こんにちは 秋田県でブログと不動産投資をしております だいた（@kyuushokubu）と申します
今回は、会社を休職して自分の環境を整えると題して記事にします
私は現在、19年勤めた会社を休職中です
休職の理由は会社のストレスによる適応障害と不眠症とメンタルクリニックより診断書がでて休みとなっています
発達障害によって上司によってパワハラが主な起因となっていると自分では考えています
会社を休職して１ヶ月、体調の回復、メンタルの回復が出来ましたし、行きたいところにもすぐいけるので行ってみることも出来ました
しかも、有給消化をしているので給料はしっかり入ってくる状態です
今回は、メンタルクリニックの受診で休職の診断がなされた状況、休職後の変化、休職中の給料面の話、一日のスケジュールに関して話していきたいと思います
最後までご覧いただけたら幸いです
会社を休職して自分の環境を整える【私の現在】
今回紹介したい内容は以下の通りとなります
順を追って説明して参ります
メンタルクリニックの受診で休職診断
メンタルクリニックに行こうかどうかは１年くらい前から悩んでおりました
うつ病チェックシートをネットで見つけてはやってみて、いつでも高得点だったので、絶対に一度行かないとダメだよなと感じていました
もし同じ境遇であれば一度メンタルクリニックの受診をおすすめします
クリニックに訪れると初診の場合、問診表の記入がありました
私の場合は以下の通りを正直に記入しました
これを元に医師と面談をするのですが、面談でも上記の内容を元に話した記憶があります
パワハラの内容は、当時勤めていた支店で私の指導方法を良く思わない部下が当時エリア統括していた今の直属の上司にあることないこと話したら
上司が支店へ飛んでやってきて従業員ほぼ全員を集めてミーティングをするといいはじめ
私の悪いことを直してほしいことダメなことを全員の前で発表してつるし上げられるいう最低なミーティングでした
他にもいろいろあるのですが、まあこんな会社です
上記の事を思いずっと仕事をしていた結果以下の症状が現れました
会社はナチュラルに人を〇しにかかります
声を上げないと知らないふりをしますし、声を上げても無視したりいい加減な対応をするケースもあるかもしれません
自分の身は自分で守らないと誰も守ってくれません
もし上記に近い症状がでたら迷わずメンタルクリニックを受診しましょう
以前休職に関しての記事を上げていますので、そちらも併せてご覧いただくと休職までの流れがわかるかなと思います
上記の内容を正直に伝えたら休職しましょうと診断書が出ました
無理することはないのでまずはゆっくり休みましょう
休んだら環境が少しずつ変わります
休職後の変化
休職後の体調変化に関してお伝えします
具体的に以下の体調変化がありました
休職するとこんな状態の変化が現れました
まず寝る時間が一定になりました
勤めていた会社はシフト制で遅くだと12時ころ出勤で帰るのが大体23時ころでした
朝は8時出勤で18時くらいに退社できればいいかなというシフト体制です
夜型の生活がまず直せたのが大きくて、今では朝4時ころ起きてブログや資格勉強が出来ています
朝早いので夜早く寝るようになるので、お酒も飲まなくなります
眠りの浅いことも少なくなり、朝も快適です
私の場合、うつ病の薬は処方されておらず、お酒も飲んでも構わないと医師からは言われていますので飲んでも構わないのですが
最近はお酒も大分弱くなり缶チューハイ350ml缶、1本でもう十分な体になってしまいました
以前はストロング缶500mlを2本とウイスキー炭酸割をジョッキ3杯くらい飲まないと眠れない状態でした
ひどいときはそれで食べたもの全部戻してしまって就寝することも何回かありました…
また仕事を休職する前まで、後頭部の謎のできもの（ニキビのようなもの）が沢山出来ていたのですがそれも1ヶ月経過すると綺麗さっぱりなくなりました
これもストレスからくるものだったと感じます
資格勉強も時間がありますからやりたいときにできます
現在は電気工事士2種の試験と宅建の勉強をしています
会社にも行く必要がなくなったので人間関係に苦しむ必要がなく、会いたい人だけに会いに行けます
会社の数字だって一切に気にしなくなりましたし、いままでネガティブ志向だったのが会社から離れただけで私はポジティブに物事をとらえられるようになりました
この休職期間も最初は心配しかありませんでしたが、今ではこれから先の未来への大切な休息であるととらえています
いまは休んで本当に良かったなと感じています
本来はこれを不動産事業を成功させてFIRE（Financial Independence, Retire Earlyの略：経済的な自由を手に入れて仕事を早期リタイアする意味）するつもりでしたが
心が先にギブアップしてしまった状態です
それでも今は休職出来てよかったと思います
休職中の給料面
会社を休んでいると気になるのが給料面ですが、私の場合は有給消化をまったく使用していませんでした
正確には上司から有給をとることをプレッシャーで潰されていました
あり得ないですよね
使っていない有給がありますし、また勤めている会社には傷病有休という普通の有休で消化できなかった分をプールすることが出来るルールになっているようです
その分を使ってしばらく休もうと思います
各会社には就業規則が基本あるはずです（従業員10人以上雇用している場合必要）
有給に関しての取り決めもあると思いますから、休職をする前や暇があるときは就業規則をよくよく確認しておくことを強くおすすめします
長く勤務していれば有給もありますし、最悪健康保険からの病床手当金の受給も検討できると思います
支給開始日より前の12カ月間の標準報酬月額から30日で割って日ごとの金額を出して、その金額に3分の2をかけたら日ごとの支給額が確定します
休職中は何かと不安があると思いますが、会社の有休や健康保険の利用を少し勉強すれば得られる権利がありますから
もしご自分の体調面に不安があれば休むことをおすすめします
休職中の一日のスケジュール
私の休職中のスケジュールは以下の通りです
ここ一カ月このようなスケジュールで生きているのでかなりストレスフリーです
あと休職するときに総務の方に行ってほしいのが連絡は必ず一本化してほしいといった方が良いです
休職するとなったら噂はすぐ広まりますから、会社や支店、先輩や後輩から連絡が必ず来るので必要な連絡は一本化
ラインなどの連絡もそこまで密な間柄でなければ簡単に済ませておくのが無難です
私の場合スマホは寝るときOFFにしています
最初の1週間は上司イラついているんだろうなとか支店の売り上げどうかなとか考えますが、何も連絡がこなくなると正直どうでも良くなりましたｗ
案外少し離れると会社なんて思い入れがなければどうでもよくなります
もし今現在体調が本当に辛い、しんどいが続いているのであれば上記のような生活ができますからゆっくりしましょう
そのあと別の仕事を探すで良いと思います
まずは休業をしっかりして環境を整えて自分らしくできる仕事をする準備をしましょう
今のあなたはポテンシャルが生かせない環境で頑張りすぎているはずです
まずは休憩を
まとめ
今回は、会社を休職して自分の環境を整えると題して記事にして参りました
私自身、休職するのに最初は抵抗がありましたが1週間もしないうち会社のことはどうでもよくなりました
そして今やっているブログや不動産投資を少しでも成長させるのと、新たな仕事をやりたい分野で生かせるように職業訓練を受けようと決めました
わたしは40歳を過ぎましたが、妻も体調を崩してまで続ける私の姿が不憫に思ったのか、休むことを受け入れてくれました（というかメンタルクリニックの受診を進めたのは妻です）
私自身はお金をたくさん使うような車や時計などの趣味はもうありません
家族や仲間が楽しく一緒に生活できるような環境であればそれでいいと思っています
そこに自分がやりたい事を自由にできればそれで幸せです
これから先私のような40歳の会社員が会社を辞めてどのようになってしまうのか、それとも幸せになれるのか
実体験を元に皆さんにどんどん発信していきますので、成功体験は真似て、失敗談は反面教師にして頂ければと思います
皆さんは今どの状況に置かれていますか？
会社に潰されそうになっていませんか？
もし辛い状況であれば逃げても良いと思います
それが若いうちならもっといいと思います
そして次にやりたい事をチャレンジしましょう
今ある環境がおかしいと思ったら、体調を崩していたら無理せず休みましょう
今回は以上となります
最後までご覧いただきありがとうございました
だいた（@kyuushokubu）
コメント
こんにちは。
体調を崩すまで嫌な思いをする必要はありませんので、ゆっくり休んでください。
さて、休職されているそうですが、傷病給付金は御存じですか？
昨今はメンタルの問題で離職される方が増えてますが、そういった方々の多くは離職後に傷病給付金を１８か月受給、その後に失業給付を１０か月？受給されてます。
かなり長期に給付金を受け取れますので、その間に少なくても心は完全に回復させ、資格取得などの時間としたら如何ですか？
とほほ。さん
返事が遅くなり大変申し訳ございません((+_+))
コメント頂きありがとうございます！
秋田で不動産活動されている、とほほ。さんですよね！
実は最初のブログ「ちいさな勇気」という不動産ブログを始めたとき
とほほ。さんから生まれて初めて最初にメッセージ頂いたのが励みで今もブログをやり続けています。
今ブログと不動産をやっているのも、とほほ。さんが最初に絡んでくれたおかげで
今があると思っています！
本当にありがとうございます！
傷病手当に関しては私も本で勉強したので知っていました。
メンタルクリニックのお医者様からも話がありました。
今現在、会社に傷病の有給が６０日あってそれを使っています。
あと普通に使える有給が４０日あります。
それを使ったのち、傷病手当を申請しようかなと考えています。
それが終わったら、おっしゃる通り失業保険へ切り替え。
私の場合、会社によるストレスが原因であれば『特定理由離職者』に該当しそうなので
２４０日失業保険が受け取れる可能性があります。
失業保険を受け取るのも、特定理由離職者に該当しなくても職業訓練学校に
通うことになれば勉強期間中はずっと失業保険が受け取れるのでそれでも良いかなと考えています。
お気遣い頂いて本当にうれしいです（泣）
職業訓練は、住宅リフォームに関する学科を半年から１年かけて学び、同じ大家さん仲間の力になりつつ
物件購入を進めるか、宅建も並行して勉強していますので緩い会社はなかなかないと思いますが
こちらも不動産関連の仕事をしていきたいと思っています。
とほほさん。辛いときに必ずメッセージをくれるので本当に嬉しいです。
もし、とほほ。さんが宜しければいつでも秋田へ伺って食事できますので、いつでもお声がけ下さい。
すぐ駆け付けますから。
会社を休職したら本当に何もやることがなくて自分でスケジュールを無理くり埋めてる感じですｗ
これからも活動を楽しくやっていきますので、優しく見守ってくださったら幸いです。
ありがとうございます。
だいた
おはようございます。
身内で不幸があり、昨日まで遠方に行っていましたので確認遅くなりました。
ごめんなさい。
早速ですが、私は毎日暇ですので日時と場所を指定して頂ければ何処でも伺いますよ。
090-7793-4001(桑原)
こちらまでご一報いただければ幸いです。