今回は、私が実体験で一人ぼっちを解決した方法に関してお伝えします

結論から言います

一人ぼっちを解決するには、アルバイトで接客業をする！です！

私は高校生の時、完全に友達が居なくて、ずーっと一人ぼっちでした

例えば、別の教室に移動が必要な場合も行動は一人でした

2人で何かを取り組まなきゃいけない時なんて地獄笑

大体先生とセットとか、クラスでもう一人のボッチと組まされる等、もう思い出すだけで辛い…

それでもアルバイトをしてみると、こんなことがありました！

コミュニケーションをとるのが苦手だった私ですが、笑顔や会話が必要な接客業でも仕事ができました！

今回は一人ぼっちを解決する方法に関して記事にします

最後までご覧いただけたら幸いです！

【実体験】一人ぼっちを解決！簡単に出来るたった一つの方法

今回紹介したい内容は以下の通りです

順を追って説明して参ります

接客業で得たもの

高校時代、ずっと一人だった私は接客業なんて絶対に無理と思っていました

笑顔を作るとか、楽しい会話をするとか、相手の気を遣うとか絶対に無理だと思っていたからです

当時、CDやゲームショップのアルバイトの募集が店先に出ている店舗がありました

その求人は、バックヤードでの仕事をしてほしい募集でした

裏方で倉庫の商品を持ってきたり、ゴミ捨てや商品展示等しかしない求人でした

当時の私は、CDを沢山購入していて好きなアーティストの非売品ポスターが欲しいと考えていました

CDの販促で使われるポスターです

そんなポスターを処分する物などを貰えないかな？と考えて、その店舗のアルバイト求人にエントリーしました

面接を受けて、採用頂いて、実際に店舗勤務となりました

裏方なのでお客様とのコミュニケーションもほとんど必要なく、先輩たちも優しく仕事を教えてくれて

一人ぼっちの高校生活の私でも、仲良くしてくれる人がいると感じ、ありがたいと当時思いました

そして今考えると、やっぱり環境を変えれば、結果も変わるんだと感じました

そんな日々を1ヶ月2カ月続けたところ、レジでの接客係、お客様と直接対話する仕事に欠員が出ました

一番入社キャリアの浅い私が、そこに充てられました

断る事も昔は難しい環境だったので、しぶしぶ了承しました

最初の1週間は人前に立つのが恥ずかしかったのですが、やっていると徐々に慣れていきました

以外に何とかなります笑

またバックヤードの先輩たちが、結構褒めてくれて「良く人前に出ても恥ずかしくないな」「お前そっちの方が向いてるよ！」と言ってくれました

あまり褒められて生きてきていない私は単純で、自分にもできることがあるんだとその時感じました

レジに入って接客していた先輩をよく見習って、普段より、元気な声で、出来るだけ笑顔で、一生懸命働いているを演じてみました

そうすると結構うまくいって、初めて見る人との対話も全然出来るようになりました

私は高校生活は一人ぼっちで最悪な環境でしたが、アルバイト先という環境は、私の存在を認めてくれる場所でしたし

先輩や従業員の方々も私を認識して声をかけてくれます

給料も貰えて趣味のCDを買ったり、先輩たちと遊びに行ったり、アルバイト先でナンパされたこともありました

はっきり言って、環境が変われば、ガラッと人生が変わることがあります

何故接客業が一人ぼっちを解決するのか

何故接客業が一人ぼっちを可決してくれるのか、それは嫌でもコミュニケーションを取らないといけないからです

そもそも仕事となれば、同僚と円滑にコミュニケーションを取らないと仕事は進みません

黙っていて仕事を教えてくれることもありますが、より具体的に仕事を覚えようとすると、質問をしないといけません

とにかく従業員と話をしないと仕事が進みません

そしてお客様も一日何十回と会話をします

おのずと、人と話すスキルが上がっていきますし、普段の闇を抱えた私をそのまま出していたら仕事になんてなりません

そして私が個人的に体感したのが、演じる自分、この環境に適応できる自分が出来上がる部分です

仕事を一生懸命やって、従業員やお客様とのコミュニケーションを取っていくと、いつの間にか仲間や友達が出来ていました

当時、レジで仕事していたら女の子から逆ナンもされたことがあるので、マジで人生何があるかわからないですよ！

今置かれている環境が最悪でも、もう一つ自分の場所を作るのは重要です

沢山の人と会話ができる接客業が、私は一人ぼっちを解決できるオススメの仕事だと考えています

大事なのは環境

学生時代、特に中学や高校は、自分から環境の選択をするのが難しいので、もう一つ自分を認めてくれる環境を作り出すのが最も重要です

私は高校生活は本当に辛い時代だったのですが、別の環境を一つ作ってみる事で、仲間が出来、寂しい思いもしなくて済みました

今の時代はSNSが発達し、いろんなコミュニティがあると思いますが、ネットで繋がる以外のものがあると個人的に良いと考えています

家庭と学校以外のサードプレイスがあったら、家にも学校にも居場所がない場合、心の救いになると思います

環境にこだわりましょう

家、学校がダメでも、仕事先にあなたの居場所があって、素敵な出会いが待っているかもしれません！

オススメのアルバイト

おすすめのアルバイトを上げるとすると、やっぱり多くの人と関わることが出来る仕事が良いです

もしあなたが学生であまり遠くに行けない、長期的な休みが取れないのであれば、近所の集客力の高い店舗でアルバイトがオススメです

今の時代、人手不足で高校生も求人対象としている企業も増えています

地方でも時給1,000円近い金額で仕事が出来るので良いお小遣いになりそうです！

また、私が強いてオススメのアルバイトを上げるとするなら

観光地でのリゾートバイト等は結構おすすめです！

お客様や従業員とのふれあいもありますし、休日には観光地で遊ぶことも可能で素敵な出会いもあるから

今まで訪れた事のない環境で仕事をすることで、その地域の風習や価値観に触れる事で、人生が変わるチャンスもあるかもしれません

私はそれくらい環境が大事だと考えています

環境が変わることでもたらされる変化、出会い、発見、喜び、悲しみ、沢山あると思います

今まで辛かった人生を、自分自身で変えてみませんか？

今までずっと暗いモヤモヤにいた自分から抜け出せるかもしれません

おすすめのリゾートバイトを見つけたいならこちらがオススメです！

リゾートバイト.comだと正社員登用の仕事も探せますし、働く場所や期間、やりたい仕事を簡単に入力出来て仕事が検索できます！

もし、体調を崩して仕事を一度やめたとかであれば、一度しっかり休んで、ガラッと環境を変えてみることも良いかもしれません

主治医の先生とも相談したほうが良いと思いますが、一度きりの人生なので、少し環境を変えるのも良いと感じます

まとめ

今回は、一人ぼっちを解決するをテーマにして記事にしました

当時を振り返ると、高校生活が人間関係で一番どん底でした

でも、新しい環境を自分で作り出すことで、自分にとっての居場所を見つけることが出来ました

文中で述べた通り、懇意にしてくれる人もいれば、逆におかしな目で見てくる人、非難してくる人も存在します

もしくは、置かれた環境で私のことを気持ち悪い目で見てくる環境、その職場やクラスで共通の認識で気持ち悪いものとみなされることもあります

だから、環境をガラッと変える事は重要で、そんな変な環境、こちらからノーを突き付けて離れましょう

あなたを大切にしてくれる人が必ず待っています

私に出来たんだから、あなたにも出来るはず

環境を変えて、人生も変えよう

そんな困難な場所におられる方にとって、私のブログが一助になってくれたら幸いです

今回は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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今回は自己肯定感に関してお話をします

よく自己啓発本で自己肯定感を上げましょう！という文章が多くあり、私も自分に自信を持とうと思ったことが多々ありました

でも、自己肯定感を上げる事自体、正直難しく感じています

なぜなら、過去の教育や家庭環境で自己肯定感を上げることが出来なかった人間が、すぐ変わるには無理があるからです

私は43歳になり、適応障害や重度の不眠症、双極性障害の診断も受けたことがあります

物心ついた時から、自己肯定感が低く、成功体験も少ないです

なので仮に仕事でうまくいっても、自分を褒めるよりも、誰かのおかげで成功している、自分の能力で出来たなんて感じたことは一度もありません

そういった、自己肯定感がずっと低いまま、同じ境遇で生きてこられた方向けに、今回記事を書きます

私は自己肯定感も必要ないと最近考えていて、それよりも重要な考え方を見つけました

それは、自分が好きと思える、良いと思えることを選択することです

仕事もプライベートも、誰かのために犠牲になることを止めましょう

自分が主役だと考えて、もう一度やりたい事をやっていきましょう

今回は自己肯定感を上げなくても良い、そしてそれ以上に大切なことに関してお話していきます

最後までお付き合い頂けたら幸いです

【実体験】自己肯定感を上げるよりも、もっと大切な1つの事

今回紹介したい内容は以下の通りです

順を追って説明して参ります

自己肯定感を上げるなんて簡単には出来ない

私はどこかの大学教授の先生でもないし、有名なコメンテーターでもないので、根拠に乏しいと言われるかもしれません

でも43年間、自己肯定感が低く育ち、会社ではパワハラやモラハラを受け、休職や適応障害、重度の不眠症を経験

そして今現在はベンチャー企業で楽しく仕事をしています

その経験から言わせてもらうと、自己肯定感なんて簡単に上げることは正直出来ないと考えています

今までずっとネガティブな考え方、思考をもって生きている人が、そう簡単に自己肯定感MAXになれるなら苦労しません笑

それでもビジネス書や自己啓発本は自己肯定感を上げろ！上げろ！と言います

自己啓発本は30冊以上読んだと思いますが、この本に救われたという本は殆どありません

一応休職していた時、心が救われたかなと感じる書籍に関しても記事にしていますので良ければ覗居ってやってください

【厳選】休職中の今だからあなたに読んでほしいおすすめの本

休職中ですることが無くて困っていませんか？本記事では休職中は読書がおすすめだと考えて記事にしています。現在休職中、もしくはこれから休職を検討していたに取って読書は大変おすすめです。私自身読んで本当に良かったと感じる書籍も紹介しています。

kyuushokubu-jiyuuka.com

2025.04.29

私も無理をして、今日もこれできた！俺偉い！天才！凄い！と行って見たものの、やっぱりむなしいだけでした

恐らく声に出して褒めることは、結果的に脳に届き、良い作用に働くのだと思いますが

それでも長続きはしませんでした

何故なら自己肯定感がもともと低いのがずっと私と一緒に共存してきたからです

それよりも、もっと大切なことがあると今現在感じています

それを皆さんにお伝えしたいと思います

自己肯定感よりもっと大切なこと

自己肯定感よりも大切なこと、それはズバリ…

自分の人生を大切にして、自分の人生を余すことなく楽しみつくそうとする事です

私はずっと43年間、自己犠牲で生きてきました

自分本位で生きておらず、他人のために生きてきて、最終的に疲れ果ててしましました

自〇に至らなかったのは、周りの方に支えられていたのかなと感じます

自己肯定感が低いので、自分は何をしても主役になれないし、自分から発言することが怖いし、誰かのために生きたら幸せになれると考えていました

でも、それでは全く幸せを感じませんでした

就職も親のため、世間体のため、奥さんの為、家族のため、全部他人のために生きていました

それでは幸せになれないと、体調を崩し休職をして復職をして感じ、転職を決意しました

私は自己肯定感を上げるよりも、自分の人生を余すと来なく楽しんで、遊び倒して、やりたい仕事をすれば、結果自己肯定感がついてくると考えています

好きなこと、好きな人、好きな仕事を始める

あなたにとって好きなもの、好きな人、好きな仕事は何ですか？

これをしていると時間を忘れるくらいに没頭できる事はありますか？

私は仕事は本来好きなものでしたが、人間関係が上手くいかず適応障害となりましたが

今の職場は人員も少なく、良い人ばかりなので気に入っています

そして仕事も転職前にやって楽しかった仕事を転職先でも続けています

給料面が下ると言ったリスクもあるかもしれませんが、今のご時世、新卒の給料が30万円を超える会社も出てきています

また私は青森県出身なのですが、青森の田舎では好待遇の転職先もしっかり出てきています

好きな仕事が良い待遇で出来るチャンスも出てきています

そして副業もだんだん認知されてきていて、会社によっては副業OKの会社も出てきています

自分を大切にして、自分がやりたい事にコミット出来る時代が来ています

そして、家庭が足かせになって転職出来ないという方もいると思います

でも人生一度きりです

本当に家庭を大切にして人生を終えるのは幸せでしょうか？

それが幸せだと言えるのであればそうすべきだと思いますが、私は正直、奥さんよりも自分の人生を今は大切にしたいと考えています

批判されるかもしれませんが、私は結婚という選択も、結果辛かったです

それよりも自分の人生を大切に、好きなもの、好きな人、好きな仕事にフルベットしたいと考えたとき

重荷が取れて、自分も幸せになって良いんだと初めて感じました

好きなこと、好きな人、好きな仕事褒められるから自己肯定感が上がる

自分が良いと思える事で仕事を最近スタートしたのですが、仕事で褒められると凄く嬉しいことが分かりました

また、好きな人と話していると心が落ち着きますし、充実感を感じられます

自分がやりたいと考えていることを目いっぱい出来る人生で、そこに努力をして成果が出て初めて自己肯定感が上がると個人的に考えています

勿論、人それぞれ考え方があると思います

それを否定することはしません

でも、もし私と同じように、休職をした方、パワハラやモラハラを仕事先、もしかしたら家庭内で受けている方

今まで人生が辛くて、何のために生きているのか漠然と不安になっておられる方

いつも生きているのが楽しくないと感じておられる方

様々な境遇の方がいると思います

自己肯定感を上げるなんて到底無理だと感じておられる方、私も同じ境遇だったので良く分かります

どれだけ自己啓発本を読んでも解決しなかった私が行きついた答えは、自分のために人生を生きる

そして、他人のために生きないし、嫌ならどんどん辞める、離れる、逃げるを選択しましょう

転職だって、離婚だって、苦労はすると思います

それでも、もっと人生は楽しく出来ると信じていますし、もっと最愛の人に出会えると思っていますし、この仕事を極めたいと感じる仕事にも出会えるはずです

そんな幸せの中で、初めて自己肯定感が上がるのではと私は考えています

まとめ

自己肯定感は大切だと思いますが、なかなか自己肯定感を高めるのは難しいと私は考えています

それよりも、自分を大切に、好きなもの、好きな人、好きな仕事にフォーカスしましょう

私は現在、それで仕事も楽しく出来ていますし、毎日充実してきていて、睡眠もしっかりとれています

他人に振り回されていた時は、人生が辛くて、やりたい事なんて全然出来ていないし、何のために生きてるのってなっていましたし

疲れて眠りたいはずなのに寝れないがずっと続いて、適応障害と重度の不眠症になりました

今、仕事や家庭などで苦労されておられる方にとって、少しでも私の考えが参考になってくれたら幸いです

今回は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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今回は私の実体験である、適応障害と診断され休職した後、どのように回復したのかに関して記事にしたいと思います

この記事を読んで分かることは以下の通りです！

私自身、2023年の5月にメンタルクリニックを受診して『適応障害』と『重度の不眠症』と診断を受けて5カ月間休職することになります

当時を振り返ると非常に辛い毎日でしたし、現在進行形で将来が不安で仕方なくなり、生きている意味もないんじゃないかと考えたりしました

でも、今はお金はないけど、元気に楽しく仕事をしています笑

3年経過して、今思い返してやって良かった事に関して記事にすることで、同じ境遇の方に少しでも参考になってくれたらと思い記事にします！

最後までご覧いただけたら幸いです

【実体験】適応障害から回復して元気に活動するまでの話

今回紹介したい内容は以下の段落で紹介します

順を追って説明して参ります

休職する1年前の私の症状

正直最悪な状態だったのは休職前の1年ほど前です

責任者の上司がモラハラ連続の上司でした

会社はしっかり年次休日を110日以上取っているとなっていますが、内情は全くの嘘でした

少しでも売り上げに関してロスがありそうであれば休日でも出勤を内緒でしていましたし、上司は口で言わないけどそうするような言動行動をしていました

小売業だったので土日の休みは無くシフト制で、営業時間も朝から深夜だったので交代勤務制でした

私は上司に嫌われていたので、土曜日深夜に帰ったら、日曜日は朝出勤等も入れられていました

上司は土曜日に見たいテレビがあるとか「正直〇ソどうでもいい理由」で平気で忙しい日に休む人間でした

そんな上司なので、従業員20名ほどの関係性は良くなく（上司は良いと思っている）

そのあたりの調整役もしながら、休みなく働いていた状態でした…

酒も増え、毎日眠れなくなる日々を1年ほど続けた状態で、毎日頭はボーっとしていて、フワフワした状態が続きました…

そしてある日、何もしていないのに涙が流れ始めたり、従業員全員から嫌われているのではと何故か疑心暗鬼になったり

たまらなく辛い状態になった時は、倉庫の隅で、一人泣いてしまったこともありました

その時、スマホでよく、メンタルクリニックに通うかどうかは迷っていました

診断テスト見たいのがあると思いますが、大体ハイスコアを叩きだし、すぐにメンタルクリニックの受診をオススメしますと結果が出ます

それでも仕事があるからと、無理をして出勤を続けていました

休職前の症状

休職前で、一番つらかったのは睡眠が出来ない事でした

とにかく仕事の人間関係が辛くて、どう立ち回ったら良いか毎日寝る前考えます

眠ろうとしても思考が止まらず、ずーっと答えが出ないで、眠れない

人間関係も最悪で仕事も振れないし、自分で抱え込んで出来ない仕事が増えて、結果仕事もうまくいかない…毎日ぐるぐる考えてしまいます

結果、睡眠出来ても1日2時間とか、眠れないでそのまま朝を迎えることもありました

ヒーリングミュージックをかけて眠ろうとしても全く効果なし

ベットに入るのが恐怖になっていました

眠れないから

酒も浴びるように飲んでいて、だんだんそれでも寝付けなくなり、さらに辛い状況になっていきます

毎日身体が重くて、頭もずっとぼーっとしていて、何とか会社に行って

日々のルーチンワークを何とかこなすだけでクリエイティブな仕事なんて全く無理でした

これだけ必死に出勤して、何とか頑張って仕事をしようとしていたのですが

最後に、上司から私の評価を見てしまう機会があり、上役に挙げていた評価は最低評価を申請していました…

あーもう、この会社で仕事をしていたら、〇んでしまう

もう人間崩壊に近い事が起きて、次の休みにメンタルクリニックを受診しようと決意しました

心が折れた瞬間の記事も作成していますので、宜しければこちらもご覧ください

【転職】心が折れた瞬間、会社を退職しようと決意しました

心が折れて辛い経験をしたことはありませんか？本記事では私が実際に会社で心が折れた瞬間の事、転職の決断に至ったことを記事にしています。会社でのストレスや辛いことで心が折れそうな方に共感してもらえるかなと考えています。

kyuushokubu-jiyuuka.com

2025.04.24

休職を申し出ての感想

メンタルクリニックに受診したら即休職しなさいと先生から言われました

メンタルクリニックの受診に関しての記事もまとめていますので良ければ参考にしてください

【心が病んだ】メンタルクリニック初診と選び方【体験談】

メンタルクリニックの受診に関して迷っておられませんか？本記事では私の実体験を元に、メンタルクリニックの初診、選び方に関して記事にしています。これからメンタルクリニックを受診しようと考えておられる方にとって参考になると思います。

kyuushokubu-jiyuuka.com

2025.09.07

次の日から休むと〇ソ上司に言えば機嫌は最悪になるでしょうし、何を言われるかわかったものではありません

でも、もう心が限界でしたし、これ以上一緒に上司と仕事するのがもう限界でした

もう一つ上の上司に相談することも考えましたが、逃げているように感じて嫌だったので直接話があると伝えました

診断書を出して、体調不良となり明日から主治医の先生が休んでくださいと言っていますと正直に話しました

恐らく明日以降の仕事が回らなくなり、営業出来ない事が心配になったのでしょう

分かったとは最後言っていましたが、明日以降のシフトや営業のことで頭がいっぱいだったと思います

上司の表情は良いものではありませんでした

その日の仕事を定時で切り上げ、自宅に帰り、一息ついて、ご飯を食べて、睡眠導入剤を処方されていたので

それを飲んで、ベットに入ると「もう仕事先のことを考えなくていいんだ…」と安心して

しっかり眠れたのは今も覚えています

その日は恐らく半日くらい、ベットにいたと思います

しっかり眠れたのと、起きたら、仕事これからどうしようという不安も襲ってきました

それでもまずは休むことを専念しようと先生にいわれていたので、それに従おうと考えました

休職中

休職中は主治医の先生から、とにかく寝ることを、休むことに集中しなさいと言われました

重度の不眠症と診断されたので、睡眠導入剤を処方されました

他にも精神を安定させる薬も処方され飲み始めました

私は、仕事をとにかく一度忘れようと決めました

特に人間関係

恐らく同じ職場には復帰させないだろうなと考えていたので、勤務先の人間関係はとにかく忘れる

その代わり、せっかく休むのだから、自分を大切にしてくれる人に会いに行きました

というか、心配で声をかけてくれる仲間がいたのが今でも救いだったと思います

その方は、仕事先とは全く関係のない、不動産投資仲間でした

不動産投資家と言っても、まだまだペーペーな不動産投資家の卵たちの集まりで

ペンキを一緒に塗ったり、部屋の壁紙の張り方を先輩に教えてもらったり、これは本当に救われました

仕事を忘れ、本当に大切にしたいものを正直に選択していこうと決めた瞬間でもありました

勤務先のことは殆ど忘れて、毎日趣味である本を読んだり、ブログを書いたり

やりたい事をが出来る元気のある日は、外に出かけたりしました

その間5カ月

5カ月の間、メンタルクリニックの受診もしており、1週間ごと、状態が良くなり2週間ごと、最終的に1ヶ月に1回受診で

最終的に主治医の先生から、そろそろ仕事復帰してみようか！と言っていただきました

主治医の先生から、復帰先や休職に追い込まれた理由の上司との話し合いとか避けるように一筆書こうか？など

本当に私のことを考えて診断して下さって、ありがたかったです

仕事復帰

仕事復帰は正直不安でしかありませんでした

同じ職場に復帰と言われたらまず退職を考えていましたが、別の店舗での仕事スタートとなりました

ですが、それでも5カ月精神的に病んで体調を崩したと、他人から見られるのではと不安で仕方なかったです

でも働かないと生きていけるほど、不動産などの副業は上手くいっていませんでしたし、家族にお金も送らないといけない

だから我慢して勤務し始めました

別店舗で私を知っている方は、殆どいませんでした

その店舗は閉店が決まっていてその手伝いであると説明を受けて勤務していました

徐々に仕事することに慣れていったのち、唯一仲良くさせて頂いていた上司（取締役で人事決定権のある方）から

新しいプロジェクトがあるから手伝ってほしいと誘っていただけました

本当に今考えると、これが転換期で、本当にありがたかったです

新しいプロジェクトは、誰も経験していない未開の地を行く仕事です

決まりきったルールはないし、偉そうにそのルールを振りかざして偉そうにする人もいません

そして、全員が新プロジェクトを成功させたいというベクトルで仕事をしているので、非常に前向きで一生懸命仕事出来る環境となり

休職した分のエネルギーも投入出来て、マネジメント、数字管理、在庫管理、など裁量権もあり

私を選んでくれた上司も私の仕事ぶりを評価してくれました

今までみじめだった私に生きる場所を見出してくれた瞬間でした

ベンチャーやスタートアップの仕事が向いていて、馬車馬のように働いても問題ない頑丈な身体があったと気づけました

そして、自分にだってやれる、出来る、評価してくれる自信がつきました

だからもし、今現状辛い状況で仕事されておられる方も、環境が変われば、自信がつく、必要としてくれる場所があると思っていてください

今はどん底でも、あとは上がるだけです

転職活動

ずっと新プロジェクトで仕事していても良かったのですが、やっぱり尊敬できる上司が出来ませんでした

会社というのは、やっぱり上司は、上役をみて仕事をしているので、上役が喜ぶ仕事を部下はして出世していくんだと感じました

でも私はそんな人間になりたくなかったので、成功しかけていたプロジェクトから離れるため退職を決意しました

新プロジェクトでも既存の店舗でも、この会社で見ているのは上役で常に上役の意見一つですべてが変わるのに嫌気がさしたからです

どん底から復活させてくれた上司には非常に感謝していますが、残り20年をこの会社で全力で仕事したいかと自問自答して

転職を決意しました

現在は、同じ接客業で買取をする仕事をしていて、それはいずれ自分の会社でリサイクル事業をスタートしたいという勉強期間としています

この事業もベンチャーで、365日仕事のことを考えていてほしい感じの会社ですが

そこまで苦じゃありません

それよりも、同じチームで同じ目標に向かって、同じベクトルで仕事出来る仲間がいたら

私は頑張れます

それを知れたのも、休職があって休職時期があって、頑張って復帰した今があるからだと思っているので

今は本当に休職して良かったと考えています

復活期（復活できたポイント）

今は薬も飲んでおらず、毎日が安定しています

復活できたポイントとしてお伝えするなら以下の通りだと個人的に考えています

このことから一番重要なことは、置かれた場所で咲けないならまず離れる事です

恐らく私のブログを読んでくださっている方であれば、相当会社や人間関係で苦しんでいると思います

まず、メンタルクリニックに受診することをオススメしたいです

そして主治医の先生から強引に休職をする手続きを取ってもらい、一度辛いものから離れてしまいましょう

そしてよく眠るのが非常に大事だと実感しました

私は現在毎日7時間以上睡眠を取ることを心がけています

眠ることで良い意味で忘れたり、不安だったことが和らいだり、忘れたりできます

規則正しい睡眠を取ることを非常に強くオススメしたいです

学校や社会では、逃げることを良くないとしている風潮がありますが、そもそも逃げ出したいと感じる会社を生み出している会社や教育に私は問題があると考えています

あなたは決して間違っていませんし、一生懸命戦ってきたはずなので、もう無理せず一度お休みしましょう

あなたが輝ける職場、仕事、ビジネス、起業があるはずです！

その一助に私のブログがなってくれたら、これほど嬉しいことは有りません

今はベンチャー企業で、20年近く務めた前職の仕事を重宝してくれるので評価も高く仕事出来ています

まとめ

今記事を作成しているが2025年の年末ですが3年の間は激動でした

会社を休職して、重度の不眠症と適応障害と診断されて、5カ月仕事を休んで、復帰して、会社から賞をもらい、退職して、転職しました

そして今は元気に仕事が出来ています！

正直休職前はどん底でしたが、環境や状況を変える事で人は変わることを学びました

だからあなたも、今ある環境が非常に辛ければ、休むという選択肢も少し持ってみて下さい

それだけでも少し心が救われるとしたら嬉しいですし、もし休職が不安であったとしたら

私みたいな逃げたり、環境を変えても生きていけると思っておいてください

このブログが一人でも辛い方の救いになってくれたら幸いです！

今回は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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今回は私が休職して感じた事についてお伝えいたします

結論から言いますと、会社を休職を考える前に転職や退職をしてほしいです

実際休職に追い込まれた私からすると、しなくていいのであれば休職なんてしない方が良いです

私は休職して良かったと考えている反面、転職活動などでやっぱり休職を隠して転職活動することの引け目を感じました

しかも、休職した事実はやはりデメリットが多いです

今回は、休職をしようと考えておられる方、休職について調べている方にとって参考になる記事だと思います

最後までお付き合い頂ければ幸いです

【体験談】休職を考えるレベルに至る前に退職や転職をしよう

今回紹介したい内容は以下の通りです

順を追って説明して参ります

貴方が感じている違和感は正解

入社前の会社説明で、会社は悪いことをオブラートに包むか、聞かれないことは言わない、さらに悪いと嘘をつくケースもあります

また、会社の上司から見た会社の印象と、あなたがみて感じる印象は違うはずです

例えば私の会社では、私が勤務する前は非常に暴言やパワハラ、人間関係がひどい状態だったそうです

でも今はそんな状態も緩和され、膿が出来った状態で働きやすくなったと上司は言います

でも私は勤めて1ヶ月で、とてもじゃないけど膿が出来った状態には感じませんでした

恐らく暴言やパワハラや人間関係が良くない状態がずっと続いていたのか、昔よりだいぶマシになった暴言やパワハラが全然ありました

人の好き嫌いで仕事を教える環境もあり、正直子供過ぎてやってられないと感じました

建築業なので常に怒鳴り声、見て覚えろ、なんでできないんだ、馬鹿だから怒られるんだなど、上げたらキリがありません

その違和感に気づいたのは入社して２～３週間くらいでした

入社してすぐに、話していた事、想像していたものと違うことは有りませんか？

もし入社して少したって、あなたが感じた会社への違和感は、正解だと思います

その引っかかった事案、ケースが、今後どんどん大きな遺物となってあなたの生活の一部である仕事に暗い影を落とすはずです

それが何年も続くと、私のように休職や適応障害になる可能性があります

私がそうでした

私は特に人間関係で非常に苦しみました、我慢を10数年すると人は壊れることも前職で経験しているので

もし違和感を感じたら逃げる準備をするべきです

会社を辞めてしまうことは逃げる事、簡単に諦めてしまうのは悪い事と学校で教わりました

でも無理して体を壊すと、転職でも不利になりますし、人生はずっと暗いものになりかねません

違和感を感じたら正解、すぐに転職や逃げる準備を始めましょう

違和感があれば転職活動を

私の経験上、違和感を感じて辛いなと思ったらすぐ転職活動をしてほしいと私は考えています

私のように無理して会社を続けて体調を崩すくらいなら、傷が浅いうちに転職をした方が絶対に良いです

エントリーだけでも大体の転職サイトは無料で出来るので、簡単に済ませておくことをオススメしたいです

またレジュメの作成も少し面倒かと思いますが、自分の大切な将来のためです

自分の良いところ悪いところも見直す良いきっかけになると思います

休日少し時間を取ってレジュメ作成しましょう

自分の会社と比較して年間休日や給料面、福利厚生等を比べていきましょう

先ずは選択肢を広げておくだけでも、心に余裕が出来ると私は感じます

ちなみに私のお話をします

先月の終わりころから転職活動を始めて1ヶ月くらいでキャリアの長い職種に絞って転職活動をスタートしました

7社エントリーで内定2つ、内々定1社頂けました

2社が面接落ち、2社が書類選考落ちでした

私の経歴は以下の通りです

12月より新しい会社にお世話になることになりました

今の会社より、給料は5万円ほど月収UPして、休日も増え、自分がやりたいと思っていて仕事に転職出来ました

前職と同じ仕事なので人間関係に不安はありますが、20人とか30人をまとめるマネジメントはなさそうなので

気楽に気長にやってみようと思います

無理して頑張った先にあるのは休職の事実

最初に感じた違和感をそのまま放置するとどうなるかというと、私のように休職や適応障害、重度の不眠症になることもあります

私が20年以上社会人を経験して感じるのは、配属先の人間関係が劣悪だと精神的に辛い状態が続き体調を崩してしまうことがあるという事です

『上司ガチャ』と言われる言葉がある通り『配属先ガチャ』もあります

配属先が無ければ『会社ガチャ』に外れた状態にもなります

インターンのような制度が中途採用にもあればいいのですが恐らくほとんどの企業が採用していないと思います

結局転職しても入ってみないと分からないのが現実です

そしてガチャが外れて、ストレス過多な職場で仕事してしまうと最初は愚痴や文句を言っていればまだいいのですが

一番怖いのはそのストレスに慣れてしまうことです

慣れてしまうというと一見ストレスに打ち勝ったように見えますが、心はずっとダメージを追っている状態です

それがずーっと続くと、訳もなく涙が出てきたり、夜眠れない、身体がずっとダルい、思考がまとまらずずーっとぼんやりしているなど

これがさらに続くと、精神的に辛くなり会社を休もうか迷うレベルになります

そしてメンタルクリニックを受診して休職してくださいとなるはずです

私の経験から話すと、辛い環境で無理して頑張っても良いことはあまりありません

むしろ自分の人生と時間を無駄にして、幸せになるのを放棄すしているのと同じです

無理して頑張らず、もし精神的に辛い状態であれば、元気があるうちに私は転職をおすすめしたいです

実際私は休職をしたことがネックで第一志望の転職先の内々定が無くなりました…

そのことに関しての別記事もありますので、宜しければ参考にしてください

【内々定取り消し】バックグラウンドチェックで調べられた事

バックグラウンドチェックに関して知りたくないですか？本記事ではバックグラウンドチェックに関しての体験談を元に記事を作成しています。転職活動をしようと考えておられる方、大手企業に勤めようと検討されている方にとって参考になる記事だと思います。

kyuushokubu-jiyuuka.com

2025.11.09

まとめ：違和感を感じるなら転職活動をスタートしよう

違和感そのものがなくなれば仕事は快適に出来るはずですし、あなたが持っているポテンシャルを発揮できるはずです

でも残念ながら、どうしても人間関係や職場が劣悪なケースも沢山あります

そんな場所で無理して咲こうとせず、置かれた場所で咲こうとせず、別の環境でチャレンジしましょう

私は氷河期時代の就職活動も経験していて、仕事を辞めたら次雇ってくれる会社はないし

自分のようなFラン卒の40代の人間を採用してもらえないと勝手に思っていました

でも今の転職市場を転職活動をしてみて感じるのは、人手不足の会社は探せば結構あります

私は5社ほど転職サイトにエントリーしました

沢山エントリーしておいて損はないと思います！

大切なあなたの人生です

辛いことで時間を費やすよりも、自分がやってみたい事、楽しそうと思えることに時間を使えるようにしましょう

そして休職という選択をする前に、辛い環境から逃げちゃいましょう

私と同じ人生を歩まないようにしてもらいたいと思います

無理せず違和感を感じたら転職サイトにエントリーしてください

あなたの幸せな生活を心より願っています！

今回は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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本日は前職で適応障害と重度の不眠症を患い、5カ月休職した私が転職活動をした際に受けたバックグラウンドチェックに関して記事にします

この記事で理解できる内容は以下の通りです

このあたりを理解いただけると思います！

実際に転職活動をして遭遇したバックグランドチェックの内容です

転職中の方でバックグランドチェックを受けて心配になっているかた、どんな内容を調査されるのか不安な方にとって参考になる記事だと思います

最後までお付き合いください

バックグラウンドチェックとは？

バックグラウンドチェックとは、ざっくり説明すると採用しようとする人材のヒストリーを調べる作業で、調査する会社も存在します

履歴書や職務経歴書は虚偽の記載はもちろん絶対NGです

その履歴書や職務経歴書などとの整合性があるのかを調査するのがバックグラウンドチェックとなります

そのほか反社会的勢力などのとの付き合いが無いか、休職やトラブルの有無も調べられます

私は内々定を取り消しに1社なっていて、このバックグラウンドチェックがネックとなりました…

ちなみにバックグラウンドチェックを企業が実施するには、採用試験などのタイミングで調べても良いかの同意書のサインを求められます

勝手に個人情報を調査するわけにはいきませんし、プライバシーにかかわる部分で非常にデリケートな調査です

前もって企業側から打診があるはずです

私も企業から面接の前に書類に目を通しサインをした状態となります

バックグラウンドチェックは最近大企業では実施されているチェックらしく、特に大きなお金を扱う金融業界などはチェックを積極的にしているそうです

また、調査するにあたって、調査会社から依頼があり、私の前職の人事担当者へ、調査会社の調査に協力してほしい旨の連絡もしました

これは恐らく前職の人事担当が調査の依頼を受けて、勝手にお伝え出来ないとなったように感じます

バックグラウンドチェックの内容

バックグラウンドチェックで私が実際に調査された内容は以下の通りです

バックグラウンドチェックをする企業によって調べる内容は変わると思います

私を調査した会社は上記の部分を調べたいとのことでした

私は現職の前に2社に就職しておりましたが、今回は在籍期間の長い方を調査したいとことでした

新卒で入社した1.5年の会社より19年勤務した会社の内容を調査対象としたようです

恐らく今回内々定を頂いていたにもかかわらず、内々定取り消しとなったのは「休職などのトラブル」が原因だったと推測します

実際にバックグラウンドチェックを受けた体験談

私が実際に体験した内容をお伝えします

内々定を頂けた会社は面接も会心の出来でした

最終面接は人事部の役員の方で、滅茶苦茶面接のウケも良くて、集団WEB面接だったのですが

別の候補の方を退席させてまで、個人で話がしたいと言われ、より深い面接をしました

そして研修先の話、勤務先の話まで具体的に話がありました

面接は手ごたえばっちりでした！

でも面接が始まる前にすでに一抹の不安が実はありました…

採用面接前に、プロフィールや既往歴を記入する時間があり、筆が止まりました

「うつ病などにかかったことはありますか？」この時どうしようか迷いました

私は適応障害と重度の不眠症を患いましたが、うつ病診断はされていませんでした

今となっては勇気をもって、適応障害は対象なのかを面接官に確認すればよかったのですが

どうしても内定をもらいたい会社でした

ですのでうつ病はかかっていないし『なし』にチェックして記入してしまいました

まさかバックグラウンドチェックで色々調査されるとは知らず、今考えると落ちてもしかたないなと思いました

面接後10日間のうち電話連絡が無ければ不採用とのことでしたが、次の日には内々定の連絡がきたので天にも昇る気持ちでした

この会社で今後お世話になりたいと思っていましたし、人事の役員の方の人柄に非常に惚れました

いままで尊敬できる上司なんていませんでしたが、初めてこんな人になりたいと感じた瞬間でもありました

バックグラウンドチェックをしてもらう際に、何を確認するのかをエージェントに確認すると、先ほどお伝えした調査内容を確認すると言われ

これは休職もわかってしまうとかなり落ち込みました

結果は予想した通り、内々定取り消し、恐らく休職や適応障害がネックになったと考えています

嘘をついたというか勇気をもって確認をしなかった私に被があると思います

でも休職したくてしたわけでもない、パワハラやモラハラを受けて辛い目にあっているのにさらに別の場所でも苦しめられるんだと思うと

本当に会社で精神的に追い込まれるのはデメリットでしかないと感じました

休職をしてしまうほど辛いのであれば、会社を辞めて休養を取るべきだし、転職は柔軟にいつでもできるようにしておいた方が絶対に良いです

無理をせず、我慢せず、辞めていれば第一志望の転職もかなったのかもしれません

まとめ：バックグラウンドチェックはしっかり調査されます

やましい事が無ければ全然OKだと思います

バックグラウンドチェックはかなり正確に調査されると思っておいていいと思います

その道のプロですから、しっかり調査報告書をクライアントに挙げるはずです

今回私は転職活動をして3社内定（うち1社内々定で取り消し）

2社面接落ち、2社書類選考落ちでした

その中でバックグランドチェックを実施したのはその1社だけでした…

第2志望の会社に内定も頂けてバックグラウンドチェックは無い会社でした

大手や金融機関になるとしっかりバックグラウンドチェックをしてくる印象です

費用は一人3万円～5万円ほどのようです

もしあなたが転職活動をしていて、バックグラウンドチェックを実施する会社であれば、いろいろ調査されると思ってください

私と同じように転職や休職をして居られる方にとっては、もしかしたらマイナスになる事象かもしれませんが

正直に話すしかないかなと感じます

皆さんの転職活動において少しでも不安や心配を取り除ける記事であれば幸いです

今回は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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今回は、休職中の精神面のお話です

会社を休職などして、自分はなんて弱い人間なんだと感じて、何とか自分を変えたい、強い自分に変わりたいと思っていませんか？

結論から言いますと、まずはゆっくり休むことと、自分を認めてあげる事に専念してほしいです

私は前職で適応障害と重度の不眠症で5カ月会社を休職しました

その時、読書や資格の勉強などをして環境を変えたい、自分を変えたいと努力しました

でも結果、仕事復帰しても、転職しても、やはり心は疲れてしまうし、環境は変わっても人間関係等同じ事で躓いています

ある書籍の一節を紹介しつつ、自分を変える前に、そんなに無理せず柔軟に生きる方法に関してお伝えしたいと思います

毎日がしんどい、生きる事が辛い、心が疲れてしまった方に、少しでも勇気が与えられたらと思います

最後までお付き合い頂ければ幸いです

【休職中】自分を変えようと思わないで、まずは認める事

今回紹介したい内容は以下の通りです

順を追って説明して参ります

無理に自分を変える必要はない

私は40数年生きてきましたが、常に自分は才能もないし、いつも他人に迷惑ばかりかけてダメな奴だと思って生きてきました

自己肯定感が非常に低く、常に他人に迷惑をかけていないか、誰かから馬鹿にされないか、変な目で見られていないか

毎日びくびくしていて、生きる事がしんどくなってしまいました

なんとか自分を変えないといけないと思って、書籍を沢山読んで、自分を変えようと努力したと思いますが

自分を変えようとしましたが、いまいち効果を実感することは有りませんでした

最近ある書籍の一節に出会いました

中野信子さんが書かれた『科学がつきとめた「運のいい人」/サンマーク出版』という書籍です

新版　科学がつきとめた「運のいい人」

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一節にはこうあります

私たちは「運のいい人になりたい」と願って自分を変える努力をしがちで すが、そもそも自分を変えるというのは至難の業で、そうたやすくできることではないのです。 そこで、少し視点を変えて「いまの自分を最大限に生かす」ことを考えてみましょう。いまの自分を変えようとするのではなく、いまの自分を生かすのです。～中略～

たとえいまの自分の状況が世の中の基準から考えるとちょっとズレているという場合でも、自分が心地よいと思う状況なら、その状況を生かすことを考えましょう。たとえば学校や会社に行けない人なら、無理に行こうとするのではなく、学校や会社に行かないがゆえにできることを考えてみるのです。 自分を世間の標準に合わせる必要はありません。いちばん大事なのは自分です。その自分を最大限に生かすのです。私は、これが運のいい人になるための絶対条件だと思っています。いまの自分、自分の体、自分の考え、自分の価値観、自分の直感など、とにかく自 分のありとあらゆるものを生かすのです。

引用：新版　科学がつきとめた「運がいい人」/中野信子・著/サンマーク出版　P31～33より

この書籍は科学に基づき運がいい人を考える書籍ですが、これは私の考え方を改めさせてくれた一節でした

結局、努力や環境を変えるのは大事ですが、そもそも、自分を認めて、大切にして、自分はこれで良いと考えられるようにならないと

どれだけ環境や未来を変えようと努力しても、変化しないのではないかと感じました

あるがままの自分を最大限に生かせる環境に身を置き、自分らしく生きる事が出来る場所があれば

より自分らしく生きられて、笑顔が増えて、幸せになれるのではないかと考えています

置かれた場所で咲かない

私は今まで置かれた環境で自分だけが出来ない、自分だけ理解に時間がかかる、周りよりうまく出来ない事が多くありました

今の仕事でも同じ状況で、研修中ですがやはり作業理解が遅いので講師の方にも呆れられてしまうことが多いです

もしかしたら頭の病気なのかもしれません

前職でもパワハラやモラハラ、学校生活でも授業でも置いてい行かれることがありました

でもこれも自分だと認めて、自分が出来ることを最大限に生かせる仕事に就こうと考えています

毎日が辛くて辛くて仕方がないのは、自分に合った環境で上手く出来ないからだと転職を3回して結論に至りました

自分を変える、自分を否定するよりも、自分のこの頭や心で自分を認めて生きる事を選択しようと考えています

私は、人より同じ作業を続ける事に苦を感じませんし、毎日同じ作業で繰り返し出来る作業の方が安心します

ルールや規律が決まっていて、みんながちゃんと守っている環境が好きです

人には生まれ持っての、才能、能力、価値観が決まっています

もしかしたら私は人より脳のメモリが少ない人間なのかもしれません

でも、そんな自分も良いところがあって、誰かのためになれると信じようとこの書籍を読んで思うようになりました

置かれた場所で咲くのは無理だし、最悪かれてしまう可能性も私にはあります

だから転職も今は検討していて、単純作業が出来る仕事とこのブログを育てるようにしたいと考えています

自分の持って生まれたものをもう一度見直す

自分が得意なこと、好きなことを休職中は見つめ直してほしいです

例えば人に少し自慢できる資格があったとして、その資格を中心に就職活動をするのも良いのですが

本当にその仕事は、あなたにとってやりたい仕事でしょうか？

自分が生き生きと仕事出来る環境でしょうか？

私のケースですが、独学で電気工事士の資格を取得したので就職先を電気工事会社中心に探しました

内定をもらいましたが、やはり凄くやりたい仕事ではないし、やってみて半年ですが

自分の大切な時間をこの仕事に費やしたいとは正直思えませんでした

別に感動するほどの仕事に出会う必要はなく、自分の個性が生かせる仕事を選んだ方が良いと思います

自分はこの場所で仕事していて、誰かの役に立てると感じられる仕事を見つけてほしいです

給料面も大事ですし、資格があれば収入UPも目指せるし、いい仕事に就ければ友人に自慢も出来るかもしれません

でも、いい会社と言われる場所も、無理をして仕事をすることは、徐々に体調を悪くする原因となります

もう一度自分にとって生き生きと生活できる場所を見つけていきましょう

会社は、一日24時間のうち3分の1を過ごす場所です

他人から見て良い会社を選ぶより、自分が良いと思った会社に勤めましょう

まとめ：自分を変えず、自分の生まれ持ったものを大切にしよう

私自身、まだ自分を大切にすることが出来ていないと思っています

ですが、上記の書籍からの一節、今まで辛かった自分を見つめ直し、自分を大切に出来る仕事をしていきます

転職は若いうちにしないと不利だと思われがちです

勿論、起業は若い方を採用したいと思っています

でも転職サイトを見ると、人材不足に喘いでいますし、転職サイト数社にエントリーしていますが

私でもオファーが数社日々来る感じなので、まずは転職サイト数社にエントリーだけしてみることをオススメしたいです

そして自己分析

自分に出来る事、自分には出来ない事、自分のスキルを活かせること、自分がやってみたい事

全部、自分のため、自分を大切にしてほしいです

他人のために犠牲になることは2の次で、自分らしく生きる事を少しずつ進めてほしいです

今回は以上となります

最後までご覧いただい、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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今回は私の趣味でもある、青森でビーチコーミングをする際のおすすめの場所を紹介したいと思います

私が訪れてもう一度来たい！と思った場所4か所を紹介します

車も駐車しやすいので、おすすめスポットです！

主にシーグラスを収集するために訪れた場所となります

最後までお付き合い頂ければ幸いです

【おすすめ】青森でビーチコーミングをするならここに行こう！

紹介したい場所は以下の通りです

順を追って紹介したいと思います

夏泊半島

夏泊半島は、青森県の中央部に位置し、平内町にある半島です

青森市より車で大体40分くらいです

夏泊ホタテラインをひた走ります

常に海を見れて車を走らせられるのですごく快適です

ただ、私のスマホは楽天モバイルなのですが、一部電波が届かない場所もありましたので少し残念です

JA共済きずなの青い森の近くがおすすめです！

掲載しているグーグルマップの場所をご覧ください

シーグラスを中心にたくさん取れました

天気が良いと本当に気持ちよくて、ずっといたいなと感じました

適応障害などを経験しているので、散歩や朝の陽ざしを浴びるのも大事と知っているので

できれば毎日散歩に来たい場所です

ビーチコーミング以外にも比較的散歩コースも設けられていますし、大島も素敵な場所ですので一度足を運んでもらいたいです

綱不知（つなしらず）海岸

綱不知（つなしらず）海岸は青森県の外ヶ浜町にある海岸です

こちらも青森市から１時間程度車を走らせたところにあります

地図を見るとかなり遠方に見えますが、ずっとまっすぐな道で意外に早く着く印象です

こちらもロケーションは抜群によくて、ドライブにも持ってこいの場所です

ただコンビニなどはかなり遠いので、飲み物や食べ物は持参してもらいたいかなと感じます

綱不知（つなしらず）海岸もゴロゴロした石が並んでいて、終始波打ち際でゴロゴロ石が転がっている印象です

こちらも写真を紹介します

少し量は少なかったのですが、丸い石や綺麗な石があって、見ていて楽しい場所でした

まだ穴場がありそうで、まだ見切れていないのでポテンシャルのある場所なんじゃないかなと思っています

ただ要注意なのが１点…

サルが出没するのが難点かなと感じます

つい先日３連休の最後の日、どうしてもビーチコーミングしたくて研修先に早く帰らなきゃいけないところ強行で綱不知（つなしらず）海岸へ

お弁当を持って飲み物をもってタオルを風呂敷代わりにしていたところ

飲み物とタオルが見事に無くなっていました泣

お弁当は食べた後だったので無事でしたが、帰り道も歩道にサルが居たりするので、女性や子供さん連れは少し注意が必要かと…

それでも絶景のポイントでビーチコーミングには最適の場所だと個人的に感じております

ですので一度足を運んでもらえてらいいかなと感じます

鰺ヶ沢町と深浦町の間の海岸

今までは湾内の場所でしたが、今度は日本海側です

青森県は西津軽郡に位置する場所もビーチコーミングにおすすめです！

場所はこのあたりでした

十一面観音像が目印です

道路を横断しないといけないので少し注意が必要です

歩道も整備されていて気持ちのいい散歩コースです！

当日風が強いせいもあったのか、波は結構激しめ…

シーグラスの写真は無いのですが、海辺の写真はありますので共有致します

基本砂浜ではありますが、ところどころ石が転がっている場所もあります

テトラポット当たりに石が転がっていてそこで採取可能かなと感じます

まだ何回も行けていないので、また訪れて紹介したいです

ここの場所で最も好きなのが、絶好の散歩コースで人もあまりいないところです

砂浜が１キロくらいずっと続いていてまさに絶景！

一度足を運んでもらいたいです！

また鰺ヶ沢町と深浦町を繋ぐ国道はドライブにも最適で、今までいろんな海岸線を車で走ってきたけど

この場所が今のところ私の中ではNO.1です！

秋田県よりまで車で走るのですがずっと海岸がそばにあって最高の眺めです！

バイカーも多いのでドライブコースにもうってつけなのです

イカ焼きも有名で超おいしいので一度ご賞味ください！

つがる市牛潟町の七里長浜

七里長浜はつがる市にある海岸です

Googleマップで調べると3か所表示されるのですが、今回紹介する場所は「高山稲荷神社」から行ける海岸です

大きな鳥居をくぐったのち駐車場があり、正面に「参集伝」がありその裏側に周れて、舗装されていない遊歩道があります

埋め込んでいるGoogleマップは裏側の映像です

近くに相撲の土俵があるので目印にしてほしいです！

私は全然知らなかったのですが「高山稲荷神社」がかなり有名で、日曜日に訪れたのですが、観光客がたくさんいました

パワースポットの千本鳥居が有名なようで、こちらはこちらで非常に散歩としてもオススメです

ただ階段はかなり急なので覚悟が必要かなと思います笑

海岸に出るまで300ｍくらい遊歩道を歩くと海岸に到着します

非常に広くて気持ちよい場所に出ました

石のサイズも良い感じです

ただ、七里長浜は結構有名なようなので大きいサイズは今回少なかったかなーと思います

天気はあまり良くなかったのですが、海岸に出るとずーっと遠くまで砂浜や小石がある浜辺が続いているので

非常に気持ち良かったです！

高山稲荷神社を参拝しつつビーチコーミングも結構オススメです！

実は以前、もう一つの七里長浜に行こうとしたのですが道が舗装されていない場所だったのでおすすめできません

弘法寺がある方の七里長浜はしばらく砂利道が続いた後、森に入っていく感じで車も停車出来なさそう（田んぼや畑などの私有地）でした

なので七里長浜を訪れるなら、高山稲荷神社の方から行くのがおすすめです！

シーグラスを拾えるポイント

沢山シーグラスが取れるポイントは、当たり前ですが石がごろごろしている海岸です

切り立った岩肌の海岸や砂浜が多いので、なかなか石が波でガラガラゴロゴロしている場所を見つけるのが難しいです…

ちょうどよく砂浜と石が共存しているところにシーグラスは多くある印象です

最近いった中で一番取れたのは夏泊半島でした

流木などがあったのは鰺ヶ沢町の海岸かなと思います

これからもビーチコーミングを楽しみながら情報更新していきたいなと思います

まとめ：散歩も含めて青森でビーチコーミングを楽しもう

私は体調不良で適応障害になりまして散歩の重要性を学び、その延長線上でビーチコーミングを始めました

最初は秋田県は能代市と三種町にある海岸を散歩したことから始まります

散歩で日光に浴びるのはビタミン生成もされ健康的に良いそうです

そんな散歩中でお宝さがしのゲームも追加されてビーチコーミングはやっぱり楽しいです！

天気がいい日、風が穏やかな日は、是非ともビーチコーミングに出かけましょう！

今回は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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今回は心療内科の受診を、オンラインカウンセリングが出来るのを発見して記事にしました

病院に行く＝自分に病院に向かい診断を受けないといけないと思われがちですが

心療内科のオンラインカウンセリングというものがあります

かもみーるという医師監修のオンライン診断サービスがあります

精神的に辛い状況だと、実際外に出るのも辛い状況の可能性もあります

また私もそうだったのですが、人目が気になり外に出たくないタイミングもあると思います

でもオンラインサービスを利用すれば自宅にいながらカウンセリングも受けられますし、症状によって休職の診断書も作成してくれます

今回は心療内科のオンラインカウンセリング出来る、かもみーるに関して記事に致します

最後までご覧いただけたら幸いです

心療内科のオンラインカウンセリングで辛い症状を話せます

今回紹介したい内容は以下の通りです

順を追って説明して参ります

かもみーるのオススメポイント

オンラインカウンセリングのかもみーるに関しておすすめのポイントは以下の通りです

このように感じます

24時間以内に悩みを専門家に相談することができる

オンラインで予約できる最大の強みは、24時間対応してくれるところですよね

24時間以内に悩みを相談できるのはありがたいです

夜遅く帰宅して疲れている状態でも予約できます

予約枠も23時頃まで設定されているので、先生は選べないけど、深夜近くでも応対してくれるのが非常にありがたいです

普通のメンタルクリニックでは閉院は17時とか18時とか、都会に行くと夜遅くまで営業してくれているイメージです

夜遅くても対応してくれるのはありがたいです

医師のキャリアや専門分野が確認できる

在籍されている先生のキャリアや専門分野が確認できるのは嬉しいところです

予約画面で各先生の専門分野も確認できますし、コメントなどもあります

先生の人となりから予約をすることも出来るので、人間関係に慎重な方でも安心できるかなと感じます

女性医師も在籍していている

女性医師も在籍していて女性の方にも相談しやすい環境です

HPを見る限りだと32名の医師が在籍していて半分くらいが女性医師です

女性の患者を意識しているように感じます

わざわざ病院に出向く必要がない

当然ですがわざわざ病院に通院する必要はオンラインなので必要ありません

私は休職期間中に近くのメンタルクリニックだと誰かに見られたら嫌だし不安だったので

少し遠方のメンタルクリニックを受診していました

片道30分くらいの場所だったので、時間は勿体なかったなと感じます

人の視線が気になる方もオンラインであれば安心です

キャンセル料は発生しない

予約を忘れていても、キャンセル料は発生しないようです

再度予約を取りなおすのが必要です

診察開始時間から5分経過するとキャンセル扱いになるようです

未成年の受診も可能（保護者は同席必要）

未成年の方の受診も可能です

ただし保護者同席のもとオンラインカウンセリングをするようです

受診は基本本人となりますので、本人以外の代理の人のみ受診は法律上出来ないとのことです

コラムもあって自分の症状とすり合わせ出来る

かもみーるのホームページをご覧いただくとホームページ後半にコラム記事があります

症状の悩みなどのコラムが書いていて、自分の症状に当てはまる！と思う事があると思います

精神的に参っているけど、自分の症状ってなんなんだろう？と自分の病状が分からないケースも多くあります

コラムで私もこの症状に悩んでた！となる方もおられるかもしれません

勿論コラムは無料で読めますので、是非一読いただければと思います

オススメのポイントは以上となります

オンラインカウンセリングの残念な点

私が感じたオンラインカウンセリングでの残念な点は以下の通りです

こちらも順を追って説明致します

お願いしたい医師のスケジュール空きが少ない

予約サイトを見ると各医師の予約できる日程が分かるのですが、在籍されておられる医師の方々もお忙しいのか

結構予約×の日が多い気がします

指名したい医師がいた場合、少しスケジュールを合わせるのは困難かもしれません

もし時間が無ければ「予約カレンダー」から予約できる医師がいるところへ行き

その中から相性の良さそうな医師を見つける方法が良いかなと感じます

ホームページよりオンライン診察をクリックすれば「予約カレンダー」があるはずです

保険証のアップロードが多少面倒

診断なので保険証のアップロードも必要となります

対面では受付の方に、保険証を渡せばそれで終了ですが、オンライン診察では写真のアップロードが必要です

どうやらマイページ作成後毎月アップロードは必要のようです

このあたりは少し手間かなと感じます

でも自宅で受診できると考えたら、その手間も仕方ないかなと感じます

振り込み対応不可でクレジットカードが必要

オンライン診察でも診察なので、現金の支払いや振り込み対応は出来ません

クレジットカードでの支払いか、バンドルカードというアプリの支払いが可能なようです

バンドルカードはVisaのクレジットカードとして使えるアプリです

クレジットのように後払いOKな仕組みです

プリペイドもしくはデビットカードも対応しています

その場合には最低でも13,000円の入金が必要です

現金派の方には少し手間かもしれません

今感じるネックはこのように感じます

受診することを推奨したい方の特徴

私の経験上、ネットでうつ病かどうかの診断テストをしてみる方がおられると思います

結果も大事ですが、そもそもチェックをしている段階で結構精神的に疲れていると思います

私も精神的に辛い時、特に落ち込んでいるときは診断テストをやって、やっぱり駄目だと感じ

何回もやったのち、メンタルクリニックを予約しました

悩んだのち感じたのはもっと早く受診しておけば良かったと感じました

今まで言えなかった悩みを本当にちゃんと話せました

奥さんにも言えなくて、友人もいなかったので、正直話すだけでも少し気が楽になった記憶があります

メンタルクリニックは話をするだけでも良いと私は考えています

今まで頑張って辛い状況に耐えてきたあなたにとって、数千円で状況が変わるのであれば安い投資だと思います

無理せず悩みを打ち明けてほしいなと思います

まとめ：一度辛い悩みを話をするきっかけを作ってほしいです

心療内科やメンタルクリニックの受診はやはり少しハードルは高そうに感じますが

実は結構受診されている方は多いです

私が通ったメンタルクリニックは平日でも待合室には10名近くの患者さんがおられましたし

仙台に今いるのですが近くのメンタルクリニックは土曜日駐車場はいっぱいでした

海外に目を向けると、メンタルクリニックに受診される方は多く、中には彼女に振られてメンタルクリニックを受診する方もいるとか

現代社会でも生きづらい世の中なので、より心療内科やメンタルクリニックが身近になるように感じています

無理せず一度オンラインでも対面でも良いと思いますので、受診を検討してみてほしいです

本日は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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今回は心が病んでしまって、初めてメンタルクリニックを受診した際の話をしたいと思います

結論から申し上げますと、メンタルクリニックを受診して良かったと考えています

今は休職に追い込まれた会社から離れて別の会社に勤務していて、夜しっかり眠れるようになりましたし

三食しっかり食べれて、散歩にも出かけ、自分の好きなことを楽しむことが出来るようになりました

全てのきっかけがメンタルクリニックだと考えています

心が病んだ時の状態、初診の体験談、メンタルクリニックで行われたことなどをお話したいと思います

最後までお付き合い頂ければ幸いです

【心が病んだ】メンタルクリニック初診した時の体験談

今回紹介したい内容は以下の通りです

順を追って説明して参ります

メンタルクリニック受診前の精神状態

実はメンタルクリニックを受診しようと考えていたのは１年半くらい前でした

当時の心身は最悪でした

夜眠れない

眠れても1時間くらい寝て、会社の夢を見て起きる

会社の同僚のことを考えすぎて眠れない

眠れないから酒に頼って寝ていたけど、いよいよ酒でも眠れない（酒で眠るのは良くないです）

結婚した家族ともうまくいかず、ずっと一人孤独に生活して、単身赴任を理由に1人なんだと言い聞かせてたけど寂しい

会社ではパワハラがある、モラハラがある、何のために生きているの？といつも疲れていて

それを振り返ると学生時代に戻り、いじめられた経験や、孤独だったことを思い出す

ずっと負のスパイラル、何をやっても自分はダメだ、悲しい、寂しい、しんどい…

こんな繰り返しでした

眠れない事で、精神状態不安定、会社での応答や返答にも時間がかかるようになり

行動も常に遅くなり、会社に行っても必要最低限の仕事だけして帰る状態でした

会社でも訳も分からず涙が出たり、少し辛いことがあれば倉庫で一人で、大声で誰にも知られないようにを言ったり

今考えると精神的に大分参っていたんだと思います

決定打は上司の評価でした

上司やみんなのいったことをしっかり守ろうと努力して、部下の代わりに一生懸命働いて、上司の見えないところでフォローして

その結果は、会社で出来る最低評価をずっと上層部に挙げていたと分かったからです

もう限界…

次の休みにメンタルクリニックを受診しようと決めました

メンタルクリニックの予約

私がメンタルクリニックを予約した方法は電話でした

電話すると受付の女性が電話に出られて、現在の症状やどんなことで悩んでいるかなどを聞かれました

その後受診したい日にちを聞かれ伝えて予約が取れました

私自身、会社の影響で電話をするのもストレスでメンタルがやられるようになっていました

なのでインターネットで予約できる心療内科やメンタルクリニックもあるので、そちらの方がい良いかなと感じます

メンタルクリニックで行われる初診

私が受診したクリニックでは、初診の際2枚の紙を記入してほしいと言われました

先ず1枚目、何で困っているのか、どんな症状で困っているのかです

私の場合、不眠症、人間関係、家族の悩みなどを書いたと思います

特に会社での辛さをここで沢山書きました

先生は、こんな会社で良く18年くらい頑張ったなーと言ってくれました

訴えられるよと言われ、やっぱりおかしい会社だったんだとその時感じました

そしてもう1枚のシートでは、ちゃんと正式名称があると思うのですが、すみません忘れてしまったのですが

今の自分の分析シートみたいな、アンケート形式のようなものを答えたと記憶しています

良く眠ないとか、悲しいと感じるかとか、〇殺したいくらい落ち込んでいるか等だったと思います

私自身、ネット上で自己診断チェックをしていて殆ど中度～重度の状態が出ていたので、かなり状態は良くなかったと思います

そしてその自己診断を先生が分析して、対話も交えて、病状を決定すると思います

1度目の診断と2回目以降の診断

1度目の初診で自己診断シートを元に、即会社を休むように言われました

明日から…

でも引継ぎ等があるので、そんなすぐに休むことがどうしてもできないので、次の休みから休職するようにしました

診断書も勿論作成してもらい、仕事先の上司に提出

破かれたりしたりするかもしれないので、しっかりコピーも取って、写真も撮っておきました

これから5カ月休職となります

2回目の診断は1週間後となりまして、その時双極性障害である旨が伝えられました

そして薬の処方をされて、以降は薬が服用できているか？眠れているか？何か症状で困っていることはないかを聞かれました

特に睡眠導入剤は非常に利いて、よく眠れるようになりました

最初は1週間後に受診、状態を見て2週間後、1カ月後と診断を伸ばす感じで処方する薬も増える感じでした

当時を振り返ると、休職することは不安だらけでした

お金も休職中は有給を全部使っての生活だったので、最低限の給料は入ってきましたが切り詰めは必要でした

家族への仕送りもありましたので金銭的には結構辛かったです

でもそれを上回るメリットもありました

まず嫌いな人間のことを考えなくて良くなったことです

これがすごくスッキリしました！

もともと人間関係が苦手なのに、やっていた仕事は小売業でした

勿論、いいお客様と知り合えることもありましたし、今でも交流があるお客様もいます

でもやっぱり無理をして人間関係を良好にしないといけないと考えて、自分にとって嫌なことも率先してやらないとダメなんだと

自分に無理をしていました

無理をしない事の大切さを学びました

良く寝て、ストレスからも離れ、会社復帰すると先生から言われた際には大分表情が明るくなったねと言われました

なんだかホッとして、ようやく自分が取り戻せたんだなと感じました

休職とメンタルクリニックの受診を経て、少しずつ自分らしさを取り戻していきました

受診する病院を決める際の注意点

メンタルクリニックを受診するときのポイントを考えました

私の場合は以下の通りです

こちらも順を追って説明して参ります

病院は少し離れた場所が良い

個人的に少し距離があった方が良いと考えています

理由は、知り合いにクリニックに行くのを見られたら嫌だからです

変な噂をされていも嫌ですし、大きな街のメンタルクリニックであれば同じ症状の方も多く受診しています

自分だけじゃないんだと何故か安心した記憶があります

それにメンタルクリニック受診後、少しご褒美やしたい事をすると、今まで仕事だけしかしてこなかった私にとって

楽しみが増えました

私の場合ですが、選んだメンタルクリニックは車で30～40分程度の県庁所在地にある街でした

先生の人柄が分かるクリニックを探す

先生の人柄が分かるのも大事です

この人となら、なんだか話しやすそうだなーとか、話を聞いてもらえそうだなーという感覚で良いと思います

私はこの人柄が分かるかどうかを怠りましたが、いい先生だったので良かったです

結構怖そうな方だったのですが、これはダメ！休むときはしっかり休む！としっかり言ってくれる先生でした

合う合わないがあると思います

今のメンタルクリニックは人柄の掲載もしてくれるサイトもあります

私がオススメしたいクリニックはかもみーるです

先生の人柄は勿論、精通している分野などわかります

また、オンラインでの面談も可能で、女性の先生も多く在籍しているので

メンタルクリニックの受診を考えておられる女性も利用しやすいかなと考えます

またオンライン診察での休職診断書も当日発行してくれるようですので、わざわざ対面での受診もしなくていいからなお良いと思います

かもみーるに関しては、別記事で詳しく説明していますので宜しければご覧ください

心療内科のオンラインカウンセリングで辛い症状を話せます

心療内科のオンラインカウンセリングの存在はご存じですか？本記事では、心療内科のオンラインカウンセリングができる「かもみーる」という心療内科の紹介をします。これからメンタルクリニックや心療内科を受診しようかと考えておられる方にとって参考になると思います。

kyuushokubu-jiyuuka.com

2025.09.09

直接の診断となると、東京と仙台になってしまうのでかなりアクセスは制限されますが

それでもオンライン面談が出来るので、その距離もなくせるかなと思います

ネット予約が出来るクリニックがおすすめ

ネットで予約できる＝我々40代の世代から下の方が運営しているクリニックの可能性が高いと思います

年代の高い先生が悪いわけではありませんが、出来れば同じ世代くらいの先生だと

生れてきて触れてきた世界が同じですし、同じ時代を生きているとお互いが共感できる、理解出来る事も多いはずです

なのでネットで予約できる病院がおすすめです

まとめ：メンタルクリニックを受診して世界観を変える

ストレス過多の環境にいたら心身が壊れることが良く分かりました

私は身体も小さくて、体力も腕力もないですし、勉強も特別出来るわけでもない、むしろ頭も悪いと思っていて

何一つ取り柄なんて無くて、我慢強い性格だと認識していたので

人より無茶や無理をしないとダメなんだと勝手に考えてきました

でもやっぱりどこかで無理をしていたんだと感じています

いまはメンタルクリニックを受診して、無理をしない、嫌なことはしないし、嫌いな仕事はしないと決めました

転職もしていいし、自分が良いと思った生き方をしようと決めました

その転機がメンタルクリニックを受診したことだと私は考えています

もし受診を迷っておられる方が居たら、私は一度受診をお勧めします

どうしてもメンタルクリニックを受診することは重くとらえられがちですが、辛いことを打ち明けるだけでもOKです

私の記事を読んでくださっている方は真面目な方が多いと思います

あまり重く受け止めずメンタルクリニックの受診をしてみてほしいです

今回は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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今回は、会社の飲み会やイベントに参加したくないときの方法に関してお伝えいたします

結論から言いますと、参加したくないときの理由は嘘でも全然いいです

勿論会社の飲み会が好きであれば参加しても良いと思いますが、嫌なら参加しなくてOKです

今やアンケート結果で、全体の7割近くが会社の飲み会等の参加したくないと言われています

あなたの貴重な時間を強引に奪うイベントだと感じるなら、今回お伝えする方法で飲み会を回避しましょう

私は今の会社での飲み会が嫌いなので、テキトーに家族の理由をつけて不参加です

理由付けや、なんで飲み会のイベントに参加することが不要なのか等をお伝えしたいと思います

最後までお付き合い頂けたら幸いです

会社の飲み会やイベントに参加したくないときの理由は嘘でいい

今回紹介したい内容は以下の通りです

順を追って説明して参ります

飲み会の参加したくないときの理由付け

冒頭でもお話しましたが、理由付けは嘘でもOKです

私の場合、家族の体調不良を理由に不参加です

父が体調不良で誰も見る人がいないから等で全然OKです

次の日詮索されることもありませんし、診断書なんて勿論必要ありません笑

理由付けのポイントとしては、別の人間からお願いされていて、どうしても仕方ない状況とした方が良いです

例えば正直に飲み会をキャンセルしてゲームをしたいから不参加でというのでも良いのですが

自分のための理由になっていてワガママと思われてしまう可能性もありますし

協調性がないと思われるかもしれません

でも第三者がいてどうしても仕方ないという理由があれば、波風立たず、仕方ないかなとなります

家族や恋人が苦しんでいるのに、飲み会に参加しろという会社はヤバい会社ですよね笑

断った理由なんて後から詮索されませんし、事情を知って飲み会に誘われにくくなるなら私は大歓迎です

何故会社は飲み会に頼るのか

会社の上司は、部下が何を考えているのか知りたいのがあると思います

お酒の力を借りて、本音や思っていることを聞き出したいと考えています

会社の上司も人なので、落ち込んでいたり、仕事にやる気を感じない人を叱咤激励するのも時代錯誤でパワハラと言われかねません

だからと言って、直接マンツーマンで話をしても本音は聞きづらい

だから飲み会に頼るんだと考えています

また、チームの指揮や一体感、連帯感を上げたいのもあるかもしれません

でも私は、そんな連帯感よりも、上司がマネジメントをしっかりするように勉強してもらい

出来る限り、えこひいき無しで、ちゃんと指導してくれたらちゃんと部下はついてくるのに

勉強することを棚にあげ、飲み会など自分が好きなことでコミュニケーションを取ろうとしていると考えます

転職も経験し、3社で勤務してきましたが、どの上司もマネジメント能力を感じることは正直ありませんでした

私も１０年前くらいは、部下を集めて良く飲み会をしていましたが、結局仲のいい仲間はより仲良くなりますが

付き合うのが苦手な人は苦手なままだったように感じます

飲み会なんて必要ない、時間は貴重な財産

会社が大好きだというかたであれば、大好きな人とお酒を飲めるのは幸せかもしれません

でも仕事の人間関係を大切にして生きる必要は、私は無いと思っています

40歳を超えて感じるのは、時間の大切さです

あなたの時間は有限です

人生100年時代も近く、平均寿命は80歳を超えます

健康寿命と言われる、日常生活を不自由なく暮らせる平均の年齢は70歳台です

平均から見ると私は43歳になりましたので、あと27年しかやりたい事ができません

嫌いな人やどうでもいいと思っている人と一緒にお酒を飲んで大切なあなたの時間を奪われるのは本当に幸せでしょうか？

私の持論ですが、無理に仲の良くない人と少し仲良くなったところで、あまり人生は好転しないと思います

むしろ、自分の大切なコミュニティでやりたい事を話せる環境、自分が良いと感じるものにもっと時間とお金を使ってほしいです

今あなたがするべきことは、会社の飲み会ですか？本当にその時間、勿体ないと思いませんか？

大切な時間をあなたのために使いましょう

飲み会を断って空いた時間、あなたの体力の回復に使うもよし、勉強するもよし、副業を育てるでも良いです

飲み会という2～4時間の嫌なことよりも、もっと大切にするべきコミュニティや自分の将来に充ててほしいです

それでも飲み会やイベントに参加しないと不安な方へ

私も経験があるのですが、行きたくはないけど、飲み会やイベントに参加しないとやっぱり不安という方もおられると思います

例えば飲み会やイベントで仕事の進捗具合や確認や決め事が、その席で話されていて自分だけ聞かされていないとか

次の日、飲み会やイベントの共通の話題に入れないとか

やっぱり心配になってしまう方もおられると思います

慣れればそんなに気にならないのですが、最初はやっぱり不安になると思います

であれば徐々にフェードアウトする感じが良いかなと思います

先ずは一度飲み会やイベントを理由をつけて断る

次の会は一次会だけ参加する

次は休む、たまに参加する、徐々にフェードアウトしてたまーに参加するくらいで良いと思います

私のブログを見て下さる方は、真面目で一生懸命な方が多いように感じています

ちょっとずつ嫌なもの、嫌いなもの、どうでも良いものから離れるようにしてきましょう

じゃないと、無理が祟って体調を崩してしまうことも最悪あり得ます

付き合いが悪いという奴もいますが、それより大切なあなたの時間を強奪するイベントの方が最悪です

あなたの人生なので、有限な時間の中で、最善の選択、生活をしていきましょう

まとめ：多少の嘘はOK。嫌なら参加しないで自分の時間を大切に。

会社の飲み会やイベントは、半強制的なところもありますよね

参加しないと付き合いが悪いとか、感じが悪いとか言われてしまうのではないかと、繊細な方は考えてしまいがちです

でも、仕事で疲れているのに、さらに疲れる場所の人たちとプライベートでも合わないといけないといけないと感じているなら

それは罰ゲーム、辛い事ではないでしょうか？

断るのは、正直怖かったり、辛かったりするかもしれません

でも、大切な時間を大切な人、場所、物に使って幸せを感じた方が私はとても有意義だと思います

多少嘘をついてもOKです

嫌なら断って自分の人生を有意義にしていきましょう！

今回は以上となります

最後までご覧いただき、ありがとうございました

だいた（@kyuushokubu）

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