしれません</p>



<p class="wp-block-paragraph">暫く休養してしっかり眠れたり、ゆっくり出来る世になってきたら少しずつ外に出るようにしてもらいたいです</p>



<p class="wp-block-paragraph">外の空気に触れて、日光を浴びてゆっくりすることで、体のリズムも整います</p>



<p class="wp-block-paragraph">適応障害や重度の不眠症にとって即効性のある方法ではないかもしれませんが</p>



<p class="wp-block-paragraph">私は散歩で日々のリズムを取り戻し、薬なしでしっかり眠れるようになりましたので散歩はおすすめです</p>



<p class="wp-block-paragraph">散歩する場所は出来れば自然豊かな場所が良いかなと思いますが、都会の方は緑の多いところが良いかなと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">仕事と関係のない発見や出会いがあると、会社のことも忘れられます</p>



<p class="wp-block-paragraph">休職中の私を受け入れてくれる物や人が居てくれると、なんだか救いになります</p>



<p class="wp-block-paragraph">体調が徐々に回復してきたら少しずつ散歩を始めてほしいと思います</p>



<p class="wp-block-paragraph">今回は以上となります</p>



<p class="wp-block-paragraph">最後までご覧いただき、ありがとうございました</p>



<p class="wp-block-paragraph">だいた（<a rel="noopener" href="https://x.com/kyuushokubu" target="_blank" title="">@kyuushokubu</a>）</p>



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