こんにちは だいた（@kyuushokubu）です
今回は自己肯定感に関してお話をします
よく自己啓発本で自己肯定感を上げましょう！という文章が多くあり、私も自分に自信を持とうと思ったことが多々ありました
でも、自己肯定感を上げる事自体、正直難しく感じています
なぜなら、過去の教育や家庭環境で自己肯定感を上げることが出来なかった人間が、すぐ変わるには無理があるからです
私は43歳になり、適応障害や重度の不眠症、双極性障害の診断も受けたことがあります
物心ついた時から、自己肯定感が低く、成功体験も少ないです
なので仮に仕事でうまくいっても、自分を褒めるよりも、誰かのおかげで成功している、自分の能力で出来たなんて感じたことは一度もありません
そういった、自己肯定感がずっと低いまま、同じ境遇で生きてこられた方向けに、今回記事を書きます
私は自己肯定感も必要ないと最近考えていて、それよりも重要な考え方を見つけました
それは、自分が好きと思える、良いと思えることを選択することです
仕事もプライベートも、誰かのために犠牲になることを止めましょう
自分が主役だと考えて、もう一度やりたい事をやっていきましょう
今回は自己肯定感を上げなくても良い、そしてそれ以上に大切なことに関してお話していきます
最後までお付き合い頂けたら幸いです
【実体験】自己肯定感を上げるよりも、もっと大切な1つの事
今回紹介したい内容は以下の通りです
順を追って説明して参ります
自己肯定感を上げるなんて簡単には出来ない
私はどこかの大学教授の先生でもないし、有名なコメンテーターでもないので、根拠に乏しいと言われるかもしれません
でも43年間、自己肯定感が低く育ち、会社ではパワハラやモラハラを受け、休職や適応障害、重度の不眠症を経験
そして今現在はベンチャー企業で楽しく仕事をしています
その経験から言わせてもらうと、自己肯定感なんて簡単に上げることは正直出来ないと考えています
今までずっとネガティブな考え方、思考をもって生きている人が、そう簡単に自己肯定感MAXになれるなら苦労しません笑
それでもビジネス書や自己啓発本は自己肯定感を上げろ！上げろ！と言います
自己啓発本は30冊以上読んだと思いますが、この本に救われたという本は殆どありません
一応休職していた時、心が救われたかなと感じる書籍に関しても記事にしていますので良ければ覗居ってやってください
私も無理をして、今日もこれできた！俺偉い！天才！凄い！と行って見たものの、やっぱりむなしいだけでした
恐らく声に出して褒めることは、結果的に脳に届き、良い作用に働くのだと思いますが
それでも長続きはしませんでした
何故なら自己肯定感がもともと低いのがずっと私と一緒に共存してきたからです
それよりも、もっと大切なことがあると今現在感じています
それを皆さんにお伝えしたいと思います
自己肯定感よりもっと大切なこと
自己肯定感よりも大切なこと、それはズバリ…
自分の人生を大切にして、自分の人生を余すことなく楽しみつくそうとする事です
私はずっと43年間、自己犠牲で生きてきました
自分本位で生きておらず、他人のために生きてきて、最終的に疲れ果ててしましました
自〇に至らなかったのは、周りの方に支えられていたのかなと感じます
自己肯定感が低いので、自分は何をしても主役になれないし、自分から発言することが怖いし、誰かのために生きたら幸せになれると考えていました
でも、それでは全く幸せを感じませんでした
就職も親のため、世間体のため、奥さんの為、家族のため、全部他人のために生きていました
それでは幸せになれないと、体調を崩し休職をして復職をして感じ、転職を決意しました
私は自己肯定感を上げるよりも、自分の人生を余すと来なく楽しんで、遊び倒して、やりたい仕事をすれば、結果自己肯定感がついてくると考えています
好きなこと、好きな人、好きな仕事を始める
あなたにとって好きなもの、好きな人、好きな仕事は何ですか？
これをしていると時間を忘れるくらいに没頭できる事はありますか？
私は仕事は本来好きなものでしたが、人間関係が上手くいかず適応障害となりましたが
今の職場は人員も少なく、良い人ばかりなので気に入っています
そして仕事も転職前にやって楽しかった仕事を転職先でも続けています
給料面が下ると言ったリスクもあるかもしれませんが、今のご時世、新卒の給料が30万円を超える会社も出てきています
また私は青森県出身なのですが、青森の田舎では好待遇の転職先もしっかり出てきています
好きな仕事が良い待遇で出来るチャンスも出てきています
そして副業もだんだん認知されてきていて、会社によっては副業OKの会社も出てきています
自分を大切にして、自分がやりたい事にコミット出来る時代が来ています
そして、家庭が足かせになって転職出来ないという方もいると思います
でも人生一度きりです
本当に家庭を大切にして人生を終えるのは幸せでしょうか？
それが幸せだと言えるのであればそうすべきだと思いますが、私は正直、奥さんよりも自分の人生を今は大切にしたいと考えています
批判されるかもしれませんが、私は結婚という選択も、結果辛かったです
それよりも自分の人生を大切に、好きなもの、好きな人、好きな仕事にフルベットしたいと考えたとき
重荷が取れて、自分も幸せになって良いんだと初めて感じました
好きなこと、好きな人、好きな仕事褒められるから自己肯定感が上がる
自分が良いと思える事で仕事を最近スタートしたのですが、仕事で褒められると凄く嬉しいことが分かりました
また、好きな人と話していると心が落ち着きますし、充実感を感じられます
自分がやりたいと考えていることを目いっぱい出来る人生で、そこに努力をして成果が出て初めて自己肯定感が上がると個人的に考えています
勿論、人それぞれ考え方があると思います
それを否定することはしません
でも、もし私と同じように、休職をした方、パワハラやモラハラを仕事先、もしかしたら家庭内で受けている方
今まで人生が辛くて、何のために生きているのか漠然と不安になっておられる方
いつも生きているのが楽しくないと感じておられる方
様々な境遇の方がいると思います
自己肯定感を上げるなんて到底無理だと感じておられる方、私も同じ境遇だったので良く分かります
どれだけ自己啓発本を読んでも解決しなかった私が行きついた答えは、自分のために人生を生きる
そして、他人のために生きないし、嫌ならどんどん辞める、離れる、逃げるを選択しましょう
転職だって、離婚だって、苦労はすると思います
それでも、もっと人生は楽しく出来ると信じていますし、もっと最愛の人に出会えると思っていますし、この仕事を極めたいと感じる仕事にも出会えるはずです
そんな幸せの中で、初めて自己肯定感が上がるのではと私は考えています
まとめ
自己肯定感は大切だと思いますが、なかなか自己肯定感を高めるのは難しいと私は考えています
それよりも、自分を大切に、好きなもの、好きな人、好きな仕事にフォーカスしましょう
私は現在、それで仕事も楽しく出来ていますし、毎日充実してきていて、睡眠もしっかりとれています
他人に振り回されていた時は、人生が辛くて、やりたい事なんて全然出来ていないし、何のために生きてるのってなっていましたし
疲れて眠りたいはずなのに寝れないがずっと続いて、適応障害と重度の不眠症になりました
今、仕事や家庭などで苦労されておられる方にとって、少しでも私の考えが参考になってくれたら幸いです
今回は以上となります
最後までご覧いただき、ありがとうございました
だいた（@kyuushokubu）
コメント